勤洗手、戴口罩有“副作用”怎么辦

抗擊新冠疫情近兩年來，勤洗手、戴口罩的衛生習慣已經成為人們的本能。同時也有一些副作用隨之而來，比如冬天洗手太勤而導致皮膚干燥、緊繃、脫屑、皸裂，或是帶口罩出現過敏，或戴口罩時間太長容易起痘等。

手部消毒不能太勤

手部方面，不要因為緊張而對皮膚進行沒必要的過度的消毒。因為經常用乙醇（酒精）進行消毒，皮膚會失去表面的脂質膜而缺少保護，導致皮膚干燥、粗糙、緊繃不適，甚至出現脫屑、裂隙。

用保濕持久且無刺激的乳液

手部皮膚護理，可適當增加保濕乳液或霜劑的使用量和次數，可以在手部以及口罩與面部摩擦的部位使用保濕時間比較持久且無刺激性的乳或霜，比如維生素E乳膏、綿羊油、凡士林以及含尿素、甘油或者神經酰胺的護手霜、潤膚乳等。

用無菌紗布把口罩和皮膚隔開

對于戴口罩過敏的問題，不妨在口罩內墊上無菌紗布，把口罩和皮膚隔開，這樣既能起到口罩的防護作用，又能遠離可疑致敏原。

如果過敏癥狀較輕，皮疹表現為輕度紅斑腫脹伴有瘙癢，多數無需處理或者單純加強潤膚劑的使用即可緩解。如果癥狀較重，皮疹表現為丘疹、水皰，甚至糜爛破潰，可以口服二代抗組胺藥;若有繼發感染，局部應用抗生素如夫西地酸、莫匹羅星等。

摘口罩透透氣，防痤瘡

口罩戴久了長痘怎么辦？由于長時間戴口罩對皮膚的封閉和局部壓力，導致毛囊皮脂腺導管閉塞，可能會誘發痤瘡樣損害。因此要注意皮膚清潔，在空曠、人少、空氣流動性強的地方可以取下口罩通風透氣，局部應用抗生素類或者維甲酸類藥物。不論是治療痤瘡還是抗過敏，一切用藥和治療必須在醫生的指導下進行，不推薦自行用藥。

（摘自《健康時報》）