瞿光唐
人老了,頭發花白,睡意昏沉,眼神迷離,向著街口張望,幾分悵然,又有幾分期許。退休前忙忙碌碌,喜歡閱讀但苦于沒有多少閑暇。退休后,有了大把的空閑,又有閱讀的嗜好,卻并不太清楚閱讀的方向。作為過來人,我就有過這樣的親歷,經過多年的摸索、觀察,對老年人讀什么書好,慢慢地有所領悟,今不揣淺陋,拋磚引玉。
我認為,應根據老年人自身的生活環境和特點,從三個方面進行讀書和學習,使得心態平和,跟上形勢,愉快地度過人生的晚年。
一是讀一些有關心理學方面的書,使心態調整到適合的位置,拋棄舊的觀念,接受新鮮事物,客觀地對待當前社會發展中遇到的新問題。一時還不能認識不能接受時,不要急,慢慢來,等一等,忍一忍。常言道,忍一時,風平浪靜,退一步,海闊天空。
這方面的書籍很多,比如曾奇峰所著的《你不知道的自己》,會讓你認識你所不了解的自己。身處不斷變化的時代,社會發展的壓力使人們越來越難以找到自我。焦慮、煩躁、憤怒、失落等情緒在無形中蔓延,各種心理方面的問題日漸凸顯,這已經成為困擾個人家庭和社會的主要問題。如何擺脫這些心理問題,如何做一個身心健康的人,書中資深治療師所寫的手記、隨筆、雜文等等,就像他們做治療一樣,反映了他們的價值觀、個性特點、處事風格等,會讓你受益匪淺。
二是讀一些醫學養生方面的書,增長一些健康方面的知識,做好自我保健,改變傳統的生活陋習?!?br>