寶寶胃口不好怎么辦

胡軼超

不少家長都為寶寶吃飯問題而頭疼不已。寶寶胃口不好，不肯吃飯，容易營養不良，面色難看，個兒也不太長，身體發育也跟著受影響。作為父母，應該怎么辦呢？是該采取強硬措施逼著寶寶吃飯呢，還是順其自然呢？

這兩種行為都是不可取的。可以嘗試以下方法：

●糾正不良的飲食習慣，如邊吃邊玩，不吃正餐先吃零食等。許多寶寶喜歡吃零食，長期處于不饑不餓的狀態，到了飯點自然沒有胃口。所以非常忌諱正餐前讓寶寶吃巧克力、餅干、糖果等容易飽腹的食品。要適當控制孩子的吃糖量，飯前一兩小時最好不要給其吃含糖的食物，因為血糖高會抑制食欲。

●適當增加寶寶的活動量。有的寶寶整天沒有活動的機會，這是食欲不振的原因之一。可以陪同寶寶在戶外進行適當的運動，呼吸新鮮的空氣，促進血液循環、新陳代謝，有助于食物消化吸收。寶寶感受到肚子餓了，自然不會拒絕吃飯。

●不要哄食、強迫飲食。許多家長過分擔心寶寶的飲食問題，采取強制行為，甚至說：“寶寶不吃飯，就不是乖孩子，媽媽不喜歡你了。”這樣會給寶寶造成飲食上的心理障礙和困難，適得其反。應采取寬容、耐心、坦然的態度，用溫和的語言進行引導，給予正面的引導和鼓勵。

●注意脾胃的日常調護，用健脾的食療方法調治以固本。應注意進食清淡、容易消化的食物，可以少量、多次進食，避免一次進食過多;盡量多進食新鮮的蔬菜或者水果，不要進食油膩、刺激的食物。

●調整寶寶的情緒，保持輕松愉快的進食情緒。提高寶寶的飲食興趣，家長可以制作一些新穎可愛、對寶寶有吸引力的食物，如將自己手工制作的饅頭、面包設計成動物造型;也可以將食物裝在美觀有趣的兒童餐具中，既增加他們吃飯的胃口，又能培養他們自主用餐的好習慣。

以上方法若不能取得效果，建議及時帶寶寶到正規醫院就診。