一個睡前養心小妙招

古人云：“人生難得腹長溫。陽氣充足，則百病不生。”養生有個養心護陽妙法——水火既濟功。可以在每天睡覺前，將兩手搓熱，然后將手掌的勞宮穴對準關元穴，意守此處，慢慢入睡即可。勞宮穴是心包經的大穴，屬火;關元穴是小腸經的募穴，也屬火。而關元穴坐落在任脈上，任脈屬陰，用心經與小腸經的火來溫補任脈之陰，則能達到水火既濟之效。此法可以長期堅持。

摘自《健康時報》 李 忠/文