水平四階段“跑”類單元教學內容的歸類與實踐

黃繼東 （江蘇省鹽城市第一初級中學，224005）

體育與健康課程教學是教師廣泛運用各種資源，選擇有效教學內容，采用多樣化教學方法，指導學生在真實情境中形成核心素養的實踐活動。在《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》[以下簡稱《課程標準（2022年版）》]課程實施建議中，明確水平四（七至八年級）1個學期完成1個項目（或項目組合）教學，九年級則全年完成1個項目的教學。跑類項目教學選項，指向學生核心素養的發展，以“跑”的活動學習掌握跑的知識與技能，并在生活中合理運用，跑類大單元教學內容歸納的聯結點，是一線教師對跑類項目教學單元存有的困惑。結合多年的教學實踐以及對教學內容一體化、大單元教學的研究與實踐，筆者就水平四跑類教學內容的選擇、歸類，呈現觀點和實施方法。

一、“跑”類單元內容的選擇與歸類

《課程標準（2022年版）》建議在水平四（七至八年級）階段，學校要開設以1個田徑類項目或者項目組合（跑、跳、投擲類各選擇1個項目）教學。以跑類項目實施課程教學，在內容的選擇上要基于滲透核心素養的跑的單元學習目標與以及學生特點，內容應該結合“跑”的真實活動及生活運用合理的設計與安排。

（一）明晰常態教學跑類內容，構建完整、動態學習結構鏈

《課程標準（2022年版）》中列舉的跑類運動項目包括短跑、中長跑、跨欄跑、接力跑等，但在大單元結構化教學的視角下，跑的單元內容的選擇不能是靜態的單個技術或者是簡單項目的組合教學，應基于學生跑類專項知識、技能掌握、體能發展以及動作技能生活化運用。在水平四跑體育與健康課堂教學中常用的有長跑、中長跑、短跑、接力跑、障礙跑等；按體能發展需要、技能生活化需要又有變向跑、變速跑、越野跑、負重跑、有氧跑、無氧跑、跨步跑、上下坡跑以及放松跑等。核心素養指向下的跑類單元應以短跑、中長跑、跨欄跑、接力跑等為主線，結合生活中的真實情境，針對學生所學運動項目的完整體驗和理解，構建完整的、動態的學習結構鏈，跑類項目是閉合性運動項目，但在真實生活情境中又具有開放性特征。

（二）整合、動態地選擇跑類項目單元內容

1.單個跑類項目的完整性設計

田徑類項目的開設可以是單個項目，為了保證單個跑類項目學習的完整以及真實生活情境中的運用，單個項目要與發展體能及生活化情境下跑的相關內容輔助補充。選擇跑的內容要面向的是全體學生而非少數的特長生，要結合學生專項運動技能的形成需求，避免過去單個知識、技能的碎片化教學。以長跑教學內容的選擇為例，不能單一地以長跑的技術教學實施單元教學，應聯系學生的學習生活需求與專項技能的形成要求，如在生活中面向全體的長跑比賽（運動會形式）較少，更多的是民間的健身跑、馬拉松比賽等，這就需要在安排長跑教學單元內容時，要將上坡跑、下坡跑、變向跑、越野跑等融合到長跑技術學習中，通過設置不同的生活真實情境，并合理運用技能促進成績提升，保障運動安全。

此外，長跑活動前與活動中的各項準備工作及知識、技能的儲備等，應通過長跑單元教學中的練與賽加以滲透，讓學生體驗與理解項目的完整，真正掌握長跑項目完整的、結構化的專項運動知識與技能，并能在生活中有效地運用所學技能，提升終身體育鍛煉的能力，形成健康的生活方式。

2.跑類項目組合生活化

通過跑類項目專項運動技能，將跑類不同項目組合，以單個跑類項目的單元分開教學，在單元教學中出現的仍是單個技術教學，單元成了不同跑類項目知識、技能的簡單堆砌，難以達成1+1＞2的教學效果，學生掌握1至2項運動技能的目標也難以實現。跑類項目專項運動技能要強調技能的生活化，只有貼近生活的運動技能才能在生活中合理運用，只有能夠運用在生活中的運動技能，才能激發學生的學習興趣。在進行快速跑、接力跑、快速跑+接力跑等單元設計時，要結合變向、變速（變步長、步頻）、負重以及場地的條件等實際生活情境進行整體設計。如，在下雨天經過低洼地時，擺放幾個可墊腳的磚塊后踩著過去，如果要快速經過，不僅要注意跑的節奏，還要注意步長、步頻、方向等的變化。因此在項目組合時，要找出快速跑與接力跑的關聯點，而此組合的關聯還要基于情境的生活化。將運動技能與生活相貼合，在教學中有效發展此項能力，在貼近生活的真實情境下進行技能組合學練，才更有效地發展學生這方面的能力，以滿足學生生活中的需求，進而更好地發展學生的素養。

3.跑類項目與其他田徑項目組合共性化

前面介紹了單個跑類項目的教學實施方案，那么該如何將跑類項目與跳類、投擲類各選擇1個項目進行組合教學呢。在進行組合內容選擇時，應對知識、技能加以歸類，找出項目之間有關聯的內容進行組合。如，跑步是一個蹲擺結合、支撐與騰空相交替的周期性運動，整個過程將手臂的擺動與腿的蹬地相結合，而在跳高或者說跳遠當中也存有上肢的擺與下肢的用力蹬地。以上都存有上下肢協調配合的協調性、身體柔韌性等體能的要求。在進行這些項目組合教學時，不應是單個技術的小單元教學組合，而應基于融入核心素養的教學目標，將其共性的技能發展要求融入到實踐教學與練習活動內容中，要將2個或2個以上項目的技術要點進行對比與歸納，然后進行整體性設計。如，障礙跑接力比賽，以快速跑+跨越一定長度的障礙（限制物）+側方向跨越一定高度的障礙物（標志物）等，包含有快速跑、有跳遠的起跳與空中動作要求、有跨越式跳高的過桿技術等，將田徑類不同項目的蹬擺全部融入到教學內容中。

4.跑類項目內容的結構化設置

跑類大單元以1個跑類項目或2個以上項目組合形成大單元教學，知識、技能的結構化設置是有效實施的關鍵。要對不同的知識、技能加以歸納與整理，形成結構化的框架。如，快速跑可以與變向跑、折返跑、接力跑等加以組合，形成1個跑類單元。此單元的串聯主線是“快速”，“跑”是手段，起跑、加速跑、變向跑、急停急起等形成單元框架的連接線，而動作組合的關聯點是框架的紐扣，環環緊扣形成一個完整的、系統的知識技能體系，最終達成在生活中、各類運動中合理地運用這些技術動作。此單元的專項運動技能既包括快速跑、變向跑、急停急起、接力等單個技術，也包括快速跑+變向、快速跑+急停（急起）、變向+急起+加速跑等組合技術，通過組織多種形式的接力賽、定向賽、越野跑等主題活動，合理地運用這些技術動作及動作的組合。

二、“跑”類單元的教學方法、策略的選擇，讓學習行為真正發生

體育與健康課程具有實踐性，學生對動作技能的學習與掌握主要是通過反復的練習產生的。要將核心素養的要素融入到具體的學習目標中，任務活動應具體且具有針對性，所以在“跑”類單元教學中方法與策略的運用，要既能激發學生的學習動機，培養學生的學習興趣，又能讓學生親身經歷學習過程，保障練習活動的時間和空間，以提升學生運用知識與技能分析問題、解決問題的能力，讓學習行為真實發生。

（一）落實“教會、勤練、常賽”，強調教學方法的多樣性

“教會、勤練、常賽”是理念，也是課堂教學的組織形式與方法。在理解、掌握與運用知識與技能及勤練、常賽真實情境的設計時，應對整個單元進行完整、系統的綜合考慮。如，在長跑教學中，應將準備活動的設計、拉伸放松的設計、跑的過程中的極點、第二次呼吸、呼吸節奏與跑的節奏的配合等方面的知識與技能，融入到學生的練習提示或活動中。再如，在勤練環節，設計與終身體育鍛煉的健身跑相關的上坡跑、下坡跑、變向跑、折返跑等，使教學內容生活化，讓學生掌握有效的專項運動技能，形成終身體育鍛煉習慣。

（二）運動情境設置的真實化、多維化

跑類項目從專項運動技能掌握的角度來看應是面向全體的，在生活中則更多地指向健身、應激性的活動。對跑類教學中同一個教學內容應基于教學情境做靈活設計，通過情境的多樣設計，使學生掌握相關的動作組合及運用。如，在快速跑教學中，針對路線的直曲、方向及復雜程度等設計不同的教學情境，針對學生存在的差異設定不同的任務，讓每一名學生的興趣得到激發，都能掌握相關的技能。

（三）運動負荷的合理設置

就常態化的跑類項目教學而言，運動強度一般都比較大。在教學設計與實施中，應合理安排練習密度與強度，主動讓給學生練習的時間、空間及機會等，既要為學生的學習提供時空的保障，又要發揮教師的主導作用，切合學生實際創設具體情境，以問題的提出、方法的指導、結果的檢驗進行合理調控，同時要關注學生的個體差異，從練習內容、練習環境及練習任務等角度綜合考慮，做到張馳有度。

（四）結合課后體育活動及家庭體育作業的考慮

單純的跑類教學，離開了課后練習及課外體育活動就難以激發學生的興趣，難以形成專項運動技能。學校要組織形式多樣的班級、年級、校級的各類比賽，如校內馬拉松、校內定向越野賽等，通過賽事的參與及活動的組織與宣傳，再加上校外馬拉松、APP線上月賽、學期賽等校外活動的長期干預，實現家校合一，有效促進學生專項運動技能的形成，并通過這些活動運用所學的知識與技能。

跑類項目的教學如果僅以跑的單個項目的技術組成及動作原理組織教學，難以激發學生的學習積極性，因為在常態生活中鮮有這些動作技術的要求，更多的是一個項目的完整體會、結構化知識、技能的掌握。項目組合也應基于不同項目動作之間有關聯的技術要求以及體能發展需求，能力只有在需要能力的活動中才能得到培養，素養只有在需要素養的活動中才能得以形成，所以說核心素養指向下的跑類教學，單元教學內容的選擇應是系統的、完整的結構化知識體系，內容之間應是相互關聯、動態變通的。