高中體育教學中學生心理健康教育的研究分析

周秋生

高中階段的學生面臨較大的學習壓力，若不對其進行正確引導，會對其身心健康發展造成影響。針對這一點，需要教師在課程教學中注重學生心理健康教育，緩解學生消極情緒，引導其能夠保持良好的心理狀態，減輕其所面臨的壓力。基于此，本文主要就針對高中體育教學中如何對學生進行心理健康教育展開深入探究，并提出具體的策略，以供參考。

高中階段的學生受到家庭、學習等壓力的影響，容易出現心理問題，若不及時進行疏導，容易走入歧途，對自己生活和發展帶來嚴重影響。只有讓其具備健康的心理，才能夠避免這種現象的發生。在當前高中體育課堂教學期間，教師要能夠將心理健康教育有效地融入教學中，以此能夠培養學生良好的心理品質，提高其辨別是非的能力，為其健康發展奠定基礎。另外，結合現階段高中教學工作開展情況，部分學生因受到各方面因素影響，開始出現心理問題，產生的不良情緒無法得到有效排解等，進而對其生活和學習造成影響。為有效解決這些問題，促使學生健康成長，體育教師可在課堂教學中根據學生心理情況，進行科學有效的心理健康教育。

1 高中體育教學中對學生進行心理健康教育的必要性及意義

1.1 對學生進行心理健康教育的必要性

社會快速發展環境下，各行業競爭也越發激烈，同樣也給人們帶來更大的壓力，包括學生，尤其是高中生，隨著學習壓力、升學壓力和家庭壓力的增加，使得其心理容易出現各種問題。為確保學生身心健康發展，對其進行心理健康教學十分有必要。

1.1.1 學習方面

不少學校為了提高學生學科成績，一般會根據其考試成績進行評價，加之學生在學習中需要完成大量的習題量。長期在這種方式下學習，明顯會增加學生心理承受壓力。對學生成績好的學生來說，擔心成績會下降，而學習成績較差的學生，則容易產生自卑心理。

1.1.2 家庭方面

雖然每個學生家庭狀況不同，但是都一樣要面臨來自高考和升學的壓力。高中階段的學生在心理方面越發成熟。在這時期，家庭方面若是給學生施加過大的壓力，容易讓其產生逆反心理，這不僅會影響學生學科成績，還不利于自身身心發展。由此可見，對學生進行心理健康教育具有重要意義，需要教師予以重視。

1.2 在體育教學中實施心理健康教育的重要意義

在當前高中體育教學中對學生進行心理健康教育，符合素質教育發展需求，可提高學生抗挫折能力，幫助學生學會調節消極情緒，促使其在精力充沛的狀態下學習等。由此可說明，將心理健康教育融入高中體育教學中，在促進學生身心健康發展方面具有重要意義，需要教師對此有正確認識。

1.2.1 滿足素質教育需求

在以往應試教育環境下，高中學校更加注重學生智育，無論是教師還是家長更多關注的是學生成績。對學生進行文化課程教學，也是根據教材知識進行傳授，而心理健康教育則處于基本缺失的狀態。學生在這種環境下接受教育，會使得其心理較為脆弱，不敢面對挫折。隨著素質教育理念的深入和課改要求的提出，高中教育工作更加注重學生身心發展，加強學生體育課程的安排，且在心理健康教育，從原先的知識為本的教育理念轉變為以學生為本。

隨著素質教育工作的深入，對學生心理素質培養會影響素質教學效果。在現如今高中學生學習生涯中，不僅要注重自身成績的提升，還要具備健康的心理品質。因而在體育課程教學中，對學生進行心理健康教育是貫徹素質教育的方針以及提高素質教育水平的重要方式，因而將心理健康教育融入學生體育學科中十分有必要。

1.2.2 增強高中生的抗挫折能力

體育訓練是高中體育教學中必不可少的環節，在訓練方面具有一定的難度，需要學生能夠從心理和身體方面克服畏懼感和疲憊感，同時還要具有較強的忍耐力。在此教學中融入心理健康教育，有助于學生更好的參與體育訓練，并逐漸提升意志力，敢于克服困難，為自身健康發展奠定良好基礎。

1.2.3 有效調節消極情緒

高中是學生學習壓力最大的階段，因承受過重的壓力，學生難免會出現消極情緒。若沒有及時調整好情緒，會對其接下來的學習和生活造成嚴重影響。通過體育教學活動的開展，可起到勞逸結合的目的，其間對學生進行良好的心理健康教育，既能夠幫助學生調節不良情緒，還讓其學會通過正確的方式釋放壓力，進而更好地融入學科學習中。

1.2.4 可讓學生精力充沛的投入在學習中

在當前高中體育教學工作中，對學生進行開展有效的活動，可增強其身體素質，同時，實施有效的心理健康教育，能夠讓學生舒緩其壓力，保持輕松愉悅的狀態參與體育活動。因而在體育課堂教學中對學生進行適當的心理健康教育，既能夠提高學生身體素質，還可緩解其心理壓力。在完成教學任務后，學生能夠保持充沛的精神狀態，學習接下來課程知識。

2 高中生常見的心理問題

通過深入了解，現階段高中學生因受到各方因素影響，容易出現心理問題，比較常見的有強迫癥、人際交往障礙、抑郁，緊張和固執等問題。針對學生出現的心理問題，若不及時進行心理教育，會對其學習和生活造成嚴重影響。

2.1 強迫癥

通過調查，不少高中生并不完全明白為什么要上學，特別是高一學生。認為自己上學都是聽從父母的安排，是在其要求下才學習的，自己并未認識學習的重要性，這些學生大多具有一定的強迫癥。

2.2 人際交往障礙

眾所周知，體育課程多數是通過活動所進行的，且大部分為集體性活動，需要多個學生合作進行。但是結合具體教學活動情況看，有些學生并不愿意參與活動，或是兩三個學生集中在一起觀看其他同學參與的體育活動。這些學生基本是處于冷眼旁觀的狀態，在班級屬于不合群這一類。

2.3 抑郁、緊張、焦躁、固執等問題

不少高中學生在學習課程知識中容易出現各種情緒，如焦躁、緊張等。這些學生沒有及時將負面情緒排解出來，且不愿將內心想法告知家人朋友，只能將其轉移在自己內心世界中。對于一些學習成績平平外貌一般、性格內向的學生，原本就比較敏感，在獲取成績結果后，容易產生不良情緒。其中，有部分學生會將這些情緒轉移在網絡游戲、小說中，以此能夠在這種方式下，獲取快樂。

3 高中體育教學中心理健康教育實施策略

在高中體育教學中對學生實施心理健康教育，要想確保效果達到預期目標，則需要教師做好具體的教學工作，即：明確教學觀念，強調身心健康、營造良好的體育課堂心理健康教育氛圍、因材施教，循序漸進地實施心理健康教育、創建趣味性活動，緩解學生學習壓力、積極引導，培養學生良好的習慣。為此，下文就從這幾個方面的教學工作展開深入分析。

3.1 明確教學觀念，強調身心健康

以往高中體育教學中，大多數教師都將學生體能訓練和體質教育作為主要教學，且教學中心也是圍繞學生技能訓練和運動技巧學習進行，對學生心理健康發展則比較容易忽視。與此同時，教師在教學中沒有考慮到學生之間存在的差異性，往往注重的是學習能力強的學生，這也會讓其他學生產生自卑感，進而對這門課程學習產生抵觸心理。隨著新課程改革的深入，教師必須要調整教學觀念，深入把握學生個體差異，有效進行心理健康教育。

3.1.1 教師需要注重學生身體和心理上的協調發展

在開展體育教學中，應堅持學生身心和諧發展這一原則，加強其生理與心理方面的教育。組織學生參與具體的體育活動時，要引導學生保持積極健康的態度，減少消極情緒的出現，敢于戰勝困難，進而養成堅持不懈的優秀品質。

3.1.2 現代教學理念要面向全體

作為高中體育教師，在日常教學活動要能夠考慮到所有學生，注重其身心健康發展。因而，教師在進行教學前，有必要對學生之間存在的個體差異有深入了解和把握，并將學生健康成長為教學任務，合理開展體育運動技巧教學。

3.2 營造良好的體育課堂心理健康教育氛圍

隨著素質改革深入，對高中體育教學工作提出更多的要求，不僅要注重學生身體素質的提升，還要做好其心理健康教育。而在具體教學中，為學生營造出良好的心理健康教學氛圍，可有效提高其心理素質。為了能夠做好這方面教學工作，教師首先要確保自身心理處于健康狀態，且在日常教學中，教師要保持良好的態度對待學生，為其學習創造出輕松愉悅的課堂環境氛圍。若教師在教學期間無法對自身情緒進行有效控制，經常批評學生，會對師生關系造成影響，同時也不利于學生心理健康教學活動的實施。因而教師在體育課堂教學中要注重這一點，加強與學生之間良好關系的建立，為其提供良好的學習環境氛圍，以此能夠讓學生保持積極健康的態度學習和發展。

3.3 因材施教，循序漸進地實施心理健康教育

對于學生在體育課堂中表現的情況，即精神狀態不佳、站隊和體育訓狀態練態比較懶散。之所以會出現這種現象，主要是學生認為教師所教學的內容和方式過于枯燥。無法調動其參與的積極性，加之需要消耗大量的體力，使得這些學生對體育教學產生一定程度的抵觸心理。基于此，體育教師需要深入了解學生各方面情況，結合其需求，設計出合理的教學內容，并選擇適當的教學方式，對學生循序漸進地實施心理健康教育，以此讓學生能夠逐漸對體育課程產生興趣。

比如在組織學生進行跑步訓練時，部分學生對這一項目并沒有興趣，甚至還出現抗拒行為。通常情況下，大多數學生都是在教師的強制安排下，應付完成訓練，在訓練過程中，出現連跑帶走等現象。這種教學不僅無法提升體育教學效果，還會影響學生心理健康教育的落實。為有效改變這一現象，教師需要對學生針對體育運動的不同興趣愛好做好了解，之后對學生進行小組分配，組織各組學生選擇自身有興趣的運動項目進行訓練。通過這種方式，不僅有效激發學生參與體育活動的積極性，還可在潛移默化中增強學生訓練的忍耐力。

3.4 創建趣味性活動，緩解學生學習壓力

眾所周知，高中階段的學生面臨的壓力較大，娛樂時間比較少。所以有些學生難免會產生焦慮情緒。為了能夠有效緩解學生心理，教師在體育課程教學中，可通過趣味性活動，幫助學生放松心情。

3.4.1 體育教師根據高中生體能組織合理的競技性比賽

比較常見的有足球賽、拔河比賽等。學生在參與競技性比賽活動中，不僅激發其對體育運動學習的興趣，還充分認識到團隊合作的重要性。結合實際調查，學生在比賽過程中，可逐漸養成不斷突破自我和克服困難的良好品質。這使得其在學習課程中能夠保持良好的心態學習，從而不斷提高學習能力和綜合素養。

3.4.2 體育教師可開展具有趣味性的體育游戲

體育游戲是教師課程教學中應用最多的方式，如袋鼠跳、趣味性傳球等。在此類型游戲活動中，學生在體驗運動帶來樂趣的同時，還有效緩解其日常學習過程中的緊張情緒。對性格比較內向的學生，通過參與趣味性活動，可在一定程度上增強與其他同學之間的聯系，有助于其逐漸走出內心世界，愿意與他人互動和交流。

3.5 積極引導，培養學生良好的習慣

任何學科教學工作的開展，都需要教師進行有效引導，而對學生而言，教師的言行舉止都會對其產生重要影響。所以高中生在體育課程中能夠健康成長，需要教師做好引導工作。這就要求教師能夠對自身作用有正確認識，注重學生良好習慣的培養。在實際教學期間，教師要對學生情緒變化進行觀察，根據學生具體情況，實施合理的方式對學生進行引導。

比如在組織學生進行體操訓練時，教師可先給學生作出示范，用標準且優美的動作展示給學生，其間，教師可播放相關的音樂。接著，教師根據班級人數，對學生進行小組劃分。學生在小組中能夠通過相互指導和幫助，順利完成體操動作。在這種教學形式下，既能夠滿足學生對交流和心理訴求的需求，同時還會讓學生之間養成良好的互相幫助習慣。

3.6 多方參與高中生的心理健康教育

體育課程教學開展能夠很好地將心理健康教育融入其中，但是由于體育課時安排有限，教師在教學中還要對學生講解關于基本的體育知識和技能，所以為了能夠進一步強化學生心理健康教育效果，學校和家長也應積極參與這方面的教育。首先學校可通過創辦心理健康廣播欄，利用學生課余時間為學生播放有關心理健康方面的相關知識和具體案例等。對于如何讓家長參與學生心理健康教育中，體育教師可不定期組織親子互動活動，組織家長與學生一起參與體育訓練活動。通過親子活動的開展，既能夠幫助學生與家長建立和諧的親子關系，還能夠讓家長更為深入地了解學生情況，特別是心理變化。同樣，學生也可在活動中感受到來自父母的關愛，進而以更為積極的態度面對壓力。

4 結語

綜上所述，高中階段的學生面臨的壓力也越來越大，隨著素質教育改革的深入，對學生心理教育也越發重視。為此，高中體育教師在日常教學中要在發揮體育作用的同時，將心理健康教育融入其中。根據學生具體情況，對其進行合理的疏導，以此能夠在增強學生身體素質的同時，緩解其學習壓力，促使其能夠在良好的心理狀態下學習學科知識。

（作者單位：江西省景德鎮市浮梁縣鵝湖中學）