“樂練賽”理念指導下小學校園足球顛球教學實踐與思考

鄒美文，楊建娣

（1.廣州市越秀區執信南路小學，廣東廣州 510080；2.清遠市新北江小學，廣東廣州 511500）

近年來，越來越多的學校積極投入校園足球建設，學校開展足球運動的條件也在隨之改善，如足球場地設施的落實與完善、師資隊伍的匹配與培訓等。盡管如此，學校要普及足球，以足球教學為抓手，提高學生的體質健康，實現體育強國夢，仍然面臨著較大的挑戰。開展校園足球教學，要發揮窗口作用。推動全員足球、全員育人，是學校體育工作的重中之重。基于此，本文以足球顛球為例，剖析小學足球顛球教學的現狀，找出其中的不足，并結合“樂練賽”理念提出實施的策略。

一、小學足球顛球教學現狀

（一）小學生缺乏自信、心理承受力差

小學生愛表現又缺乏耐心，在學習動作技術難度大的顛球時，難以掌控。當一次次重復顛球失敗后，學生易缺乏耐心，甚至喪失信心。學生因顛球控球失敗，往往影響其他同學，進而產生矛盾。如果教師沒有及時發現和處理，就會影響課堂紀律及學習顛球的效果。同時，在處理同學之間的矛盾，或受教師批評時，一些學生心理承受能力較差，自我調適能力不強，容易產生負面情緒。

小學足球顛球教學的主要目標是考核學生對動作技術的掌握和連續顛球次數。這對學生掌握足球顛球的動作技術提出了更高的要求，促使一些教師把教學重心偏向提升技術，且為“精準提升”，往往教學手段單一，忽略了學生的情感體驗和心理需求。小學足球教學中，長時間保持單一的顛球練習，容易導致學生感覺枯燥無味，進而對此運動出現抵觸心理。一些教師將體育課變成訓斥課、咆哮課、說教課，學生面對教師的批評性言語，難免出現反感情緒，降低了學練的積極性。按部就班地進行練習，不利于學生的創造性思維和發散性思維發展，這種固化式教學模式難以使學生感受到運動的樂趣。同時，學生在“三無課”（無出汗、無戰術、無比賽）、“安全課”等形式的課堂中逐漸喪失了運動激情，長此以往，在課堂中變得無精打采。對此，體育教師需要吸取教訓，不斷創新足球顛球教學手段與方法，營造趣味化、生活化、生動化的課堂氛圍，逐步提升足球教學的質量。

二、“樂練賽”理念指導下足球顛球教學實踐思考

（一）教材分析

“足球顛球”是提高足球基本功的重要方法之一。顛球對增強球感、熟悉球性有很大的幫助，能有效地提高學生控球能力和身體協調性，尤其是腳步移動以及踝關節、膝關節、髖關節的靈活性，從而為傳球、射門、停球打下良好的基礎。本次課在水平三“足球顛球”單元中前兩次課（基本掌握正腳背靠近腳趾根部位置觸球）的基礎上，解決連續顛球的力度和方向問題。本節課教學的重點是觸球的力度和方向，難點是連續顛球時觸球的時機。為了解決足球顛球的重點和突破難點，教師可以采用學生自主練習、教師巡視、小組互幫互助、個人賽、小組賽和全員賽等形式促進教學目標的達成，讓學生掌握足球顛球的技術動作。

（二）學情分析

學生對足球接觸少，腳背對足球控制的力度和方向難以把控，且學生運動能力及技術水平參差不齊。在學習顛球動作時，主要問題體現在一些學生對觸球部位把握不準、協調性欠佳，有時用力太猛，球滿場飛，不僅影響他人，還影響學習效果，導致情緒低落。教師通過降低難度，引導學生嘗試反彈球腳背正面觸球練習。當學生對腳背觸球的力度和方向有了一定感知后，教師再加大難度，讓學生連續完成一觸一顛，避免“到處撿球”現象。學生在練習反彈球顛球時，要注意保持安全距離，每顛一球可以先用手接住，避免腳觸球力度大而影響他人，造成安全隱患。

根據六年級學生表現欲強，易興奮、易疲勞、恢復快等心理、生理特點，教師要合理安排練習次數和間歇時間，注重控制練習密度和強度。

（三）設計思路

針對小學足球顛球教學期間存在的問題，教師要尋找解決的策略，提升足球教學的質量。本課結合“樂練賽”理念設計層面，立足“獲得樂趣、掌握學練、享受比賽”3個基點，在操作層面圍繞“學習樂趣的熱度、運動技能的梯度、運動負荷的尺度、體育品德的高度”4個維度，落實“立德樹人”和促進學生的全面發展[1]，探討足球顛球教學中“讓學生獲得樂趣、掌握學練、享受比賽”的教學策略。

1.獲得樂趣

要在體育課堂讓學生“獲得樂趣”，關鍵是激發和保持學生進行體育學習的興趣[2]。由此，教師在足球顛球的教學中應關注學生本能的情感體驗和心理需求。創新足球顛球練習形式，有助于學生產生好奇心，促使其生理、心理得到“滿足”。以足球腳背觸球顛球為例，學生體驗足球觸地反彈腳背顛球練習，及時解決了學生顛球力度和觸球部位難以控制的問題。學生在體驗反彈時的顛球，生怕球反彈沒趕上顛球時的黃金節點，主動積極追趕并發揮主觀能動性。學生在反復觸球及追趕的過程中，不斷調整身體重心和觸球點，從而提高控球的能力，身體的反應速度和靈敏素質也得到提高，在輕松歡快的練習中獲得樂趣而忘卻身體的疲勞感。同時，足球顛球的難度不斷加大，從球反彈觸地一次，腳顛球一次到反彈觸地一次，腳背顛球兩次，甚至更多，學生在這一“增進學習程式”中獲得成功感，從而產生積極的情感體驗，學習樂趣的熱度和技能的梯度就在學生不斷適應環境中得以上升。學生在足球顛球學習中享受到了成功的樂趣，不斷促進學練的進程，還掌握了學練的方法與技能，進而更有激情參與學練和比賽。

2.掌握學練

“掌握學練”是“樂練賽”足球顛球教學的落實和體現。足球顛球練習的科學組織和安排有助于教師控制適宜的運動負荷，體現學生學練的科學性，避免運動負荷過高或過低而影響學練效果。《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》指出：“每節課練習密度要達到50%以上，運動強度達到140～160次/分。”[3]基于此，筆者建議每堂體育課安排8～10分鐘的體能專項素質訓練。足球體能專項素質訓練多包含如靈敏素質（變向往返接力跑）、速度素質（15秒、30秒快速高抬腿）、耐力素質（3～5分鐘變速跑）等內容，有助于控制運動負荷，提高學生的足球專項綜合能力，培育學生體育學科核心素養。

足球顛球練習應遵循多樣性原則，幫助學生掌握足球顛球的運動技能，增進學生學練的實效性[4]。要改變單一、固定的組織形式，促進教學豐富性，主要方法是：一是科學合理地變換隊列隊形。不合理排隊影響練習密度且達不到運動負荷，而科學合理變換隊形，可以讓學生產生新鮮感，從而激發學生的好奇和興趣；二是靈活多樣分組。教師可以組織學生從個人練習過渡到兩人一組，一拋一顛再交換，再加大難度到四人一組，一人拋球，其余三人每人成功顛球三個，從而營造充滿挑戰和樂趣的課堂氛圍。靈活多樣的分組包括兩人前后分、左右兩人、四人縱隊、橫隊十人分組等。不斷變化分組和挑戰難度，可以激發學生參與欲望，最大限度地強化學練效果，既有利于教師把控適宜的運動負荷，又有利于學生掌握運動技能，提高學生的運動能力[5]。可見，遵循多樣性原則能夠為學生掌握足球顛球的運動技能、促進學生學練提供有效保障。

3.享受比賽

“樂練賽”理念強調“以賽促學、以賽促練、以賽育人”的比賽思路。在足球顛球教學期間，教師通過比賽形式檢驗學生所學的足球顛球技術，逐步提升足球技能，挖掘學生的潛能和提高學生學習興趣，促進其全面發展。一是個人賽，即個人在規定的時間完成次數或時間長短決出勝負。例如，游戲“足球顛球比多”在規定的時間通過球觸地反彈一次、腳背顛球一次算完整動作一次，連續完成十次，動作最快的獲勝；挑戰難度不斷提高，球觸地反彈一次、腳背顛球兩次算完整動作一次，如球落地需重新開始，最快完成五次的獲勝；經過不斷增加難度，學生反復地練習以強化足球顛球技能的熟練程度。此游戲鍛煉學生的反應和足球顛球控球能力。二是小組賽，即以二人或多人以上為單位進行的比賽。以兩人一組“一拋一顛”為例，比賽開始，兩人輪換，每人完成一拋一顛各十個，如拋球一方球落地為失敗需重新開始，兩人連續最快完成規定次數的為勝；加大難度，四人一組，第一個負責拋球，其他三個依次顛球兩次，輪到第二個拋球……依次類推，輪流拋球，輪流顛球兩次，最快完成的組獲勝。三是全員賽，即指全員一起參與的比賽。

例如，教師哨聲宣布比賽開始，比一比最快完成30次顛球為勝；之后加大難度，在規定的時間內完成50次顛球。大家躍躍欲試，比賽氛圍熱烈。學生不斷運用所學習的足球顛球技能，通過個人賽、分組賽、全員賽等形式，強化對足球顛球技術的掌握。這也激發了學生參賽的積極性，盡情享受比賽。在個人、小組、全員比賽中，學生能獲得成功的喜悅，表現出信心滿滿。雖有失敗，但通過強化心理調適，可以使學生承受能力增強，體驗挫折教育，促進其體育品德的形成。

三、足球顛球課例實施

在“足球顛球”一課中，筆者以足球顛球練習、8～10分鐘體能素質練習（變向往返接力跑和15秒、30秒快速高抬腿、3分鐘變速耐力跑）為教學內容。教學目標為讓學生基本掌握足球顛球的練習方法，能熟練說出足球顛球的動作要領，發展學生靈敏素質和反應能力，提高控球能力，鍛煉學生意志，培養合作精神、競爭意識，培育學生體育學科核心素養。準備部分采用足球操、基本球性練習，活動各關節；基本部分包括體驗反彈球觸地一次、顛球一次；反彈球觸地一次、顛球兩次或兩次以上；兩人一組一拋一顛；四人一組或多人一組一拋一顛接力賽；體能素質（變向往返接力跑和15秒、30秒快速高抬腿、3分鐘變速耐力跑）；結束部分采用輕松柔和的音樂進行放松操，同時對踝關節、小腿后側肌肉群進行拉靜態拉伸。

“樂練賽”體育課堂突出“學練”為主，通過創設輕松愉快的學習氛圍，讓學生感受體驗學練的樂趣，并通過各種比賽形式，循序漸進地讓學生掌握動作技能，享受比賽的樂趣。具體操作見“足球顛球”課例實施（表1）。本課例以“樂練賽”體育教學理念為指導，實施教學實踐，實現教學目標，培育學生體育核心素養，從音樂激樂、肢體添樂、學練嘗樂、比賽助樂方面，幫助學生獲得樂趣，并通過各種足球顛球練習讓學生掌握足球顛球學練方法，通過各種形式的比賽形式，促使學生享受比賽，讓不同層次的學生在比賽中均有機會獲得成功感，促進教育公平。[6]

表1 “小學足球顛球練習”課例實施

續表

四、結束語

本文通過“樂練賽”理念指導下小學足球顛球教學實踐與探索，為新時代體育課堂教學改革落實立德樹人、培養學生體育核心素養提供了全新的視角。在小學足球顛球教學中，教師要關注學生的情感體驗和真實感受，覺察學生的負面情緒，及時給予疏導。面臨新時代學生“喜歡體育運動，不喜歡體育課”的常態，教師要敢于挑戰，不斷更新教育教學理念，重視學生的健康成長，引入“樂練賽”理念，使學生在體育課堂中獲得樂趣、掌握學練、享受比賽，真正為學生的終身體育奠基。