老年宜讀三類書

瞿光唐

人老了，頭發花白，睡意昏沉，眼神迷離，向著街口張望，幾分悵然，又有幾分期許。退休前忙忙碌碌，喜歡閱讀但苦于沒有多少閑暇。退休后，有了大把的空閑，又有閱讀的嗜好，卻并不太清楚閱讀的方向。作為過來人，我就有過這樣的親歷，經過多年的摸索、觀察，對老年人讀什么書好，慢慢地有所領悟，今不揣淺陋，拋磚引玉。

我認為，應根據老年人自身的生活環境和特點，從三個方面進行讀書和學習，使得心態平和，跟上形勢，愉快地度過人生的晚年。

一是讀一些有關心理學方面的書，使心態調整到適合的位置，拋棄舊的觀念，接受新鮮事物，客觀地對待當前社會發展中遇到的新問題。一時還不能認識不能接受時，不要急，慢慢來，等一等，忍一忍。常言道，忍一時，風平浪靜，退一步，海闊天空。

這方面的書籍很多，比如曾奇峰所著的《你不知道的自己》，會讓你認識你所不了解的自己。身處不斷變化的時代，社會發展的壓力使人們越來越難以找到自我。焦慮、煩躁、憤怒、失落等情緒在無形中蔓延，各種心理方面的問題日漸凸顯，這已經成為困擾個人家庭和社會的主要問題。如何擺脫這些心理問題，如何做一個身心健康的人，書中資深治療師所寫的手記、隨筆、雜文等等，就像他們做治療一樣，反映了他們的價值觀、個性特點、處事風格等，會讓你受益匪淺。

二是讀一些醫學養生方面的書，增長一些健康方面的知識，做好自我保健，改變傳統的生活陋習?！?br>