試論大學生就業心理障礙與調適

樓崢

摘要：最近幾年，大學畢業生數量不斷增多，不易就業成為一個不容忽視的問題，一定數量的大學生畢業后找不到工作。在就業壓力不斷增大的情況下，大學生出現了焦慮、著急、自卑等不良心理。做好大學生心理調適工作、保證大學生心理健康，成為一個不容回避的問題。

關鍵詞：大學生就業;心理障礙;調適

大學生就業難的問題當前已經引起了國家有關部門的大力重視，大學生就業不只是與大學生本人有關，而且也與社會的穩定發展緊密結合在一起。就業心理問題指的是大學生在即將畢業時，為了尋找自己理想的職業而出現的各種心理，主要表現為過度緊張、過度焦慮、心煩意亂、擔心郁悶等。在就業壓力不斷增大的情況下，社會競爭不斷加劇，大學生在擇業過程中存在著心理障礙問題，對這些心理障礙進行分析并提出合理的應對措施，能夠幫助大學生順利就業。

一、當代大學生就業心理障礙

（一）情緒障礙

當前大學生面臨的就業壓力不斷增大，有的大學生會出現焦慮、著急、擔心、恐懼等消極心理。大量大學生來自農村或偏遠山區，他們有的不善言談、有的學習成績較差、有的能力不足等。在出現情緒障礙的同時會使大學生精神壓力加大，時常感到緊張與煩躁，不愿意談及就業問題，并在生理與心理上出現異常。這種現象不但會影響大學生的正常思維活動，而且會使大學生注意力分散、記憶力下降，進而對大學生的生活與學習造成不良影響[1]。

（二）認知障礙

有的大學生認為自己各方面條件較好，擁有較高的才華，找個體面的工作應該不難，所以存在驕傲心理。出現這種情況則會導致大學生的思想與實際相分離，制訂的擇業目標與現實不相符。一旦不能達到自己的擇業目標，他們的情緒則會一蹶不振，出現孤獨、不安、抑郁等不良心理。有的大學生認為自己就讀的是一般大學，專業也不是熱門，自己也沒有社會關系與大量金錢，因此存在著較強的自卑心理。這些大學生就業時不具備較強的自信心與勇氣，存在著悲觀失望、孤獨消極的心理。有的大學生不了解國家規定、學校目標與用人單位的信息，職業選擇與現實相分離，一旦在擇業過程中遇到困難則會茫然失措[2]。

（三）人際交往障礙

有的大學生就業時不能自主選擇，對社會關系、學校與老師存在較強的依賴心理，甚至認為自己的父母或親屬會幫助自己找工作，不能很好地與社會、用人單位進行交流，制約著擇業的順利進行。有的大學生在職業選擇時過于猶豫，將決定權交給他人，因此失去了職業選擇的機會。在不易實現就業的情況下，大學生間的關系變得微妙，認為自己不具備他人的優點，因此在擇業時將同學作為對手，集體合作意識欠缺，人際關系不良，出現了痛苦與煩惱的心理。有的大學生求職時表現為面紅耳赤、心跳加快、語言不清等，特別擔心自己說錯話而影響自己的形象，所以出現膽小、怯場等問題。這些學生希望自己遇到各種機會，但在機會面前又不敢大膽展示自己，不能充分發揮自己的才能，導致求職失敗[3]。

二、大學生擇業心理調適的方法

（一）正確認識自己

大學生只有正確認識自己、了解自己的長處與短板，才能制訂合理的就業規劃。要做到正確衡量自己，對自己將來職業發展方向必須做到心中有數，要了解自己的性格特點，才能明確自己最適合的職業是什么。大學生在了解與認識自己時，可以通過認真閱讀用人單位對職員的要求，將其與自己的實際情況進行對比，防止對自己的評價出現偏差。也可以通過與社會人員交流，了解社會人員對自己的看法，以及通過自己各項社會實踐活動得分來認識自己。還可結合自己的需求，進入專業機構進行心理測試，從而明確自己的性格傾向，有利于選擇適合自己的職業，防止擇業過程中出現失誤[4]。

（二）認真學習就業政策

如果大學生不了解國家當前就業政策，則不利于實現順利就業。所以高校要通過宣傳國家就業政策來打消大學生關于改革的不良看法，使其意識到在就業過程中，自己將與用人單位進行雙向選擇，從而更加關注自身言行，努力學習各種技能。為了幫助大學生認真學習就業政策，高校還可以在詳細講解國家就業規定的同時，為大學生提供用人單位信息，引導大學生對當前就業環境形成正確認識。

（三）提高職業能力

大學生的綜合素質主要有思想道德水平、文化科學知識素質、專業技能、人文科學素養等。高校還需采取各種方法幫助大學生樹立正確的人生觀與價值觀。利用異彩紛呈的教學活動、校園文化建設、社會實踐活動等提高大學生的綜合素質，幫助大學生掌握堅實的基礎文化知識與專業知識，使其在激烈的人才競爭中脫穎而出，保證大學生順利就業[5]。

（四）開展職業生涯規劃

大學生職業生涯規劃指的是大學生關于將來職業發展的理解，是大學生本人與職業相融合的過程。大學生就業是大學生走出校園后的第一次重大選擇，迷茫與恐懼是每一名大學生必然存在的不良心理，利用開展職業生涯規劃，可以幫助大學生在心理上做好預測，熟悉職場規則，對自己就業過程中可能遇到的困難做好預測，能夠穩定大學生的心理。再有，利用開展職業專業知識培訓，幫助大學生掌握就業的基本技巧，如準備自薦材料、面試技巧等，幫助他們提高就業能力。

三、結論

大學生就業擁有固定的時間段，每年的6-8月份是大學生就業的關鍵時間段。在就業競爭不斷加劇的情況下，每年均會有一定數量的大學生找不到工作。雖然存在著各種客觀因素的影響，如國家政策、市場經濟等，但大學生本身也存在各種各樣的問題，如就業心理障礙，本文在深入分析大學生就業心理障礙的基礎上提出了合理的應對措施，希望對大學生順利就業有所幫助。

參考文獻：

[1] 楊凱麗.獨立學院“95后”大學生就業價值觀現狀分析[J]. 價值工程. 2019（32）

[2] 史艷敏.基于積極心理學理論的貧困大學生就業心理困境干預方法研究[J]. 西部素質教育. 2019（01）

[3] 王卉卉.積極心理學視閾下95后大學生就業心理素質的提升路徑研究[J]. 智庫時代. 2019（41）

[4] 徐瑩.積極心理學視野下的大學生就業心理問題研究[J]. 明日風尚. 2019（14）

[5] 俞珺洺.大學生就業心理問題的分析及干預[J]. 就業與保障. 2021（08）

3895500589248