授之以漁，實現午睡自主

摘要：剛入園的幼兒年紀小，在家入睡前、起床后都是大人幫忙穿脫衣褲和鞋子，孩子有很強的依賴性，他們午睡活動中“自理能力”方面存在著一些問題。例如在穿脫衣物時，他們分辨不清前面和后面、上面和下面、正面和反面;鞋子也分不清左右……陳鶴琴先生指出：“凡是兒童自己能做的，應當讓他自己做。”那么，如何幫助小班幼兒提升午睡活動中的自理能力，培養幼兒的獨立、自主、自我服務的優良態度，我們進行了深入研究。

關鍵詞：午睡;自理能力;獨立自主;自我服務

（一）午睡前的有效準備！——在多種活動中不斷嘗試，學會獨立脫衣服和疊衣服

小班的孩子年紀小，動手能力比較弱，幾乎沒有孩子能夠自己獨立穿脫衣褲和鞋子，我們充分利用一日生活中的各個環節、通過各種形式的活動，為孩子提供充分的自己動手操作的機會，幫助他們學會自己穿脫鞋子、穿脫衣服和疊衣服。

1.領略脫衣服的方法

在集體活動中，我和孩子們一起學習穿脫衣服的多種方法，并通過一些圖片總結快速穿脫衣服步驟和方法。孩子們的年齡不同，生活經驗不同，因此他們的動手能力、思維能力有差異，于是我們學習了幾種難易不同的脫衣服方法。孩子們可以根據自己的情況選擇適合自己的脫衣服的方法。

（1）衣服

首先是最基礎的脫套頭衫的方法，第一，孩子們可以請旁邊的同伴或者老師幫忙拉一下自己的袖管，能力強一些的孩子可以自己用一只手拉另一只手的袖子，兩只手交替拉。第二，袖管拉下來以后，小手往下，從下擺處的口出來。很多小朋友拉出袖管以后，小手往上從領口伸出，導致衣服不僅沒脫下來，反而自己被包裹得更緊了，沒法動彈，像穿了一件袈裟一樣。第三，兩只手從下擺處的口出來以后，把衣服往上拉，讓自己的頭從領口出來。其次是需要孩子獨立完成的脫套頭衫的方法。雙手交叉拉住衣服的下擺，雙手用力往上拉，直至把衣服領口拉出，讓自己的頭從領口出來為止。

外套和開衫的脫法相對容易一些，能力弱的孩子可以請老師或者同伴幫忙拉一下袖子，能力強的孩子可以用一只手拉另一只手袖子，再通過自己身體協調地使力，從而讓自己的手從袖子中脫離出來。

（2）褲子

孩子們往往喜歡坐著拉自己的褲腳管，可是卻怎么也拉不下來，這是孩子們脫褲子過程中最常見的問題，因此，在集體活動中和孩子們一起學習正確的脫褲子的方法很有必要。大家一起學習脫褲子的方法：首先保持站立姿態，把褲子往下拉，然后坐下來，再把褲腳管往外拉，如果力氣不夠，可以用兩條腿使勁向外用力踹，借助這股力把褲子向外推，這樣褲子就更容易脫下來。

2.學習疊衣服的步驟

我們常常利用午睡前的餐后活動，和孩子們一起學習穿脫衣服、疊衣服的本領。除此以外，我們還通過集體活動學習了疊衣服、疊褲子的方法，并用用簡單的兒歌進行總結，和孩子們一起邊念邊疊，幫助幼兒記憶。我們還把疊衣服、疊褲子的方法做成步驟圖，放在離床近的地方，孩子們隨時可以嘗試整理衣物。

3.熟悉掛衣服的流程

冬天來了，天氣開始變冷，孩子們身上的衣服變多了，午睡時他們脫衣服的數量和疊衣服的數量也變得越來越多了，所以他們花在脫衣服和疊衣服上的時間更長了。為了讓孩子更早地躺入床上，避免孩子受涼，我們在午睡室里放置了一個晾衣架，孩子們把外衣套在衣架上，然后把衣架掛在晾衣架上。剛開始，孩子們不會把衣服掛在衣架上，我們通過集體活動了解了晾衣架的功能和衣架的使用方法。每天的區域活動時間、自由活動時間，孩子們會自主嘗試掛衣服，一段時間后，孩子們能把外套掛在衣架上了。

除了午睡，孩子可以通過一日生活的各個環節鍛煉穿脫衣服。他們通過自己的身體感知冷暖，及時增減衣服，不過孩子自我服務意識還不強，有的孩子玩得投入而未能意識到自己身體的冷暖需求，需要教師的提示和引導。

（二）起床后的自我服務！——在一日生活中反復實踐，學會正確穿衣服和穿鞋子

幼兒能做到自主穿衣，首先，孩子要知道穿衣服的方法;其次，孩子要有機會多嘗試。這是實現孩子自主穿衣的關鍵。我們要通過多種活動，讓孩子有動手操作的機會。

1.分解——繁瑣的穿衣服事項

孩子們在穿衣服的過程中遇到了很多問題，例如孩子們有的不分前后，把衣服和褲子的正面穿到背后;有的不分里外，把衣服和褲子的里外穿反;有的穿衣服時一只手穿的正確的，另一只手卻把里面穿在外面……各種有趣的情況都有。我們一起認識衣服、褲子的正反面，學習把反的衣服和褲子翻過來;我們一起認識衣褲的前后，先把衣服和褲子正確擺放好……我們還一起學習穿衣小技巧：穿褲子時，其中一只腳先穿進褲腳管，穿到底，另一只腳再穿進另一個褲腳管，最后站起來拉褲子;穿套頭衫時，先把頭鉆進領口，手穿進袖管時要抓好里面衣服的袖口，手伸出來才能松開;穿外套時，先要找對左右手相對應的袖管，如果有帽子，可以先把帽子戴在頭上，再找對應的袖管;穿好衣服讓同伴檢查一下背后，是否存在衣服纏繞、袖管旋轉一周穿錯的情況。

2.解決——迷惑的穿鞋子問題

我們發現孩子們基本都會自己脫鞋子，但是午睡起床后，孩子們穿鞋子的各種問題都產生了。

孩子們的鞋子常常是穿反的，他們對鞋子的“左右”沒有概念，于是我們在集體活動中和孩子們一起觀察我們的小腳，孩子們發現原來我們的兩只腳不是一模一樣的，而是“對稱”的，孩子們通過觀察和對比感知“對稱”，了解腳的形態，觀察由于五只腳趾不同長度形成的坡度，從而發現我們的鞋子也應該是對稱的，學會正確擺放左右腳的鞋子，再穿鞋子。

孩子在穿的過程中也容易遇到各種問題，比如有的孩子沒注意到運動鞋的“舌頭”，只管把腳往里塞，導致很不舒適。于是教給孩子穿鞋子的方法，先把“舌頭”拉出來捏住，把腳伸進去以后再松手，腳尖往里鉆，最后把后腳跟塞進去，手指用力把鞋跟拔一拔。

除了午睡，我們還在日常生活和游戲中引導孩子獨立穿鞋，例如游戲結束時，孩子們能從閱讀區、建構區地墊上出來，他們先要區分自己的鞋子和他人的鞋子，找到自己的鞋子，再辨別左右腳，最后正確地把鞋子穿好。

授之以魚，不如授之以漁。孩子在不斷嘗試取得成功后，他們會感受到巨大的成就感、愉悅感。孩子的生活自理能力不會一蹴而就，也不會一朝就成，孩子們不僅要學會，更可貴是在堅持。孩子正在慢慢適應，我們將繼續培養孩子獨立的生活能力，幫助孩子養成良好的生活習慣。

此文系張家港市2021年度微型課題《“教學做合一”理念下小班幼兒生活自理能力提升的研究》的研究成果，課題編號：202101173。

作者簡介：徐裕玨，女，江蘇省蘇州市人，漢，1994年5月出生，學歷：本科，中小學二級教師，研究方向：學前教育。