眼睛疲勞，該熱敷還是冷敷

王先生由于工作需要，經常盯著電腦，眼睛好累，又酸又脹，聽說敷眼睛可以緩解，那么是熱敷還是冷敷好呢？

針對王先生的眼睛疲勞，醫生建議選擇熱敷。

熱敷是利用溫熱的水作用于眼瞼局部，放松皮膚表面以及肌層，使得血液循環加速，放松眼部緊張的肌肉，從而減輕眼睛疲勞，還能部分緩解干眼癥的癥狀。

而冷敷，主要是利用低溫促進眼睛血管收縮，用于消水腫、止疼痛。因此，眼疲勞不適合冷敷。

不過，如果眼睛有出血點，或者有發炎、化膿的情況，則不建議熱敷。因為，加速血液循環，可能加重出血或導致炎癥加重。

此外，熱敷的溫度要適中，以免燙傷。適宜的溫度為40攝氏度左右（比一般洗澡水的溫度略高為宜）。

可以將干凈毛巾浸泡在熱水中，擰干后敷在眼部。交替使用熱毛巾，冷了再熱。每次10分鐘，每天2至3次即可。

（摘自《家庭醫生》）