淺談“雙減”后如何構建和諧的親子關系

何秀麗

【摘要】隨著“雙減”政策的實施落地，家長們迎來了更多家庭教育的新挑戰、新難題。這些新挑戰、新難題如果處理不當，很容易會引發親子沖突，破壞和諧的親子關系。本文分析了阻礙和諧親子關系形成的原因，以及探討了可從以下方面構建和諧的親子關系：營造良好的家庭氛圍;尊重理解孩子;有效的親子溝通;提升父母情緒的自控力;創設親子活動機會。

【關鍵詞】雙減;親子關系;和諧

2021年9月1日，“雙減”政策正式實施。“雙減”是什么呢？減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔，簡稱“雙減”。隨著“雙減”政策的實施落地，家長迎來了更多家庭教育的新挑戰。因為“雙減”，孩子的課后時間多了，在家中的自由時間多了，與父母相處的時間也多了。而父母要承擔更多的家庭教育任務，如培養孩子各種良好的學習習慣、生活習慣等，肩負起更多育人的責任。這給家長帶來了許多教育的新難題。孩子自由了，如何讓孩子主動學習是個難題。孩子與父母相處的時間多了，親子陪伴、親子溝通等也是個難題。這些難題如果處理不好，很容易引發親子沖突，破壞親子關系。

一、影響親子關系的因素

是什么影響著和諧親子關系的形成？筆者認為，有以下的幾個方面是和諧親子關系形成的絆腳石，阻礙著和諧親子關系的形成。

1.錯誤的親子溝通方式

錯誤的親子溝通方式破壞著親子關系。在日常生活中，父母往往會在不經意中使用不正確的溝通方式來教育孩子。如命令、限制、威脅、警告等，這類的溝通方式顯示了父母絕對權威的地位，不可挑戰，不給孩子思考商量的余地。再如嘮叨、說教等，這些溝通方式相較于前一類控制性稍微弱一些，但是父母都是帶有自己的觀點，強加在孩子身上，并沒有站在孩子的角度，理解孩子的狀態下進行溝通。當然，還更有甚者打罵指責等方式。筆者認為，這些錯誤的溝通方式的共性都是單向的溝通，并不能與孩子形成良性的雙向溝通。錯誤的親子溝通方式常常會引發嚴重的親子沖突，破壞親子關系。

2.父母的情緒控制問題

現在社會的生活節奏快工作壓力大，作為父母，有時候也很難控制好自己的情緒。在筆者接觸的諸多親子沖突個案當中，因情緒控制問題而引發的不在少數。這些親子沖突都是因為父母及孩子的情緒失控而導致的。家庭本應是孩子學習做人的第一陣地，假若在家庭當中，父母的情緒控制能力不佳，情緒經常大起大落，孩子很有可能跟隨著父母不懂得如何控制自己的情緒。情緒失控的父母，外加情緒失控的孩子，親子的矛盾、沖突產生是必然的。另外，在情緒狀態不穩定的情況下進行的親子溝通，絕大多數會引發親子沖突，繼而破壞親子關系。

3.不了解孩子的心理特點

許多父母會發現，也許孩子小時候乖巧聽話，但是當孩子越長越大，孩子就變得非常難管教。筆者認為，小時候父母的絕對權威性，使得孩子樂于聽從父母。但是，隨著年齡的增長，孩子們個性化得到了發展，他們有了自主的看法，變得喜歡挑戰權威。如果父母還是用一成不變的教育方式來教導孩子，繼續用專制的教導方式，孩子很有可能會排斥反抗父母。這種現象在孩子進入青春期后尤為突出。因為步入青春期的孩子，由于生理的迅速發展，且情緒自控能力尚未成熟，極易出現排斥反抗父母的行為。倘若父母不了解孩子青春期的心理特點，與孩子硬碰硬，那親子沖突的發生是必然的。親子的關系，畢定也是不和諧的。

二、如何構建和諧的親子關系

那如何構建和諧的親子關系呢？根據以上的幾點原因分析，筆者認為，在以下的方面可以改善家庭中的親子沖突情況，構建和諧的親子關系。

1.營造良好的家庭氛圍

良好的家庭氛圍是構建和諧親子關系的重要依托。父母要致力營造良好的家庭氛圍，父母之間的感情要和睦，做到互相尊重和理解。在良好的家庭氛圍中，能讓孩子感受到愛和溫暖，以促使孩子健康人格的形成發展。再者，父母是孩子的第一任老師，是孩子模仿和學習的對象。父母之間相互尊重理解，孩子們能在無形家庭氛圍當中感受到并學習到對他人的尊重與理解。因此營造良好的家庭氛圍，給孩子一個較好的心靈成長環境，這對建構和諧的親子關系是至關重要的。

2.尊重理解孩子

尊重理解孩子是構建和諧的親子關系的前提條件。父母需要明白，孩子不是自己的所屬物，而是一個擁有獨立生命的個體。孩子雖然由父母來撫育，但是孩子是一個逐漸成熟的獨立個體，他們有自己的見解和看法，更渴望被別人尊重和理解，特別是源自父母的尊重與理解。源于尊重理解的良好和諧親子關系，是孩子們最想得到的。不能因為認為孩子尚小就幫孩子全權做主。在不危及孩子的安全情況下，筆者認為孩子都有權自己做選擇，這也是父母尊重孩子的一種表現。

3.有效的親子溝通

有效的親子溝通是構建和諧親子關系的重要保證。在父母理解接納孩子的情況下，使用有效的親子溝通方式可以減少親子沖突的發生，提升家庭中的親子關系。筆者認為，要實現有效的親子溝通，父母應有主動溝通的意識，抓住每次與孩子溝通的機會，并且做到主動認真地傾聽，盡量做到“少說多聽”;父母應以理解孩子的內心世界為目的，主動去傾聽孩子的心聲，發掘孩子在成長過程中遇到的困難，當孩子需要時才給予建議和幫助。這是一種良好的雙向的溝通，這樣的溝通能給孩子心靈上的支持。

4.提升父母情緒的自控力

提升父母情緒的自控力是構建和諧親子關系的關鍵條件。父母要學會平衡自身的生活及工作壓力，特別是不能把工作上的不良情緒帶回家庭中。其次，父母要關心愛護自己的，學習各種減壓的方法，擁有樂觀向上的心態。同時，在遇到親子問題要解決時，父母要先處理情緒，再解決問題。這樣做也能給孩子做一個很好的情緒處理的榜樣，使孩子也能成為一個情緒自控力強的人。

5.創設親子活動機會

創設親子活動機會是構建和諧親子關系的重要載體。在“雙減”的政策下，父母可以創設更多的親子活動促進和諧親子關系的形成。這些親子活動可以是很簡單，如陪孩子共讀一本好書，與孩子合作完成家庭勞動，跟孩子一起進行體育鍛煉等。時間更充足的時候，還可以多一些開闊孩子眼界的親子活動，如與孩子探索大自然，參觀科技館、美術館、博物館，外出遠足旅行。這些親子活動，既能豐富孩子的生活，又能充盈孩子的精神世界，最重要的是增加孩子與父母間的親密感，提升親子關系。

構建和諧的親子關系，父母定要有信心。父母并不是天生就會各種教育孩子的方法，也是在家庭教育中學做一名合格的父母。父母們要堅信自己可以和孩子一起成長，彼此成就。

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