小學體育與健康開展心理拓展訓練的價值

陳群

心理拓展訓練是課程改革的重要要求，更是時代發展的需要。在此背景下，心理拓展訓練教學越來越受關注，小學體育教育者也對此有了更多的重視。對小學生進行心理拓展訓練，能激發他們的潛能，進而提升綜合素質。本文先分析了在小學體育教學中滲透心理拓展訓練的意義，并對滲透的可行性進行有效分析，同時提出了相應的滲透策略。

1 在小學體育教學中滲透心理拓展訓練的意義

心理拓展訓練就是通過活動的方式，在多種特殊的場景下，以團隊為組織形式，讓團隊完成相應的任務考驗，從而鍛煉參與者的身體和心理素質。而在小學體育教學中滲透心理拓展訓練十分有必要，下文主要從4個方面來闡述滲透的意義：

1.1 能激發小學生的運動熱情

在以往的體育教學中，老師的教學方法較為單一，教學模式十分僵化，通常只注重體能訓練。而單一的訓練模式很容易讓小學生產生排斥心理。而在體育課堂活動中開展心理拓展訓練，能有效活躍課堂氛圍，加上新穎的授課方式，會讓學生感到眼前一亮。這樣，學生從訓練中感受到體育活動的樂趣，就能提高對體育課堂的參與熱情。

1.2 能提升學生的綜合心理素質

心理教育在實施的過程中，重視學生的文化心理，同時致力于培養學生的綜合能力和綜合素養。但是很多教師在進行體育教學的時候，往往更看重教授運動技能，這樣就忽視了培養學生的心理能力。而在體育活動中進行心理訓練符合新課程標準的要求。并且心理拓展訓練能增強小學生的道德感，有利于提升他們的綜合素養，為小學生以后更好地適應社會打基礎。

1.3 能增強學生的團隊協作意識

我國經濟社會在不斷發展，人們的生活水平也有了質的提高。家庭生活條件越來越好，小學生養尊處優，很容易滋生個人主義。學生過于關注自我，他的集體主義精神就會十分薄弱。因此，作為教育者，不應該讓學生繼續延續這種不良的思想習慣，要采取有效措施，給予適當的心理引導，促使小學生養成良好的思想習慣。而在體育教學中滲透心理拓展訓練，要求學生必須參與集體活動，從而讓他們感受團體活動的樂趣。而學生在參與團體活動時，能提升團隊協作能力。例如，在“綁腿競走”活動中，考驗的是一個團隊的默契程度，教師可以先給同學們分組，每個組安排六個人。接著，將他們的腿綁在一起，與其他組進行競走比賽。這個活動需要小組成員的步調保持一致，每個人都要對自己的步調有所約束，這樣才能更好的配合他人，從而完成競走活動。經過這個競走活動，小學生的團隊意識都能有所增強。

1.4 能讓學生更好地適應社會發展

在以往的體育課堂中，往往都是由教師來主導課堂。老師在課堂最初階段將體育活動的注意事項告知學生，并做出一定的示范，接著讓大家進行反復練習。這樣的教學模式較為刻板，很多小學生都對這個流程感到厭煩。但是迫于學習成績，只能逼著自己按照流程進行練習。但是，這樣的教學方法于學生的綜合能力素養的提升是沒有太大意義的。甚至可能會起到相反的作用。而新課標要求新型體育教學要堅持以學生為本，要求教師要充分尊重學生的課堂主體地位。在這樣的理念的指導下開展的體育課堂教學活動，更符合學生的心理特點。一次，體育教師要充分利用心理拓展訓練，將其融入到體育課堂中，從而提高小學生多方面的能力。

2 小學體育與健康開展心理拓展訓練的可行性分析

2.1 課時安排可結合

可以根據部編版小學體育與健康教材中的游戲和地域性體育活動來安排拓展訓練的項目，并對每學期的課時、課次進行合理安排;可以在每一天的整體活動中拿出固定的時間，專門用來進行體育活動，組織同學們進行一些心理拓展訓練項目，并保證這些項目有一定的運動負荷;進行心理拓展訓練活動時，體育教師可以按照校本課程的形式進行。

2.2 心理拓展訓練深受喜愛

相關調查顯示，大部分的小學生都十分喜愛心理拓展訓練，事實證明，心理拓展訓練給同學們帶來了全新的運動體驗。大部分的心理拓展訓練都是以游戲的形式呈現的，因此能讓學生產生持續的新鮮感，從而增強喜愛程度。因此，心理拓展訓練是一種讓小學生易于接受的學習方式，有利于培養他們的綜合學習能力。

2.3 與體育教育聯系緊密

心理拓展訓練的終極目的是鍛煉學生的身體素質和心理素質，在這一點上，他與小學體育教學的目的是一致的，并且兩者的教學過程也存在一定的相容性。此外，體育教學和心理拓展訓練在教學方式和授課內容等方面也有一定的相似。因此，讓兩者互相融合，能讓體育教育的功能得到一定的延伸和補充。

2.3.1 具有一定的游戲性

很多心理拓展項目都是以體育活動為基礎，并對其形式進行一定的改進和優化，發展成小學生樂于參與的游戲，從而起到鍛煉小學生心理素質的目的的。這個過程有較強的趣味性，并且整個心理拓展訓練活動能讓參與者學習很多體育知識和心理知識，對于小學生來講，十分有吸引力，會讓他們產生似曾相識之感。因此，大家都能在游戲的過程中進行體育鍛煉，并能樂在其中，這樣才能產生良好的教育效果。

2.3.2 教學目標基本一致

體育教學的目的是提高小學生的身體素質和心理素質，保證他們健康成長，從而更好的適應社會。而心理拓展訓練的很多項目都是為了讓參與者實現超越自我和提高團隊合作能力。由此可見，兩者都是為了培養學生的身心健康，和保證他們能更好地適應社會。并且兩者對體育訓練活動的安排也有一定的相似性。很多活動安排的目的就是培養學生的意志品質，促使他們建立和諧的人際關系，養成良好的體育道德。此外，在心理拓展訓練中，需要參與者具備較強的綜合素質，而體育教育也對此有一定的要求，在這一點上，兩者也十分相似。

2.3.3 教學環節相似

在體育課中，要開展一定的準備活動，而這些準備活動和拓展訓練中的團隊熱身十分相似;體育課中有很多個人項目和集體項目，這跟拓展訓練中的個人項和團體項類似;課后小結在體育課中十分常見，而拓展訓練結束后，教師也會要求參與者對課程內容進行回顧和總結。

2.3.4教學策略相似

心理拓展訓練重視學生的主體地位，具體采用的教學方式也是以體驗為主。在整個訓練過程中，參與者的積極性都能被充分調動起來，他們都能主動地體驗拓展訓練。整個過程都是由學生自己主導的，而教師只是負責把控時間，掌握整個課堂的大致方向，并且在課后總結中，也讓學生來完成總結工作，而自己要做的只是給予示范性的引導，并且點到為止。正是用這種方法進行教學，才能達到讓學生完成自我教育的目的。并且這種學習方式能讓參與者感受到一定的樂趣，在整個訓練過程中，大家都能身心放松，以最好的狀態來應對訓練。這種獲取知識的途徑即先行后知，參與者體會到了訓練的樂趣，自然能積極參與以后的訓練。因此，這種方式更有利于達到良好的訓練效果。在體育教學中，有一種學習方法能拉近同學之間的關系。這種方法就是“小群體學習法”，他可以讓體育教學中的集體因素充分發揮作用。在具體的教學中，老師主要起參謀和引導作用。在課堂最初階段給同學們分好組，讓大家以小組合作的方式進行學習，在共同學習的過程中，大家可以針對某個問題進行有針對性地思考，進行思維的碰撞，并在討論結束后進行整體回顧和總結。這種學習方式跟體驗式學習類似，能很好地培養小學生的社會性。另外，教師在帶領同學們進行心理拓展訓練前，要精心設計訓練場景，用特定的場景來感染小學生，這樣才能讓他們沉浸在訓練當中，并能在訓練的過程中發現自己平時經常忽視的問題，從而獲得一種全新的學習體驗，這也跟情景教學法有一定的相似之處。

2.4 場地器材有保障

要想順利開展心理拓展訓練項目，首先要完善場地設施。對此，學校要結合小學生的身心發展情況開發現有資源，提高場地設施的實用性，并保證小學生能進行熟練地操作。例如，學校可以準備體操棒、各種球類、繩子等。在進行對器械要求不高的項目時，就可以利用學校現有的體育器材。同時也可以對現有材料進行合理利用，自制器材。如用廢舊的木板做木屐，用廢舊的輪胎和廣告布做訓練項目中所需的道具，用廢舊的繩子做成“電網”等等。

2.5 安全風險可控性強

在心理拓展訓練課程中，教師要對每一個訓練項目都進行精心設計，要保證訓練的項目有較強的操作性。在具體設計這些項目時，教師要適當的降低某些項目的難度，結合小學生的身心發展實際情況進行周密安排。因此，教師要做到能科學合理地安排課程，同時能熟練地運用保護裝置，控制不安全的因素，杜絕不安全行為，這樣才能讓心理拓展訓練順利進行，打消小學生的思想顧慮。

3 心理拓展訓練的融入策略

3.1 教師轉變思想觀念

教師在整個體育教育中是教學活動的組織者，要引導學生的體育學習。因此，教師的思想觀念對小學生思想觀念有十分重要的影響。而現階段仍然有很多體育教師無法擺脫傳統教學觀念的束縛，仍然采用較為落后的授課模式進行教學。在這種模式下，小學生的學習興趣逐漸降低。而由于授課的手法較為單一，小學生的體育學習需求更是無法得到滿足，再一次打擊了他們的學習積極性。對此，體育教師要及時審視自己的教學觀念，并認識到傳統教學理念的局限性，進而更新授課觀念，把心理拓展訓練融入到教學中，同時也要了解心理拓展訓練對小學生各方面發展的意義，并改進教學方案，根據小學生的學習心理，增加一些趣味性內容，用游戲化教學手段吸引學生的課堂注意力，使他們認真參與心理拓展訓練，配合老師完成對體育知識的學習。

3.2 要設計科學的教學活動

體育教師在開展心理拓展訓練的過程中，要結合學生的實際能力進行引導，根據小學階段的學生的身體和心理發展水平以及學習興趣去設計教學方案，保證教學方案的科學性和合理性。而小學階段的學生都熱衷于游戲，那么教師就可以在心理拓展訓練中融入一些游戲活動，這樣才能激發大家的參與熱情。例如，教師可以在心理拓展訓練中開展“袋鼠跳”這個游戲，在游戲開始前，老師先給同學們分組，每組三名成員，讓大家保持50米的間距相對而站。接著讓每個組選出一名成員，讓這名成員把雙腿裝入一個袋子中，并用雙手提起袋子向前跳，跳到終點后，讓自己的隊友接過袋子，以同樣的方式參與比賽。而所有的成員都跳完后，大家共同選出用時最短的小組，老師給予這個組的成員一定的獎勵。以上游戲對小學生來講，十分有吸引力，能大大激發他們的參與興趣，在這個過程中，他們的團隊合作意識得到了很大提高，達到了拓展訓練的目的。

3.3 保證訓練活動的安全性

心理拓展訓練有很多訓練強度很大的項目，而小學階段的學生不具備較強的安全意識，因此需要體育教師的格外關注。在具體的訓練中，老師要重視學生的安全問題，并將安全意識滲透到各個環節中，避免出現差錯。并且在設計訓練項目的時候，教師也要保持思維的嚴謹性和縝密性，要從學生自身條件入手，了解他們的心理素質和身體素質，在尊重他們的學習習慣的基礎上，向他們灌輸安全知識。這樣才能讓大家了解到在遇到危險的時候應該做出怎樣的處理，從而降低受傷的可能性。而教師在進行安全教育時，也要注重授課的趣味性，這樣才能吸引大家的注意力，從而提高對安全意識的重視。為此，老師可以充分利用現代信息術，借助它強大的聲像展示功能呈現安全知識。例如，可以在對重要的安全知識進行條理性整理的基礎上，設計一些知識安全競賽，讓大家進行搶答。這樣能激發同學們的參與積極性，并且在搶答的過程中，同學們都能增長安全知識。另外，在競賽結束后，老師可以對那些搶答積極且表現優秀的同學予以獎勵，這樣能增強他們的成就感，另外也能對其他同學起到一定的激勵作用。

除了完成對理論性的安全知識的了解，教師還應加強實踐教學，組織同學們進行模擬演習，讓同學們做好安全事故的防范準備，從而鞏固對理論知識的理解。

3.4 設計科學合理的心理拓展訓練目標

在小學體育中融入心理拓展訓練，能有效增強小學生的身體素質，同時，他們在參與鍛煉的過程中，要與其他同學進行合作，能增強他們的團隊協作意識。而心理拓展教育傳入我們國家的時間較短，很多體育教師還不能完全接受這種教學方式，因此很少將它應用在體育教學中。這也導致了我國很多小學生都對這種訓練知之甚少。而在這種情況下，如果體育教師生硬地把心理拓展訓練融入到體育教育中，很容易讓學生產生不適感。而這也不符合心理拓展訓練的教育目的。因此，教師要想讓心理拓展訓練與小學體育課堂教學產生更好的融合效果，首先要對小學階段的學生有整體且深入地認識。要了解他們的身心發展特點，對他們的心理發育情況和體育能力有足夠的了解。結合實際情況去設計具體的教學方案，這樣才能保證拓展訓練的順利進行。小學階段的學生身體還沒有發育完全，不適合進行太過激烈的運動。因此，教師不能設計太過困難的訓練項目，這樣才能避免學生的身體發生損傷。但同時，教師也要掌握訓練項目的難易度，如果拓展訓練項目過于簡單，也會讓小學生感到索然無味，繼而降低訓練興趣。因此，教師要掌握好訓練項目的難易度，使其充分發揮應有的效用。

4 結束語

綜上所述，結合當前的小學體育教學現狀進行分析，我們不難發現，小學體育教學中仍然存在著一定的問題，如教師將更多的關注點放在了訓練學生的體能上。而長期的體能訓練很容易打擊小學生的運動熱情，也不利于他們心理素質的提升。因此，讓心理拓展訓練與小學體育教學相融合十分有必要，能促使體育教師轉變教學理念，用合理的授課方式鍛煉小學生的身體和心理素質。

（作者單位：惠安縣崇武中心小學）