專家:節食減肥最有害
2022-04-22 19:19:09柳玉鵬
環球時報 2022-04-22
俄羅斯營養師、醫學博士科羅列娃發出忠告：“節食是最有害的減肥方式。”
俄羅斯《消息報》21日報道稱，科羅列娃表示，節食減肥的效果只是暫時的，一旦再次進食，節食減肥者往往會更加偏愛含有過量碳水化合物的食物，這不僅會令減掉的體重迅速反彈，還可能增加更多體重，甚至導致2型糖尿病、心臟病和血管疾病以及多種癌癥。
對于那些想減肥的人，科羅列娃建議首先改變生活方式和飲食習慣，而且必須攝入身體所需的蛋白質和脂肪等必要成分，以維持正常代謝，這樣才能健康地減掉多余體重。▲（柳玉鵬）
環球時報2022-04-22