五種食物適量吃可強腎健體

腎臟是人體泌尿系統的重要臟器，主要負責體內的排泄以及合成激素等功能，當腎臟出現問題以后，會對身體健康造成很大的影響，特別是對于男性來說。生活中很多男性會出現不同程度的腎虛情況，所以如何補腎是很多人一直想了解的問題，其實生活中很多食物都具有補腎的功效，想要補腎可以適當多吃以下這些食物。

荔枝

荔枝富含很多營養成分，如多種維生素、礦物質、蘋果酸、果膠、游離氨基酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、胡蘿卜素以及粗纖維。荔枝性溫，味甘，具有生津和胃、添精生髓、補益氣血、豐肌澤膚等功效。

對于津液不足、健忘失眠、腎虧夢遺、脾虛泄瀉等病癥都有很好的輔助治療效果。

羊腎

羊腎也就是人們常說的羊腰子，這種食物富含多種營養物質，如多種維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等。

中醫認為，羊腎性溫，味甘，具有壯陽補腎、生精益血等功效。羊腎可以幫助治療壯陽益腎、補虛損、陰弱，非常適合腎虛陽痿的患者食用。

枸杞子

枸杞子也就是枸杞，枸杞富含維生素B1、維生素C、維生素B2、維生素E、煙酸、胡蘿卜素、亞油酸、甜芋堿、多種游離氨基酸以及各種礦物質等營養成分。

中醫認為，枸杞性平，味甘，對于滋陰補腎具有很好的功效。

狗肉

狗肉性溫，味甘、咸，具有滋補壯陽、益脾胃、壯氣力、暖腰膝、補血脈、補五勞七傷等功效。

用黑豆與狗肉一同煮，吃肉喝湯，可以幫助治療早泄陽痿。熟附煨姜的狗肉可以起到祛寒止痛、溫腎壯陽的功效。注意，狗肉性溫熱，如果食用過多會引起上火，所以陽盛火旺或是熱瘍的患者不適合食用?！?br>