淺析高中體育教學中終身體育意識的培養策略

鄭超

摘要：隨著近幾年來素質教育和新課程改革政策的深化，在當前的高中體育教學中，培養學生終身體育意識便逐漸成為最為重點的教學目標之一。基于此，本文對高中體育教學中的終身體育教育方法提出了幾點建議和思考，以期能夠為推動高中教育素質教育改革發展提供教學參考作用。

關鍵詞：高中體育;終身體育;策略

所謂“終身體育”，就是指人在發展與成長過程中堅持體育鍛煉的行為或意識。在當前社會當中，終身體育逐漸被社會和人們重視起來，它不僅能夠有效強化人們的身體素質，還有助于人們情感、情緒的調節，從而確保人的生理和心理兩個方面實現健康發展。高中階段作為學生成長與發育的關鍵時期，在高中體育教育中有意識地幫助學生建立終身體育意識，不僅能夠鍛煉學生的體能素質，對學生意志力、精神力的培養同樣也具有積極的教學促進作用。除此之外，在高中體育教學中全面貫徹落實終身體育教育，還能夠促使高中教育滿足現階段的教學改革需求，發揮學生的主體作用，挖掘學生的運動潛能，并且能夠為長期處于緊張、焦慮狀態的高中生提供一個放松身心的機會，從而促使學生以更加飽滿和積極的態度投入于學習當中，進而有效的提高學生的學習效率。

一、當前高中體育教學中學生終身體育意識培養現狀

首先，在我國的高中體育教學中普遍存在一個問題，就是學生的身體素質過弱并且意志力不強，很難承受不符合現有體能的一些運動，導致體能越來越低。造成這一現狀的原因就是學生缺乏良好的鍛煉習慣，而且在鍛煉中沒有毅力，不敢突破極限。當前體育教學中，在課堂上學生大多聽從老師的指令，學習各種各樣的鍛煉技巧，學生有時候還會因為動作或者姿勢不對受到責罰，這在很大程度上降低了學生學習鍛煉的積極性，讓學生從心理上認為體育鍛煉是非常難的，而且需要自己付出很多的努力，導致這些同學在畏難情緒的幫助下擱置了體育教學的內容。這樣一來，學生就不可能形成終身鍛煉的意識和能力，降低了體育教學的效果和學生學習的效果。

其次，在高中階段，學生面臨高考的壓力和家長的督促，認為體育鍛煉就是浪費時間，就是不尊重自己的前途和未來。這樣的思想導致學生即使非常喜歡體育鍛煉也不敢進行。這樣的學習氛圍甚至使體育鍛煉成為不被允許的，被視為浪費時間。

二、高中體育教學中終身體育意識的培養策略

（一）理論教學，提高認識

高中生已經具備較高的思維能力，對事物具有自己的判斷力和看法。對此教師在教學過程中可強化課堂理論教學，結合課堂運動內容給學生滲透健康鍛煉意識，并結合學生的實際鍛煉需求來鼓勵學生自主地參與體育鍛煉，從思想上給學生滲透健康運動的重要性。

如在《長跑運動》一課教學時，通常這節課教學都是讓學生在課堂上鍛煉和學習長跑的技巧，但一整堂課下來學生不僅感到累，也容易產生厭煩心理。對此教師可改變教學形式。在上課時教師可和學生討論有關長跑運動的好處，如可提高新陳代謝、可促使皮膚紅潤、可提高身體素質等。同時對于一些不愛運動的女學生，教師也可從長跑過程中的形體美、心理美和矯健美等方面出發，給學生在多媒體設備上播放運動前后的圖片，并從新陳代謝、呼吸循環等方面進行解釋，要讓學生充分了解長跑對人們產生的好處。在學生對于長跑運動有了一定的認識后，教師再就長跑的標準動作以及注意事項給學生展開講授，如在跑步過程中要注意避免用嘴呼吸，以免肺受傷等，然后教師再引導學生進行長跑鍛煉。教師在教學過程中強化課堂理論教學，給學生滲透健康鍛煉意識，這樣能夠有效提高學生對體育運動的認識。

（二）加強溝通，掌握實情

在新型的體育教學中，教師應當摒棄傳統體育教學中“教師說一不二，學生聽之任之”的教育理念，教師應當積極推動師生感情的遞進，盡可能地拉近師生間的距離。在體育教學中教師需要創造更多與學生交談的機會，也有助于教師更加充分地了解學生的實際情況，這樣有利于教師結合實際制定體育教學戰略措施，在體育教學中對學生采取因材施教的教學方法。經過溝通，教師可以根據學生運動特點將不同身體素質的學生分為兩大組，體能較強組和體能較弱組，并根據每組學生不同的體能接受度來分別制定相應的游戲、比賽訓練活動。

在活動中，教師也要參與其中，在與學生的溝通中摻入些體育理論知識的輔導，且在體育課后教師還應對本節課程做出相應總結，指出學生游戲或比賽中的不足與改進措施。教師對于有進步的學生也不要吝嗇贊揚之詞，教師要根據學生體能數值的變動情況，實時地更新兩組的組內成員，盡可能促使兩組合為一組，使全體學生都能具備一個健康、強壯的體魄。和諧的師生關系是信任的基礎，有了這樣的基礎才有可能營造良好的學習氛圍，最終實現終身體育。

（三）豐富形式，調動熱情

在一般情況下，體育教學活動的展開和進行都是在操場上或者是其他校園內比較合適的場地上。在這個過程中，體育教師不會將教學方式禁錮住。為了使體育教學能夠達到理想的目標，體育教師可以采用各種各樣的形式來進行教學的開展。因此，在制定和安排教學內容的時候，體育教師要盡量選取一些學生可能會感興趣和容易投入的體育項目，同時將一些健康教育的內容摻雜在其中，從而實現高中體育教學的多樣化。

在信息技術飛速發展的背景下，體育教師可以利用多媒體中的視頻播放功能將體育和健康的關系通過生動形象的畫面向學生展現出來，這樣一來，學生既能夠在無形之中形成主觀意識，還能夠在內心深處真正地認識到體育這一門學科所帶來的積極作用。此外，為了豐富高中體育教學的形式，教師還可以將很多經典的賽事通過多媒體播放給學生觀看，比如NBA、歷屆奧運會等等。在這個過程中，體育教師還要同時向學生講解與視頻有關的體育知識，讓學生能夠對這些視頻中的體育運動產生更加濃厚的興趣和熱情。

三、結語

總的來說，在高中體育的教學中培養學生的終身體育意識是學生未來身體健康和心理健康發展的基礎。所以，教師在提高體育教學重視程度時，要注重加強學生體育意識方面的引導，激發學生的體育興趣，使學生能夠積極、主動地參與體育訓練，得到全面的發展。

參考文獻：

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