放飛心靈，沐浴陽光

張娜

摘要：學生進入高中階段之后，隨著學習壓力的提升，身心成長的變化，對心理健康教育的需求會逐漸增加。但是在實際生活中，學生、家長甚至學校都會將這一內容的重要性忽略掉，使得現階段高中生的心理問題成為影響學生發展的重要突出問題。對此，各高中學校都在積極地推行心理健康教育，幫助學生緩解學業壓力，引導他們以正確的態度看待成長過程中的種種沖突。基于此，本文就高中生的心理健康問題進行了探究，旨在為高中階段的心理輔導活動提供有價值的借鑒。

關鍵詞：高中學生;心理問題;健康教育

高中生正處在青春發育階段，思想正在快速地由幼稚轉向成熟，并且心理狀況較為復雜。這些變化，會給他們的學習和生活帶來諸多的沖突，使他們感覺到難以與周圍的人和事物保持良好的關系，逐漸造成較大的心理負擔。為此，高中階段的心理健康輔導工作，需要采取有效地輔導措施，幫助學生有效地排解心理壓力，增強他們的心理承受能力，以積極、勇敢的態度面對學習、生活以及人際關系中的種種變化。

一、注重提升心理健康教育內容的層次性

在傳統的健康輔導工作中，公開性的教學內容逐漸呈現模式化，導致課堂教學氛圍不夠活躍，降低高中生參與的積極性。對此，教師需要注重結合學生的實際情況，讓心理健康教育能夠迎合學生的成長需求，以其在教學中的豐富性，讓高中階段的育人工作向著更加全面的方向發展。此外，心理教師還需要提升教學方案的科學性，注重以循序漸進的方式將心理輔導內容滲透到學生成長的各個階段中。

比如，對于高一階段的學生來講，他們沒有太重的學習壓力，會將更多的時間用到了解周圍人事物方面上。對此，心理輔導教師可以積極地將心理健康方面的相關內容傳授給他們，讓他們能夠從心理上愿意了解到心理輔導工作的重要性。對此，教師需要靈活地運用教學手段，將一些概念性和教育性的內容呈現在課堂中。進入高二年級之后，學生在心理上的變化逐漸明顯，部分學生會進行新的人生嘗試，比如在自我認知、情緒管理以及情感體驗等方面。對此，心理教師需要注重以尊重和接納學生的態度，將自己融入學生的成長中，站在他們的角度去聆聽其內心想法，并引導他們正確地處理生活關系，為進入高三階段的學習，打下良好的心理基礎。大部分高中學校會在高三階段，將更多的時間放在主要學科上，以減輕學生的學習壓力。在此階段，心理輔導教師可以發揮前兩年的教育效果，將高三年級學生的心理輔導工作放在相對自由的狀態下，比如讓有需要輔導的學習主動走進心理輔導室，避免占用全班學生的時間，同時更有利于進行有針對性的輔導活動，提升心理健康教育的有效性。

二、以豐富的心理健康教育方法提升教學效果

在教學改革活動不斷深入的背景下，高中階段的心理健康教育也同樣需要進行適當的改革，讓學習主動地接受心理輔導工作，這樣才能發揮心理輔導教育的效果。對此，教師需要從改變教學方法開始，根據高中的心理情況制定更符合他們的教學方法。

比如，教師可以利用先進的教學設備，讓心理輔導內容以更加多樣化的方式呈現在課堂中，增強心理輔導課堂教學內容的感染力。在現今教學設備的幫助下，心理輔導教師可以充分發揮案例教學法的真實性，將過去單純的文字案例，以動畫的形式呈現出來，在學生腦海中形成印象更深刻的圖畫內容，進而提升心理輔導內容的感染力。再比如，教師可以為學生提供全面表現自己的機會，組織學生在課堂中進行角色扮演，釋放他們的內在潛力。同時，這樣的表演活動也有利于激發學生的創造力，并培養他們的心理素質，增強心理承受能力。這樣，將心理輔導活動進行多樣化設計，有利于提升學生對心理輔導內容的興趣，讓他們成為心理輔導教育內容的主動接受者，提升心理健康教育的育人效果。

三、從學校層面開始提升對心理健康教育的重視程度

大部分的高中學校，在進行日常的人才培養工作時，會將工作重心放在學科教育上，十分注重提升學生的學科成績，然而卻忽略了心理健康教育的重要性。為此，在高中階段開展心理健康教育，需要從學校層面開始，調整育人工作的重心，適當向更全面的方向發展。與此同時，高中學校需要積極地開展各種校園活動，為高中生健康成長提供有力的支持。

例如，學校可以按照年級進行劃分，積極鼓勵年級管理負責人開展各種形式的團體活動，將學生從教室內引向教室外。比如，高一年級的學生剛剛進入高中學校，同學和同學之間，班級和班級之間需要一些溝通、了解的機會。對此，年級主任與心理健康教師共同商議，制定一些有利于增強班級凝聚力的活動，促進班級之間相互了解、學習的方法。在此過程中，心理健康輔導教師需要注重發揮自己的輔助性，打破心理健康教育的局限性，改善傳統模式下的說教形式，為年級的心理健康輔導工作貢獻力量。

參考文獻：

[1]耿妍.新媒體時代高中生心理健康教育模式探析[J].高考，2020（24）：54.

[2]劉夢露.淺談高中生心理健康存在的問題與對策[J].才智，2020（19）：103-104.