老年朋友預防小腦萎縮要得法

●董芳

準確來說，小腦萎縮不是一種疾病，而是一種神經影像學表現，其共同特征是神經影像學檢查發現小腦的容積減小，腦溝增寬。導致小腦萎縮的主要原因，是由于衰老、代謝障礙、內分泌機能減退、血液黏稠度增高、血流緩慢、血流量減少，致使正常機能活動所需的能量減少；另一個因素是由于老年人動脈血含氧量低，腦細胞相對缺氧，進而引起腦細胞合成各種酶和神經傳導遞質的減少。

小腦萎縮多出現在老年人身上，由于小腦主要參與軀體平衡和肌肉張力的調節，因此患者臨床多會出現語言能力下降、站不穩、步態異常等癥狀。

目前臨床對已經形成的小腦萎縮尚缺乏有效的治療方法。對于老年人來說，主要是針對一些可控的致病因素進行干預，來預防小腦萎縮。

增加社會活動。在日常生活中，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍，有利于改善腦部血液循環，推遲腦細胞老化，延緩小腦萎縮的進程。

積極預防血管性疾病。預防小腦萎縮，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的患者，應該積極防治某些全身疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制小腦萎縮的發展。

清淡飲食，保持大便通暢。便秘是心腦血管意外事件發生的常見誘因之一，腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重。平時多吃點水果，清淡飲食，便秘嚴重者可配合飲用一些腸清茶。銀杏、丹參等活血、健腦的中藥對預防小腦萎縮也有一定效果。

拒絕酗酒。經常大量喝酒，飲用烈性酒，出現酒精性小腦變性的可能性增加，久而久之就會加速小腦萎縮的到來。

加強小腦鍛煉。如退步走，倒走與向前走使用的肌群不同，給不常活動的肌肉以刺激，長期堅持倒走對腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎縮、關節炎等有良好的輔助治療效果。更重要的是，由于倒走屬于不自然活動方式，可以鍛煉小腦對方向的判斷和對人體的協調功能。但老年人進行退步走時要注意安全，預防跌倒。

定期檢查。預防小腦萎縮定期進行檢查有必要。檢查工作做好，健康情況一目了然，有沒有心腦血管疾病來襲清楚得知，有健康問題盡早處理，才能讓大腦血管保持功能正常，防止其他更嚴重的疾病出現。如有部分人的小腦萎縮，是因為腦內小血管在出血、梗塞時沒有及時發現、積極控制，讓大腦處于缺血、缺氧的狀態，小腦不同程度受到了傷害。

安全用藥。許多老年人在感覺到不舒服時常常會自行購買藥物來治療，還有的迷信保健品，盲目服用。其實盲目服用藥物也是導致小腦萎縮的危險因素，如苯妥英鈉這種藥物對小腦傷害明確，不可隨意使用。

有疾病馬上治療。有部分人的小腦萎縮是炎癥性疾病不斷發展的結果，特別是有急性小腦炎時，如果治療不及時不徹底，腦萎縮就是比較常見的后遺癥。可見，疾病早發現早治療非常重要。