女性擁有“性”福的妙招

孫開元

每個女性都愛美，把面部的保養放在第一位，其實女性私處也需要保養和護理。隨著年齡的增長，面部肌膚會呈現老化，私處也不可避免地會肌膚松弛。發表在美國《心理學》雜志上的一項研究說，女性未老先衰的私處還會削弱性愛過程中的快感。女性注意以下幾點，可以很好地保持私處年輕。

避免體重起伏不定 很多女性采用嚴格的節食法讓體重降下來，但是瘦下來不久又開始復胖，人們稱之為“悠悠球式減肥”。如果體重起伏不定，私處肌肉就會松弛，從而影響“性福”。

堅持凱格爾運動 凱格爾運動簡單易行而且好處很多，比如緩解尿失禁、緊致陰道、改善性功能。具體做法：站坐均可，收縮臀部肌肉提肛，保持5秒鐘然后放松，連續做100次。

坐一坐瑜伽球 每天在瑜伽球上坐15分鐘，可以迫使盆底肌收縮，對保持盆底肌的緊致很有效。

保持性活躍 如果女性長時間缺少性生活，私處肌肉會漸漸發生改變。隨著年齡的增長，陰道潤滑效果會自然減弱，而血流對潤滑和高潮至關重要。如果你們無須避孕，可以不戴安全套。男性精子中含有激素、脂肪酸和抗炎化合物，這些物質具有抗衰老效果。

謹慎長途騎行 騎車是很好的有氧運動，但是長途騎行就要三思了，與座椅之間的連續摩擦，有可能造成私處外傷。

使用溫和的清洗劑 女性私處皮膚組織非常敏感，要使用性質溫和的清潔劑。很多女性的面部皮膚干燥，就是因為她們過度使用一些吸收細胞水分的清潔劑，這種情況同樣可能發生在私處。