你會患上陽光型抑郁癥嗎

青檸

人們總在尋找快樂，也試圖讓自己成為一個樂觀主義者，無奈生活中有太多的壓力，以致一些人不得不強顏歡笑。這些人從表面看，是非常快樂且充滿激情的，實則內心極其郁悶，他們會把自己的負面情緒隱藏起來。那么，你會患上這種陽光型抑郁癥嗎？一起來測試一下吧！

1.你晚上經常做夢嗎？

很少做夢-2

偶爾-3

經常-4

2.你會在自己發脾氣之后又

后悔嗎？

不確定-3

會-4

不會-5

3.你對于自己喜歡吃的東西總是要吃到盡興嗎？

是的-4

不確定-5

不會，吃一點就好-6

4.你總是回憶過去的美好嗎？

并不喜歡朝前看-5

是的-6

很少-7

5.你認為自己能力如何？

很差-6

很強-7

一般-8

6.去逛商場時，你經常不知道自己要買什么嗎？

是的-7

這種情況有時候會出現-8

從來不會這樣-9

7.面對上司的要求你習慣答應，但很少能順利完成？

這種情況比較多-8

不會，能順利完成-9

是的-10

8.你總是想象真的有世外桃源存在？

從不相信會有-9

是的，一定有-10

不確定-11

9.就算和熱鬧的人群在一起，你也會感到很孤單嗎？

不會-10

有時候會這樣-11

是的-12

10.就算睡了很長時間，你還是感到很疲勞？

不會，精力充沛-11

有一點-12

是的-C

11.你會因為一首歌就淚流滿面嗎？

會，經常這樣-12

很少-B

不會-A

12.你在朋友的聚會上是主動發起話題的人嗎？

不確定-D

不是-C

是的-B

A、陽光抑郁指數★

你是一個情緒來得快，去得也很快的人，基本上很少會將憂郁因子積累下來。你的快樂毫不做作，你的笑聲也總是充滿正能量。如果真的憤怒了，受了委屈，你會用大聲唱歌、不停傾訴、大吃大喝一頓或是不分白天黑夜痛痛快快地睡一覺等方式及時宣泄出來。要你在難過的時候假裝沒事，你真的做不到，你一直想要做的就是最真實的自己，真正陽光的一個人。有話直說是一件好事，但有的時候也要體諒別人的“假裝快樂”，你要做的只能是善意的影響，用你的陽光能量去感染周圍所有你愛和愛你的人。

B、陽光抑郁指數★★

你不是不愿意去隱藏自己不愉快的心事，之所以好心情和壞心情總是表現得如此明顯，是因為根本就不會隱藏。快樂的事情總是習慣第一時間就拿出來分享，臉上洋溢的微笑也絕對不會是裝出來的，感染力自然非同小可。就算有不愿說出來的傷心，強忍著也忍不了多久，畢竟你受傷的表情早已出賣了你。你的陽光燦爛令人情不自禁就跟著微笑，你的抑郁輕易就能隨風飄逝，就好像從未來過。人一輩子交幾個真心的朋友真的很重要，至少在你想找人傾訴心事的時候，會有真心的聽眾，分擔你的憂愁，讓你找不到抑郁的機會。

C、陽光抑郁指數★★★

你不僅有著強烈的不安感，也是一個追求完美的人。你表面上看起來很堅強，實際上內心相當的脆弱，只要受傷，就很難真正的復原，又因為潛意識里就希望別人眼中的自己是一個自信樂觀的人，所以你大部分時候表現出來的都是快樂。但是真正了解你的人，就會知道這樣的陽光有多虛假。明明睡得很早，卻總是有黑眼圈，你累積的負面情緒極需一個釋放的出口。要認清自己真實的感受，不要陶醉于自我塑造的虛假陽光里，相信愛你的人會真的幫助到你，心越坦誠，真正的陽光才會越多。

D、陽光抑郁指數★★★★★

你人前人后的表現實在是判若兩人，甚至有一點精神分裂的嫌疑。不管遇到多大的麻煩，受了多大的委屈，你都好像完全不在意。“如若不堅強，傷心給誰看”是你心里一直都在不斷告訴自己的話，你不準自己隨意依賴，不準自己表現脆弱，你只準自己向大家展示積極向上的一面。但實際上，你轉身過去收斂微笑一的剎那的隱痛，要一個人承受好久，真正的快樂也早已離你遠去了。你應該知道，人生的旅程不會一直順利，總會有失敗，但不要因為怕受傷就偽裝自己，及時地發泄，才能找回前進的勇氣和快樂。

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