鼻炎患者怎么應對冷空氣

進入深秋，鼻炎患者就診率明顯增多，其中以季節過敏性鼻炎為多，這與晚秋時節冷空氣刺激加上秋冬季節空氣濕度相對小，浮塵多，各種花草花粉造成過敏原增加有關。

武器一：口罩

出門時應關注氣候變化，及時增添御寒衣物，尤其迎風時需戴口罩，減少冷空氣對鼻黏膜的刺激，預防感冒等疾病。過敏性鼻炎患者的臥室內最好不要鋪地毯，不用羽絨被褥，也不要存放有刺激性氣味的物品。對動物皮毛過敏者忌養寵物，對花粉過敏者最好不要在室內放置花草。

武器二：維生素

中醫認為，鼻炎是由于肺、脾、腎三臟氣虛，外加風寒所致，寒涼生冷食物易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀，故寒冷季節有過敏性鼻炎病史者要少食寒涼生冷食物，多吃富含B族維生素，維生素C、維生素E及胡蘿卜素的蔬菜水果、谷物等，可有效減緩過敏現象。

武器三：“擤鼻大法”

堅持做耐寒訓練，每天早晨可用冷水洗臉或者用生理鹽水洗鼻，把鼻腔內的臟東西清除，不僅能保持鼻腔清潔、濕潤，還可增強鼻腔的耐寒抗病能力。

學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵。可先用手指按壓一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出，一側擤完，再擤另一側。

（摘自《醫食康壽》）