七個(gè)習(xí)慣最傷牙

磨牙和咬緊牙 有些人一緊張會(huì)忍不住咬緊牙，或是晚上睡覺(jué)時(shí)有磨牙的習(xí)慣。經(jīng)常咬緊牙會(huì)給牙齒施加額外的壓力，甚至改變牙齒的外觀。隨著時(shí)間的推移，磨牙還會(huì)造成牙齒的過(guò)度磨耗，使牙體組織變薄和缺損，出現(xiàn)牙齒過(guò)敏。

咀嚼冰塊 生冷食物會(huì)刺激牙齦，引起牙痛。用牙齒咀嚼冰塊還會(huì)磨損牙齒。

用牙齒開瓶蓋 用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便，但時(shí)間長(zhǎng)了牙齒會(huì)產(chǎn)生裂紋，而且還會(huì)接觸包裝上的細(xì)菌，病從口入。

常吃零食 經(jīng)常吃零食或含糖飲料會(huì)讓糖分解并殘留在牙齒上，增加了患蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。如果平時(shí)再不好好刷牙，零食殘?jiān)谘揽p中沉積，久而久之還會(huì)形成牙石，引起牙周發(fā)炎。

刷牙太用力 刷牙用力過(guò)大可能會(huì)引起牙面的損傷，主要損傷牙齒表面上的牙釉質(zhì)，使牙釉質(zhì)變薄，會(huì)引起牙髓炎、根尖炎，對(duì)牙齒的傷害非常大。

咬指甲 經(jīng)常啃指甲也會(huì)破壞牙齒，使牙齒變得松動(dòng)，還會(huì)引起下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。為避免咬指甲，可以白天戴薄手套或口罩，也可以在手指上涂抹護(hù)手霜，幫自己改掉這一壞習(xí)慣。

吸煙 吸煙不僅導(dǎo)致口臭，還讓牙齒變黃，增加患牙齦疾病和口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外， 抽煙會(huì)對(duì)牙周產(chǎn)生傷害。