例析如何突破籃球體前變向換手運球的教學重難點

王偉杰

小學階段體育課程的開展，應始終以“健康第一”為主要指導思想，以學生身心發展的要求及興趣愛好為出發點;在教學手段的設計與實施方面，應遵循以學生為主體的基本教學原則，培養學生的創新意識與實踐能力，并充分體現學生的主體地位，從而在體育學習中增進學生之間的交流，共同體會運動所帶來的樂趣。小學體育籃球教學課程的進行，需要教師結合學生的身心發展特點和體能素質，強健學生的體魄。體前變向換手運球是籃球教學中的重難點知識，如何針對這一重點教學內容，對教學模式和方法進行有效改善成為當前小學體育教師研究的重要課題。筆者對一些相關報告進行探索研究后，結合自身已有的教學經驗，對體前變向換手運球的基本情況進行說明，并總結出了幾點突破體前變向換手運球教學重難點的具體措施。

1 行進間體前變向換手運球教學進行的必要性

本課程的選擇符合我國最新課程標準改革的要求，并且滿足學生對籃球學習的基本標準，行進間的運球是籃球教學中最為基礎的技術方法之一，對學生籃球水平的要求不是很高，屬于簡單易上手的技術操作，并且其所具備的挑戰性與趣味性，也會使得教學過程深受學生喜愛，部分教師在進行期末考核的過程中，也會將行進間體前變向換手運球作為考核項目的一種，因此，教師應加強對學生行進間運球的鍛煉與培養。就小學階段學生的基本情況而言，學生處于活潑好動的年齡階段，對體育這一類活動性較強的課程，會抱有較高的學習興趣和學習欲望，學生極力想要在運動過程中展現自己的能力，具有極強的表現欲望，結合學生這一心理特點和年齡階段，行進間體前變向換手運球是最符合學生要求和標準的一項基本籃球技術，且部分學生通過自身了解和教師的滲透，已經對這一教學內容有所掌握，因此，教師在教學過程中，學生能夠更為快速的掌握方法技巧。但就當前小學籃球教學課程進行現狀而言，部分學生會因為籃球水平的匱乏，導致在控球能力方面較為薄弱，更不必談對學生進行行進間體前變向換手運球訓練了，針對這一問題，教師應積極帶領學生鍛煉自身的運球及控球技術，從而更好地掌握行進間運球的基本要領。當前，大部分教師在訓練學生的運球技術時，往往會采用重復式的訓練方式，這就難免會使得學生的學習興趣被嚴重拉低，學生會認為籃球學習枯燥無味，因此，如何從學生的興趣愛好入手，幫助學生更好地提高自身運球技巧和籃球水平，是教師需要研究的重點問題。

2 行進間體前變向換手運球教學中的重難點內容

要想總結出行進間體前變向換手運球技巧的教學重難點，首先應認識到課程的主要教學目標，教學的主要目標可以從以下三個方面來總結：首先是認知目標。需要學生建立起籃球體前變向換手運球這一動作技巧的基本概念，讓學生在認知方面理解運球技巧的基本要領，便于后續實際操作時的鍛煉，與此同時，教師還應著重提高學生的自主學習意識和自覺鍛煉習慣，讓學生能夠積極主動地參與到課堂教學之中，并且使學生對籃球運動的興趣得到充分培養;其次是技能目標。技能目標對教師教學效果的要求，應當是通過課堂教學過程中的練習階段，使全班超過八成以上的學生正確掌握行進間體前變向換手運球的動作要領和相關技巧，通過籃球運動教學進一步發展學生的靈敏度、身體協調性等機體素質，強健學生的體魄;最后是情感目標的達成。情感目標要求教師在引導學生開展行進間體前變向換手運球活動的過程中，讓學生在與同伴的合作中體會到團結互助的力量，并且使得學生在不斷的練習過程中，培養學生吃苦耐勞的堅韌品質，讓學生感受到學會方法技巧后的成功與喜悅，進一步提高學生對籃球運動的學習興趣。

在掌握行進間體前變向換手運球教學的主要教學目標后，教師可以得到教學過程中的重難點任務。本節課的教學重點在于鍛煉學生身體重心迅速轉移的動作技巧，保證學生按拍球的部位正確且動作熟練;而課程教學的難點在于，手對球的控制支配能力以及學生在換手、轉體、壓肩、護球等動作的肢體協調性的培養。

3 行進間體前變向換手運球教學開展的具體流程

3.1 開始階段

在課程伊始，首先應進行課堂的常規檢查與報告工作，教師要對站隊隊形進行整理，可以組織學生排成二列橫隊，并讓學生依次報數，檢查整體上課人數，學生的站隊應做到快、靜、齊的基本要求;正式開展課堂教學后進行師生問好環節，并由教師提出本節課所需學習的主要內容，設置課程的主要教學目標及相關要求，而后要對學生的服裝進行檢查，排查學生是否攜帶可能造成傷害的危險物品，安排好見習生的學習和聽課任務，這些準備工作進行完畢后，教師應帶領學生開展本節課的學習活動。在整個組織與講話過程中，教師的聲音應盡可能的洪亮一些，要保持飽滿的精神狀態，用親和的語言來引導學生進行課前準備工作。

3.2 課堂準備階段

在完成課堂的常規檢查工作后，教師應帶領學生開展熱身運動，為接下來的籃球教學打好基礎，避免因熱身活動的不足而造成學生肌肉拉傷、勞損等現象。課前的熱身準備環節主要分為兩個部分，第一部分是跑步熱身運動，主要進行形式有體轉跑、側滑步以及籃球場地對角加速跑這三種，教師要組織學生按照一定的順序依次進行跑步任務，避免出現不必要的擁擠踩踏事故，可以以二列縱隊的形式完成。第二個部分則是熱身操以及對球性的相關練習。教師在帶領學生跳熱身操的同時，要對運動動作進行細致的講解，確保學生的動作達到標準，起到相應的熱身作用，為了更好的監管學生動作的規范性，教師可以選派表現較為突出的學生作為代表，帶領大家進行熱身操活動，而教師在旁查看每一位學生的具體運動情況，對具有不規范動作的學生進行及時糾正，幫助學生熟練掌握熱身操的規范動作，熱身操主要包括以下幾個基礎運動：擴胸運動、伸展運動、頭部運動、拉伸運動、胯下八字等，這些基礎動作可以對學生全身的機體功能進行整體調動，從而為接下來的籃球技巧學習打好基礎，除了要帶領學生跳熱身操以外，為了更好的鍛煉學生的籃球技巧，教師還可以組織學生進行相關的球性練習，像是原地運球、傳球等動作，可以以對或列的形式進行巡回訓練，教師要采取巡回指導的語言提示，采用較為溫和的語言表達方式，用更多帶有鼓勵色彩的話語，來充分激發學生的運動熱情和學習欲望，這也能夠使得學生內心的自信心與自豪感得到充分滿足，是符合小學生年齡特征和心理發育特點的正確做法，對于態度認真且動作到位的學生，教師應充分樹立起學生的榜樣形象，使之感染其他同學，從而更好地進行教學準備工作。

3.3 重難點知識講解階段

重難點知識的講解階段分為重點知識內容和難點知識內容兩個板塊，重點知識主要包括以下幾點：

（1）按拍球的部位。教師在帶領學生鞏固按拍球的正確部位時，往往采用原地體前變向換手運球的方式來進行。這一運球技巧的練習是為了更好的明確體前變向換手運球時按拍球的具體部位，從而更好的掌握按拍球的技術要領，教師在帶領學生進行練習時，應首先為學生示范標準動作：雙腳成左右開立狀態，整個運球操作分為三拍進行，教師的口令應為“一、二、換”前兩拍口令所對應的是由左手進行的兩次原地運球動作，在聽到第三拍口令時，應將左手按拍球部位由左上方轉移至右下方，完成左手向右手運球的動作，這就是一整套原地體前變向換手運球動作。學生練習的過程中，要嚴格按照教師的口令來進行，確保排球部位的準確性，具有一定的節奏感和方向感，為后續行進間運球動作打好鋪墊。

（2）身體重心迅速轉移。要想更好地掌握行進間體前變向換手運球的基本操作，就需要學會身體重心的轉移，主要的訓練內容是原地變向換手運球，并完成單手觸地動作。這樣的訓練動作是為了降低學生在變向換手運球時的身體重心，從而更好地鞏固按拍球的正確部位，單手觸地的動作也能夠在降低身體中心的同時，加強學生對轉體探肩的熟練掌握情況。原地變向換手運球和單手觸地動作的練習仍然采用三拍的口令來進行。當學生聽到第三拍口令時，要完成左手向右手換球的動作，同時用左手觸碰右側地面，這是對單純的原地體前變向換手運球動作的升級，能夠在鞏固按拍球正確部位的同時，有效降低學生的身體重心，養成學生在換手運球時降低重心的身體習慣，從而為后面難點知識的突破奠定堅實基礎，起到了很好的過渡作用。

（3）精準把控球的落地反彈點。主要的練習內容仍然是原地體前變向換手運球，與之前的練習不同的是，在進行正確運球動作的同時，學生還要精確把握求的落地反彈點。可以通過籃球場地標志線的限制來實現對落地反彈點的有效把控。在具體的練習過程中，教師應要求學生右腳踩在籃球場的邊線上，像之前的練習一樣進行原地體前變向換手運球的動作，依然分為三拍來完成，在聽到第三排指令時，學生將運球手由左手換為右手，應使得球體正確的落在右腳所踩的邊線上，并完成左手觸地的轉體動作，這又是對上一個動作練習的進一步升級。學生在這樣的練習過程中，能夠使得變向換手運球動作更為嫻熟，同時，對球體的落地反彈點具有更為精確的控制，變換運球手后的左手觸地動作，是對抬手護球姿勢的有效訓練，全面強化了學生的籃球運球能力。

對籃球體前變向換手運球重點支持內容的突破，主要通過原地體前變向換手運球的基本動作及升級動作的訓練來完成，而后則應進行難點知識的訓練與把握，主要利用了行進間體前變向運球的動作，大致可分為以下兩點內容：

（1）對轉體探肩動作的練習，主要是起到護球作用，一般會通過體前變向換手運球的完整動作來達到訓練目的。學生要學會利用轉體探肩動作來降低自身的身體重心，并且通過人與球之間的協調配合，來提升自身的護球能力。在具體的練習過程中，仍然要借助籃球場地特殊邊線的輔助作用，讓學生的右腳踩在邊線上，像之前一樣進行原地體前變向換手運球的動作，仍然按照三拍來完成，與之前訓練所不同的是，學生在換手的同時，要將送球手觸地并完成身體姿勢與腳部動作的同步跟進，要求學生將球的反彈點控制在之前所站立的邊線上，并將左腳落在線的右側前位置，使得身體向右側轉尖，從而完成抬手護球的操作，這一過程中要求學生左手觸地一次。由于動作訓練程度較為復雜，教師在組織學生開展練習時要對姿勢要領進行細致講解，讓學生嚴格按照教師的口令指導展開練習，重復多次動作訓練以達到更好的運球能力，在練習的過程中，教師也應予以不斷的語言鼓勵，對出現動作技巧不規范的現象，也應及時予以糾正，讓學生更為熟練地掌握運球的相關技巧，突破行進間體前變向換手運球的難點內容。

（2）提高行進間體前變向換手運球技巧的應用程度。對學生行進間體前變向換手運球技巧的提升，主要通過繞障礙運球的練習來完成，讓學生充分理解行進間體前變向換手運球的應用價值，更好的提升自身運球技巧與籃球水平。繞障礙運球的基本練習方法主要有兩種形式：第一種練習方法是完整的體前變向換手運球動作訓練。教師可以組織學生排成四列橫隊，以一列縱隊四人為一個小組，其中三人作為“障礙物”的存在，由前向后開始繞障礙運球練習，充分利用行進間體前變向換手運球的技術繞過障礙，并在完成繞障礙運球后站到相應位置上成為新的“障礙物”，這樣循環往復的練習，能夠使得學生的行進間體前變向換手運球應用能力得到進一步提升。另一種練習方法則對學生的技巧嫻熟度具有一定的要求，作為“障礙物”的學生，應保持雙手側平舉狀態，開展運球練習的學生要在其手臂下進行鉆繞，主要是為了被迫降低運球者的身體重心，從而為體前變向換手運球訓練的后期突破練習打好相應基礎。學生與學生之間互助的練習模式，能夠更好的起到同伴之間的觀察與評價作用，從而在不斷的改正與提升中提高動作的質量。

繞障礙物運球是對行進間體前變向換手運球技術的實際應用，也是本節課學習的難點內容，不僅需要學生掌握最為基本的動作技巧和要領，還涉及到了教師與學生之間、學生與學生之間的互幫互助，這也能夠使得課堂氣氛更為積極活躍，加強師生之間的交流與互動情況。學生在循環練習的過程中，也進一步提升了體前變向換手運球的動作要領，限高練習也使得學生理解降低身體重心的重要性，從而為后期的突破性練習打好堅實基礎，學生之間的互幫互助也進一步促進了學生良好體育精神的養成，使得學生充分了解到團結協作的重要價值，為學生綜合素養的提升做出了重大貢獻。

4 結束語

綜上所述，小學籃球體前變向換手運球教學的重難點在于學生對身體重心迅速轉移的理解，學生按拍球部位準確性及動作嫻熟程度的提升，對學生控制支配籃球能力的培養，以及對學生肢體協調性的提高等方面，筆者結合每一個重難點知識內容，總結了相應的練習方法與練習技巧，小學體育教師開展籃球體前變向換手運球教學時，也應充分結合本班學生身體素質的具體情況，對相應的練習方法進行合理性改善，使之更為符合本班學生的身體發展標準和學習要求，從而更好地提升學生的籃球運動能力和體育綜合素養。

（作者單位：江蘇省南京市六合區雙語小學雄州分校）