孩子害怕考試 家長如何應對?

陳欣

與頭腦相比，身體先感受到緊張

正在上初二的學生小麗，考試前在教室里忽然臉色發白，說自己肚子疼，班主任趕緊讓家長來把她接回家去休息。母親帶著她去醫院看病，醫生們做了一番排查，沒發現具體的病癥，小麗也覺得肚子漸漸不疼了。休息兩天后，小麗繼續去學校上課。

時光靜流，轉眼又到了考試時間，小麗再次感到渾身不舒服，肚子好像又開始隱隱作痛。但小麗是個堅強和懂事的孩子，她想，這次可不能再去醫院白折騰一趟，無論如何要咬牙完成考試。語文考試還算順利，數學考試時小麗覺得大腦一片空白，好像搞不懂問題是什么了，她感覺糟透了，很多題都不會做，理解題意都有困難，肚子也越來越疼。她堅持不下去了，發出了痛苦的聲音，老師允許她回去休息。

回家后小麗身體不適的癥狀明顯減輕，但是在考場上那種不會做題，整個人陷入一種恐慌和崩潰的痛苦感受，卻讓小麗心有余悸。小麗跟媽媽說，自己覺得不舒服，暫時不想去上學了。在媽媽眼里，小麗一直都是個讓人省心的孩子，學習上從來不讓家長操心，成績也一直名列前茅，將來考個好大學是自然而然的事情。現在小麗不去上學，這怎么可能呢？

逼著學，遭遇勸學滑鐵盧

在家里，媽媽苦口婆心地勸說，跟小麗講為什么必須去上學，上學對于個人成長的必要性等。媽媽說得越多，小麗越沉默，只說：“反正我不去上學了。”平時忙于工作的爸爸也參與進來了，他先是指責媽媽無能，連一個孩子都照顧不好，又把小麗批評了一頓，說小麗不能吃苦，以后只會一事無成。在父母的雙重逼迫下，小麗去學校了，可她發現自己始終無法集中注意力，總是走神，聽不進去課。她很討厭這樣的自己，覺得自己真是沒用。期末考試成績出來了，小麗的成績不好，班級排名明顯下滑。小麗覺得這是意料之中的事，可父母都慌亂了起來，覺得小麗出大問題了，帶著她來到了心理咨詢室。小麗從害怕考試發展到拒學厭學，是個日積月累的過程。小麗早期害怕向家長求助，一方面，承認自己的無助和脆弱，對一個孩子來說總是一件困難的事;另一方面，家長不能理解孩子學業中的壓力，過分強調意志的作用，挫傷了孩子跟家長溝通的意愿，陷入一種封閉狀態。

影響學業成績的三類因素

從小麗的經歷來看，事情的起因與害怕考試直接相關，這種對考試的恐懼伴隨著身體癥狀。一般來說，影響學業成績的主要因素有以下三類：

一是學習方法跟不上學業的難度。很多學優生，隨著升級，學業成績逐漸下降，甚至成了學困生。學習能力存在個體差異，客觀上有人對知識學得快、記得牢，而有人學得慢，忘得也快。

二是努力程度不夠。學生對于重復的學習練習缺乏堅持，花在學業上的有效時間不夠，這種情況是老師和家長最愿意強調的。他們用講道理和加強督促的方式來促進學生的學習投入，會讓學生做出“假裝學習”的行為。

三是學生遭遇情緒困擾。由人際問題引發的情緒困擾，常常被忽略，這種人際問題常見的有親子關系、師生關系和同學關系。親子之間的無效溝通，老師的過度批評和指責，同學的孤立和欺負等都會引發青少年的糟糕情緒。

冰凍三尺，非一日之寒

遇到害怕考試的孩子，家長需要耐心傾聽，了解孩子的學業困難后面到底發生了什么。假如是第一類關于學習方法的問題，可以想辦法跟學科老師溝通，查漏補缺，進行學業輔導，在現有的水平上穩步推進。相對而言，這是家長最容易也最愿意提供幫助的部分。

孩子學習動力不足和情緒困擾，一直以來都是更為復雜的問題，是日積月累的產物，也是最令家長頭疼的部分。面對這種情況，及時尋求心理咨詢服務，尤其是家庭治療的心理咨詢服務方式，對理解孩子遇到的學業問題非常有幫助。孩子害怕考試不是個人的問題，而是一個家庭的議題。

在心理咨詢師的幾次工作下，了解到小麗的考試緊張與情緒困擾跟父母的關系密切。小麗是獨生女，父親是家庭主要的經濟來源，為人嚴謹，說話做事一絲不茍，喜歡講道理，小麗有點怕他;母親身體不太好，容易情緒化，常年操持家務和照顧小麗，母女感情較好。近幾年，小麗覺得父母的爭吵越來越多，待在自己的房間，就算戴上耳機，有時候也能聽到父母大聲爭執的聲音。小時候，母親經常說，要不是因為小麗，自己早就跟父親離婚了;最近這兩年，父親也說，若不是為了小麗，他早就不想回這個家了。現在每次父母吵架時，小麗就覺得這個家可能要散了。這種無依無靠又無能為力的感覺，經常讓她心煩意亂，但是卻無人交流。她常常懷疑，那些看起來幸福的生活，真的存在嗎？她還聽說一些家長等孩子高考完了，就去離婚，這樣的事情會發生在自己身上嗎？若是父母離婚了，母親怎么辦？自己怎么辦？

這些胡思亂想開始她只是在父母吵架的時候會有，而近來就算在學校里，也會想到這些問題，又找不到答案。小麗有時候覺得自己要把自己逼瘋了。

哄著學，家長需要大變身

家庭是一個系統，父母孩子之間構成一個三角關系，這個三角關系失去平衡，最容易出問題的是孩子。無意識中，孩子試圖充當“拯救者”，比如通過生病，不能交朋友，不能上學，不能工作等等方式卷入夫妻沖突中去，讓父母的注意力從夫妻關系轉移到孩子成長上。

假如父母可以清楚意識到，在自己處理不好夫妻沖突時，去強迫孩子好好學習，這樣的做法不僅達不到目的，反而可能激化親子矛盾。父母想讓孩子安心在學校學習，可以先處理以下四點：

一是審視一下家庭生活，看看近期有沒有遭遇生活變故，比如疾病、失業、意外、經濟損失、外遇、新生或死亡等危機事件，這些事件是如何在家庭中進行討論、商量和解決的，孩子是以什么樣的方式參與這些家庭事務的交流。

二是觀察一下夫妻關系，在夫妻交流時，是理解、尊重、欣賞的態度，還是指責、回避、貶低的方式。假如經常用后一種方式進行交流，對于夫妻關系的殺傷力頗大。

三是回望一下親子關系，對于孩子是鼓勵、肯定、支持的時候多，還是要求、控制、攀比的時候多。假如總對孩子的表現不滿意，可能有問題的不是孩子，而是家長的期望太高了。

四是反思一下自己的情緒。家長是寵辱不驚、情緒穩定、心態平和，還是易激惹、緊張不安、沒有安全感，若是可以覺察和疏通自己內心的需求、渴望和害怕，那么對孩子的接納才可以真的發生。

從以上這四點信息的收集，基本可以判斷家長是不是成熟的父母。成熟的父母會尊重現實，理解和包容孩子的感受，令人覺得可靠。小麗害怕考試，是因為承擔了父母的擔憂，這份擔憂壓倒了她。因此，父母不要一邊逼著孩子成長，一邊當絆腳石。當父母在成熟狀態時，孩子自然跟著一起長大了。當家長能坐穩成熟父母的位置時，孩子自然也會做好他分內的事情。