按神道 促睡眠

定位 神道穴位于第5胸椎棘突下凹陷處。頸部前傾，從最高隆起處的骨頭數(shù)起，一個個向下數(shù)突起，在第5、第6個突起的中央，即為本穴。神道穴歸屬督脈。

操作 以拇指適度用力垂直點按。

適應(yīng)證 頭痛、失眠、驚悸、健忘、咳嗽、氣喘。經(jīng)常按摩本穴，可疏通肺氣、止咳平喘，同時還能調(diào)節(jié)神志，促進睡眠。

摘自《家庭醫(yī)生報》 王媛媛/文