科學飲食 健康生活

李中博

科學飲食、健康生活是當今社會的重要話題。對我們青少年學生來說，吃得健康就顯得更加重要，為什么呢？

從小處來說，科學飲食關系到我們的健康成長與家庭幸福，我們不能成為那些只有光鮮外表，身體卻綿軟無力毫無抗壓力的人;從大處來講，我們是未來社會建設的主力軍，科學飲食關系到國民素質總體水平的提高，甚至會影響綜合國力的提升。

隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食觀念開始從吃飽到吃好轉變，越來越多的人開始重視飲食在健康中所起的作用。但是無論春夏秋冬，用餐前后很多同學依舊在飲用碳酸飲料，鐘愛吃方便面、速凍食品和用塑料袋裝著的外賣;有時，同學們還會在校門外滿是塵土的大路邊津津有味地吃著路邊燒烤，從小商販手里買來“三無”零食食用;在早上寢室關門的最后五秒鐘沖出寢室——不吃早餐，在兩節課后，紛擁到超市以零食充饑。這些就是“食以傷人”的行為。

那么，怎樣去選擇正確的食物呢？首先，我們要選擇保質期內的食物并且買包裝完整、有產地、廠址、廠名的食物，這樣的食物更安全。接著，我們應該掌握食物的相關知識，做到科學飲食，不要輕信經營者對食物的宣傳，要全面防范。目前，我國已經提倡消費者注意選購具有國家認證標志的食品。

除了相關知識的介紹，我們也要讓“科學飲食，健康生活”的理念深入人心，只有形成輿論氛圍，才能在校園中形成風尚，最終以思考促成更多實際行動。

古人說，“民以食為天，食以安為先”，我們都要注重科學飲食、過健康生活，用強壯的身體迎接未來。