高校大學生運動員運動倦怠研究——以新疆師范大學為例

閆乃慈，黃春梅，李延山

高校大學生運動員運動倦怠研究——以新疆師范大學為例

閆乃慈1，黃春梅1，李延山2

1.新疆師范大學體育學院，新疆 烏魯木齊，830054；2.第七師127團中學新疆生產建設兵團，新疆 伊犁哈薩克自治州，833209。

文章采用問卷調查法等對新疆師范大學120名運動員進行調查，從性別、專業、年級等方面對消極的自我概念、情感和身體耗竭、心理退避、教練員或隊友的貶低、運動員感知教練員的期望及運動成就感等六個分量表進行比較分析。結果表明：新疆師范大學運動員運動倦怠水平處于中等程度，運動員運動倦怠水平存在一定的性別、專業和年級差異；運動員的身體狀況、運動的積極性、成績、運動形式及學業壓力對運動倦怠的影響較大，應采用一些控制運動倦怠的方法，有效降低大學生運動員運動倦怠的發生。

高校；運動員；運動倦怠；大學生

運動倦怠是指運動員由于長期的壓力和不滿，造成具有回避自己喜歡的體育活動的心理體驗，它由情緒、身體耗竭、成就感降低和對運動貶低構成，是診斷運動員心理疲勞的重要指標之一[1]。運動員倦怠是運動員運動生涯普遍存在的心理現象，它對運動員運動生涯有著不良影響[2]。近年來新疆師范大學運動代表隊在疆內外足球、跆拳道、田徑、乒乓球、健美操、籃球等項目上取得了優異成績，但由于運動員常年堅持訓練和比賽，如果不能取得理想的成績，難免會產生一定的運動倦怠，影響訓練成效和比賽成績。本研究對于新疆師范大學運動員運動倦怠現狀、影響因素及控制方法進行研究，可以豐富運動倦怠研究領域，彌補新疆關于運動員運動倦怠研究具有現實的意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以新疆師范大學昆侖校區2015級至2018級體育學院學生運動員為調查對象，共調查120人，有效人數111人。其中男生61人，女生50人。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法主要采用伊德斯編制的運動倦怠量表[3]，包括消極的自我概念、情感和身體耗竭、心理退避、教練員或隊友的貶低、運動員感知教練員的期望及運動成就感等六個維度，對新疆師范大學運動員進行調查，共發放問卷120份，回收115份，有效問卷111份，問卷有效率96.5%。

1.2.2 文獻資料法 在新疆師范大學圖書館、電子閱覽室、中國知網、中國期刊網等查閱有關運動倦怠的相關資料，并對相應的文獻進行深入、細致的整理、分析和研究。

1.2.3 數理統計法 運用Excel、SPSS軟件對收集的數據進行整理和分析。

2 研究結果與分析

2.1 運動員運動倦怠總體情況分析

本問卷3分為中點分，得分越高，表示倦怠程度越嚴重。通過表1調查發現，新疆師范大學運動員運動倦怠的6個維度均值在1.82-2.80分之間，說明運動倦怠整體情況呈中等偏低水平。

表1 新疆師范大學運動員運動倦怠總體情況統計（n=111）

由上表可以看出，問卷最低平均值是心理退避為1.82，最高平均值是成就感為2.80。心理退避是大多數運動員會產生的一種心理現象，有的運動員參加比賽感到喘不過氣來，認為沒有足夠的時間來完成訓練目標。而運動成就感則是運動員最為關注的地方，主要表現在：運動員能夠理解并非常在意教練的期望，希望通過自己的努力能夠取得令人滿意的成績。

2.2 不同性別運動員運動倦怠比較

從表2可以看出，男女運動員在消極的自我概念這一維度上均值相當，不存在顯著的差異（P>0.05）。男女運動員都希望通過參加比賽提升自我形象，認為能勝任自己的運動項目，有時也會懷疑自己的運動能力等方面持有相似的態度。

男運動員在情感和身體耗竭、心理退避、教練員或隊友貶低、教練員的期望等維度均值高于女運動員，并在情感和身體耗竭、心理退避及運動員感知教練員的期望均存在顯著差異（P<0.05），在教練員或隊友貶低維度不存在顯著的差異（P>0.05）。男運動員訓練運動量要大于女運動員，當想著必須去訓練就感到很累，男運動員一般不會經常和教練員溝通，內心比女生更希望得到教練的認可與肯定。

女運動員的成就感維度的均值高于男運動員，但不存在顯著的差異（P>0.05）。女運動員比男運動員更容易獲得運動成就感，女運動員認為努力訓練有助于取得滿意的成績，從而能夠樹立自信，而男運動員則是對自我要求過高，不滿足于現有的成績，容易產生心理落差。

表2 新疆師范大學運動員運動倦怠性別比較（M±SD）

體育教育（足球）n=14

2.3 不同專業運動員運動倦怠比較

表3 新疆師范大學運動員運動倦怠專業比較（M±SD）

通過表3可知，體育表演專業消極的自我概念、情感和身體耗竭、教練員或隊友的貶低及運動成就感較其他三個專業均值維度較高，除了在消極的自我概念維度存在顯著的差異（P<0.05），在其他維度上不存在顯著的差異（P>0.05）。體育表演專業的運動員參加全國大學生啦啦操、健美操比賽積累了很多經驗，運動員知道努力訓練有成就感，同時也會產生消極的態度，認為訓練太累影響學習等。

體育教育專業心理退避維度較其他三個專業均值維度較高。體育教育專業較其他三個專業參加比賽的機會較少，運動員會感到參加比賽時希望比賽趕快結束，很難完成比賽等。

體育教育（足球）專業運動員感知教練員的期望維度較其他三個專業均值維度較高，并存在顯著的差異（P<0.05）。體育教育（足球）專業很多學生是學校11人制和5人制的隊員，經常參加疆內外比賽，運動員很理解教練對自己有什么樣的期望，因此教練員的積極合理的期望有利于激發他們的運動熱情，增強他們的成就動機，教練員的消極期望會打擊他們的自信心，容易產生運動倦怠。

2.4 不同年級運動員運動倦怠比較

通過表4可以看出，運動倦怠6個維度各年級間均不存在顯著性差異（P>0.05）。大4年級運動倦怠的消極的自我概念、心理退避、教練員或隊友的貶低及運動成就感較其他3個年級均值維度較高。大4年級運動員面臨著就業、畢業壓力，注意力不會全身心的投入到訓練中去會影響訓練的效果，從而選擇退出運動隊等。

大2年級運動倦怠的情感和身體耗竭、運動員感知教練員的期望維度較其他3個年級均值維度較高。大2年級的課程相對來說較多，學業壓力較大，運動員既要訓練又要參加文化課學習，易產生情緒波動，對運動隊熟悉之后希望得到教練員和隊員給予肯定等。

大1、大3年級無明顯運動倦怠變化。大1年級的運動員運動的積極性高漲，學習專業技術能力在增長，對于各個方面都很好奇；而大3年級非常熟悉和掌握運動隊的訓練情況，對參加比賽和取得的運動成績已經成為習慣，因此大1、大3年級無明顯運動倦怠變化。

表4 新疆師范大學運動員運動倦怠年級比較（M±SD）

2.5 控制運動倦怠的方法分析

通過調查結果可知影響運動員運動倦怠的因素有9種，按照運動員選擇頻數排在前5位的依次是：身體不適（如：受傷、生病、疲勞）（17.2%）；運動時的積極性不夠（16.7%）；對自己的運動成績不滿意（16.4%）；運動形式過于單一（11.7%）；學業壓力大，既要訓練又要學文化課（10.7%）。另外，新疆師范大學體育場地器材、設施的嚴重缺失也是影響運動員產生運動倦怠的主要因素之一。

運動倦怠對于運動員來說是可以進行提前預防和自身調節的。因此，本研究提出8種有關控制運動倦怠的方法，以達到降低運動員運動倦怠水平的目的。其中選擇頻數排在前4位的依次是：心理放松調節、保持充足的睡眠、合理膳食和轉移注意力，所占百分比分別為16.6%、15.0%、14.7%和13.3%。

因此在培養運動員時，除了培養運動員的運動技能，還需注意進餐時間的規律化，使身體處于正常的新陳代謝狀態；運動之后要適當的補充水分；及時的攝入糖分；平時多注意自己的身體狀況，發現不適立即治療；創造一個和諧的人際環境等，從而有效降低運動倦怠的產生。

3 結論與建議

3.1 結 論

（1）新疆師范大學運動員運動倦怠水平處于中等程度。男運動員的運動倦怠高于女運動員，女運動員的成就感維度的均值高于男運動員，但不存在顯著的差異。

（2）各專業間在運動倦怠消極的自我概念和運動員感知教練員的期望存在顯著差異；體育教育專業心理退避維度較高；體育教育（足球）專業運動員感知教練員的期望維度較高；體育表演專業消極的自我概念、情感和身體耗竭、教練員或隊友的貶低及運動成就感維度較高。

（3）各年級運動倦怠6個維度均不存在顯著性差異。大2年級運動倦怠的情感和身體耗竭、運動員感知教練員的期望維度較高；大4年級運動倦怠消極的自我概念、心理退避、教練員或隊友的貶低及運動成就感維度較高。大1、大3年級無明顯運動倦怠變化。

（4）在運動倦怠的影響因素中，運動員主要受身體不適（如：受傷、生病、疲勞）、運動積極性、運動成績、運動形式、學業壓力的影響較大。控制運動員運動倦怠的方法有心理放松調節、保持充足的睡眠、合理膳食和轉移注意力等，能讓運動員有效的降低運動倦怠的產生。

3.2 建 議

（1）高校應努力創造一個和諧溫馨的訓練環境，在融洽、快樂的氛圍中，才能有愉悅的心境、健康的身心，才不會產生倦怠，讓運動員在成績不斷提高的同時最大限度地體驗到運動的樂趣。

（2）教練員是運動隊管理鏈中的信息溝通者和人際關系的協調者，應關注不同性別、專業、年級運動員的運動倦怠情況，著重培養和激發運動員成就動機，根據他們自身的實際情況與運動員共同制定合理的訓練計劃，培養他們良好的意志品質，激發運動員對訓練或比賽產生濃厚的興趣。

（3）學生運動員訓練和比賽前要保持良好的心理狀態，注意訓練和學習勞逸結合，要有明確的目的，確立行動的目標，不斷地激勵自己，取得預期的成績，要培養勝不驕、敗不餒，百折不撓的頑強的意志品質。

[1] 陳作松，周愛光.運動員倦怠的測量、模型與預測變量[J].體育與科學，2008（02）：12～15.

[2] 陳作松，周愛光，張永龍.運動員倦怠的研究評述[J].成都體育學院學報，2008（08）：68～72.

[3] 侯并并. 重慶市體育專業大學生運動員運動倦怠的現狀、影響因素及心理干預研究[D].西南大學,2010.

[4] 石 紅，馬志軍.女子摔跤運動員心理疲勞成因及恢復措施的研究[J].四川體育科學，2006（01）：56～57+64.

[5] 楊彩霞，石 梅，王 偉.青少年運動員運動倦怠現狀及影響因素[J].延安大學學報（自然科學版），2019，38(04)：102～105.

[6] 黃 艷，劉中凱.福建省青少年排球運動員運動倦怠的現狀研究[J].內江科技，2017，38（12）：120～121.

[7] 洪燕青.福建省青少年運動員運動倦怠現狀調查[J].搏擊(體育論壇)，2012，4（06）：82～84+91.

[8] 劉 英，龍望春，李劍鋒.四川省舉重運動員心理疲勞監測研究——以備戰第十二屆全運會的五名舉重運動員為例[J].四川體育科學，2014，33（06）：41～43+86.

[9] 劉中凱.我國U-17男子足球運動員運動倦怠的現狀與分析[J].軍事體育進修學院學報，2009，28（04）：54～56.

[10] 朱小毛，洪菁霞，謝 飆.高校高水平運動員心理健康模型建構[J].四川體育科學，2016，35（06）：60～63.

[11] 伍 瑤，李子瀅，李利強.青少年運動員競技訓練倦怠的診斷研究[J].遼寧體育科技，2018，40（03）：60～62+70.

[12] 王藝琬，李 莎，楊 舒.四川省優勢項目與潛優勢項目青少年運動員運動心理技能與應對特點研究[J].四川體育科學，2020，39（06）：44～50.

A Study on Sports Burnout of College Athletes—Taking Xinjiang Normal University As an Example

YAN Naici1, HUANG Chunmei1, LI Yanshan2

1.Physical Education Department, Xinjiang Normal University, Urumqi Xinjiang, 830054, China;2.The 127th Regiment of the Seventh Division Middle School Xinjiang Production and Construction Corps Yili Kazakh Autonomous Prefecture, 833209, China.

The article adopts questionnaire survey method to survey 120 athletes of xinjiang normal university，compared from gender, Professional and grade six subscales including clear self-concept, emotional and physical consumption, psychological avoidance, low consumption of coaches orteammates, expectation of coaches and sports achievement. the analysis results show that sports burnout of college athletes are at a moderate rate level，sports burnout level have a certain difference in gender, major and grade. Athletes' physical condition, sports enthusiasm, performance, sports form and academic pressure have a greater impact on sports burnout. Some methods to control sports burnout should be adopted to effectively reduce the occurrence of College athletes' sports burnout.

University; Athletes;Sportsburnout; College Students

1007―6891（2022）02―0069―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2022.02.15

2020-12-13

2021-04-21

新疆自治區社會科學基金項目（18BTY082）；新疆師范大學碩士研究生科研創新項目（XSY202001015）。

G804.8

A