高校音樂美學教育對大學生心理健康的影響

車學文，鄒琴

(西南財經大學天府學院，四川 綿陽)

一 引言

音樂美學對人的影響是不容忽視的。我國著名音樂家青主曾說：音樂是建筑在美的基礎上面的一種藝術。音樂中的美學體現是抽象的，也是具體的。音樂美學抽象在它是從哲學和心理學的角度研究音樂本質、音樂審美；音樂美學的具體是在于它從社會學的角度研究對社會、對人的影響和價值。孔子說：“移風易俗，莫善于樂”。當今社會，我們每個人每天在不同的地方都會多多少少接觸到不同的音樂，音樂以我們不為察覺的形式正在悄悄影響著你我的生活、心態。一曲舒緩的樂曲能夠慢慢緩解緊張的心情，一曲激昂的樂曲能夠瞬間喚醒身體機能，好的音樂能讓你悲傷，也能讓你開心快樂。無疑，音樂能夠影響人的心理。音樂中的美學體驗對一個“三觀”正在成長定型的新時代大學生來說意義重大。

大學生心理健康成長問題不容忽視。新時代的大學生是國之驕子，是國家和未來寄予厚望的一個群體。但是隨著社會的發展，在學生成長的過程中有許多學業問題、情感問題、社會問題和家庭問題越來越嚴重影響著大學生的心理健康成長。單親大學生在原生家庭中的成長經歷、獨生子女在學校集體中的人際交往、有“留守兒童”成長經歷在大學生活中感情的渴求和釋放等等問題，讓當代大學生心理問題異常突出。但是，同時也會發現，當代大學生群體具有敏銳的感知能力和較強的學習能力，他們對于音樂的感受和熱衷高于其他社會群體。良好的教育基礎使得他們能夠較為容易理解和接受音樂。而音樂因其豐富的美學表現產生的多重心理效應針對大學生較為普遍的疲勞、睡眠質量不高、拖延、抑郁等癥狀的改善有重要作用。所以，利用音樂美學教育來干預大學生的心理健康成長，具有重要社會意義。

面向大學生普通群體，以提高普通學生的音樂審美能力為前提，通過合理的音樂審美方案和美學視角的教育，探討音樂美學教育對于大學生心理健康發展的影響以及實施途徑。制定科學有效的音樂審美方案和符合實際的教學課堂，借鑒音樂治療的操作程序，心理素質形成過程，參考已有的研究成果，對大學生心理健康成長進行有效干預。

二 音樂美學教育和大學生心理健康的關系

（一） 美育的內涵

“美育是最重要，也是最基礎的人生觀教育”。這是中國近代教育家蔡元培先生關于審美教育對一個人的發展、人格形成的認識。美是具有力量的，沒有美育的教育是不完整的教育。中國的幾千年前，孔子就提倡“興于詩，立于禮，成于樂”， 強調審美教育對于人格培養的作用。美育的宗旨，也就是將人塑造為全面完整的人。在2018 年9 月10 日在北京召開的全國教育大會上，習近平主席在大會上強調中國的教育一定要堅持中國特色社會主義教育發展道路，培養德、智、體、美、勞全面發展的社會主義合格建設者和可靠接班人[1]。中共中央在1993 年發布的《中國教育改革和發展綱要》明確規定:“美育對于培養學生健康的審美觀念和審美能力，陶冶高尚的道德情操，培養全面發展的人才，具有重要作用，根據各級各類學校的不同情況，開展形式多樣的美育活動[2]。中共中央在1999 年發布的《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》也明確規定：“美育不僅能陶冶情操，提高素養，而且有助于開發智力，對于促進學生全面發展具有不可替代的作用。要盡快改變學校美育工作薄弱的狀況，將美育融入學校教育全過程。[3]”

（二） 音樂審美教育和大學生心理健康的關系

古今中外，在人類歷史發展過程中有許多關于音樂對人類心理健康產生影響的證據。“余音繞梁，三日不絕”的典故告訴我們音樂能夠對人的情緒產生長時間的影響；“四面楚歌”的故事告訴我們音樂能夠對人的認知判斷以及心理承受力造成嚴重影響。音樂對人的影響主要是通過生理和心理兩個途徑發揮作用，而這種作用的發揮又與音樂的表達元素和形式緊密相關[4]。所以我們也可以認為，音樂能夠有如此獨特的魅力和效能，是因為音樂本身就具有獨特的表現方式。

1.音樂的生理效能和心理效能

音樂與人體的各種生理功能之間有著密切的聯系。音樂能夠在一定成都上影響到人的呼吸狀態、肌肉狀態、血壓狀態、新陳代謝等生理狀態，這些早己被近代的科學實驗研究所證實。音樂最基礎的構成是音，而音是由物體的振動產生，有規律的振動的音形成樂音。而人體內部的各生理器官在產生正常的生理節奏時，遇到有規律的音樂振動就會產生共振反應，正是這種共振反應使人體生理狀態發生了一些變化。

音樂的生理效能和心理效能既是相互聯系又能夠相互產生作用。是因為人在日常生活中的情緒起伏、思考認知以及軀干運動和其生理結構中的各器官的活動是相互作用的。人在日常生活中的情緒變化會在自己自主神經系統的反應中有所體現，繼而開始對人體內臟器官也產生生理反應。自主神經系統包括在緊張時啟動的交感神經和在松弛時啟動的副交感神經，情緒的緊張狀態能直接導致某些內臟器官的病變。用音樂改善情緒，可以間接的促進人體健康[5]。

2.音樂欣賞與大學生心理健康

在高校針對打學生開展的音樂欣賞課程中，大多是以中國傳統音樂鑒賞和西方古典音樂鑒賞為主，尤其是強調音樂對人的心理健康有一定調節作用的，多為古典音樂。運用音樂來調節心情、塑造健康心理，健全人格發展，已經被很多學者、領域認可并實施。

有學者認為，音樂同文學、美術等藝術有著深刻而廣泛的關聯。通過對不同音樂作品的欣賞不僅可以讓人的心靈得到美化，情緒得到調節，心理健康得到完善，還可以全面提高人對音樂的感知能力、對美的感悟能力和對藝術鑒賞能力，有效地提升欣賞者的個人素養[6]。在校大學生正處于對知識的大量學習、經歷感受豐富的情感以及逐漸建立健全心理成長機制的關鍵階段，能夠通過音樂教育的藝術手段幫助大學生在建立健全人格發展方面起到有效作用是十分有益的。如果能讓大學生在大學的學習生活中慢慢走進音樂、認識音樂，讓音樂在豐富大學生的學習生活方面起到有益填補，陶冶其道德情操，促進其生理、心理、感知、情感等多方面發展，引導學生能夠自主的進行心理調整，從而起到培養大學生健康心理的作用。

目前，隨著社會的發展，許多人的心理問題日益凸顯。大學生群體所具有的一些普遍問題如焦慮、抑郁等心理問題形成的心理健康危機不容樂觀，尤其是在疫情防控常態化的背景下，學業壓力、身體健康壓力、個人感情壓力等多種壓力可能會集于一身，造成大學生心理健康問題凸顯。音樂欣賞或者音樂治療作為一種比較特別的藝術手段，是能夠針對大學生一些常見的心理健康問題實施引導教育的有效途徑。針對大學生心理健康的普遍情況來看，音樂欣賞或者音樂治療具有疏導不良情緒、促進情感溝通，陶冶高尚情操的作用。

三 音樂美學教育對大學生心理健康的影響

（一） 音樂美學教育對大學生心理能量的影響

心理能量是能夠影響一個人心理的整個動力系統能否均衡發展的關鍵因素。而個人的心理能量經常受到個體內部或者外部環境的影響而產生變化，從而使心理能量的正常調節失去平衡受到阻礙。如果在受到影響的時候沒有通過合理的發泄、置換或者調節升華讓其恢復平衡，那么心理能量就會影響到個體的心理健康發展，進而影響個人的正常生活。

1.音樂美學教育以藝術的多種展現形式對大學生的心理能量起作用

音樂藝術有多種展現形式，不同的形式表現能對個體產生不同的影響。最基本的展現形式有聲樂和器樂，聲樂又有獨唱和合唱，器樂也有獨奏和合奏。

以聲樂曲《小白菜》為例，通過歌詞“小白菜呀，地里黃呀，兩三歲上，沒了娘呀”以及下行音階的旋律，加上緩慢的演唱速度，讓聽者能夠迅速產生悲傷憐憫之心。

以器樂曲《春節序曲》為例，采用五聲音階調式，具有陜北民歌以及秧歌的元素，以鑼鼓和樂隊開場演奏，明快的節奏、流暢的曲調，概括出了全曲十分歡快愉悅的氣氛。讓聽者能迅速感受到“秧歌過街”的熱鬧氛圍，從而心情愉悅、甚至歡樂激動。

2.音樂美學教育以音樂背后的人事物的故事對大學生的心理能量起作用

雖然音樂本體不能代表任何特定的、固定的文化內涵，但是每一個音樂作品中都承載著不一樣的文化使命。這是作者將要表達的文化、情感賦予音樂作品，聽者再從作品中接收到這些內容，從而達到聽懂音樂作品的效果。藝術來源于生活而高于生活，優秀的音樂作品大多都有深刻的文化內涵和故事。所以欣賞優秀的音樂作品，要通過音樂作品創作背后的故事或者音樂作品所要表達反映的故事來理解，通過這些文化故事來對個體產生影響。

以聲樂曲《一個真實的故事》為例，歌曲背后的故事反映了一個為拯救丹頂鶴而犧牲了自己年輕生命的大學生，讓聽者通過歌曲和背后的故事了解到了環保與生命，夢想與行動。在針對大學生的心理健康輔導時，通過欣賞該作品讓大學生有正確的生死觀，思考人生理想與行動的關系、人與自然和諧相處的態度，同時也對國家保護動物、國家保護區、環保等概念有正確的認識。

以交響樂曲《命運交響曲》為例，一部偉大的交響樂背后是作者與命運抗爭的真實寫照。開篇強有力的四個音被稱為“命運的叩門聲”貫穿全曲，在了解了這首作品作者的身體疾病情況以及對待生活、對待音樂的態度后，聽者自然會從這首作品中感受到與命運頑強抗爭的勇氣。通過欣賞該作品，讓在大學生活中感到迷茫，對生活不自信，甚至失去生活的信心的大學生能夠重拾斗志，形成積極向上的生活態度，激勵自己以勇敢的心態去面對生活中大大小小的困難。

（二） 音樂美學教育對大學生心理自我調節能力的影響

1.音樂美學教育讓學生在音樂中感受音樂的調節功能

《樂記》中說“凡音之起，由人心生”，意思就是說音樂是具有人類情感的藝術。音樂作為人的一種細膩的情感流露和表達，是文字乃至語言無法表達的。多種研究事實也表明音樂對于人的生理以及心理健康具有一定的調節功能。

聯覺反應正是將人與音樂連接起來的一種人類與生俱來的心理反應。比如人聽到輕快的音樂會覺得心情輕松愉悅，聽到沉重哀傷的音樂心情會變得低沉，是因為音樂的藝術感染力與人的情感產生了共振，形成了情感共鳴，人的感情會隨著音樂的情緒在音樂所表現的特定狀態中淋漓變化。比如大家在聽德彪西的《第一號阿拉伯風華麗曲》的時候，隨著豎琴演奏初美妙的樂音時，聽著腦海中已然浮現出豎琴細長優雅的曼妙身姿，猶如一位亭亭玉立的少女在清澈的溪水邊溫柔細語，頓時覺得心中滿是美好，心情變得輕松舒緩。又如貝多芬的《第五交響曲》（命運交響曲），全曲的開始是四個剛勁有力的音，這讓所有聽過這首曲子的人都無法忘卻，貝多芬本人將這四個音解釋為“命運在敲門”。聽者在這段音樂當中能夠感受到貝多芬與命運所做的抗爭，激起自身在生活中面對困難時的斗志。

2.音樂美學教育教授給學生使用音樂自我調節的手段

在一項關于“心情不好時你會選擇以何種方式作為調節”的調查中，通過對問卷分析發現，調查對象經常使用的調節情緒的方式主要有：使用音樂（聽唱）方式調節、使用肢體運動方式調節、使用個人認知方式調節這幾類。其中選擇了使用音樂（聽唱）方式調節的人占86%。這說明在現實中音樂確實能夠成為調節大學生心理健康的一個普遍且重要的手段。

首先通過音樂美學教育，引導學生合理的去運用這一手段，讓學生在遇到輕微心理問題的時候能夠主動、自覺的選擇使用音樂進行自我調節；其次在美學教育中要教會學生如何感知音樂中的情緒，教會學生如何挑選適合的音樂來調節情緒，很多經典的古典音樂對調節情緒非常有效，但是許多大學生對古典音樂的鑒賞能力不夠，造成無法正確選取以及使用這些音樂來對自己的情緒進行調節，所以需要既要讓大學生能夠積極主動的使用音樂來調節情緒，也要讓她們能夠正確有效的選擇合適的音樂調節情緒，這對大學生的心理健康成長有積極作用。

四 高校音樂美學教育對大學生心理健康的積極影響途徑探究

（一） 音樂欣賞教學與大學生的心理健康

通過對音樂的感受，不管是主動演唱、演奏還是欣賞音樂作品，都需要人能夠高度集中注意力，并且通過聯覺反應喚醒自己的記憶、想象以及各類認知等很多的心理反應。一個經典音樂作品所具有的邏輯性、和聲的美感、旋律的流暢感、節奏的規律性、音色的色彩感都會有效的喚醒人的各類心理和生理反應，鍛煉人的思維想象力以及調節情緒的作用。

1.在音樂欣賞教學中樹立培養學生對“真善美”的追求

《樂記》中說“唯樂不可以為偽”，意思是說只有音樂是不可以作假的。音樂的產生是源于人的內心，是人的真實情感的真實流露與表達。音樂的演唱演奏是演唱（奏）者對音樂作品的個人理解的二度創作，也是屬于個人真實情感的表達。音樂作品的欣賞者也是一樣，面對音樂作品所表達的內容，是用自己的真情實感去感受音樂、理解音樂。所以音樂從創作到演唱（奏）再到欣賞，是一個對藝術真實性的強烈追求。故在音樂欣賞的教學中通過對音樂作品的真實欣賞讓學生在個人價值觀的成長中增強對“真”的理解和形成。

語言的盡頭是音樂。西方有個說法是“音樂家是離上帝最近的人，因為他掌握著與上帝溝通的語言----音樂”。音樂作為反應人類真實情感的一種藝術手段，承載、傳遞至善、至美的文化精神是它一貫的意義。音樂通過其節奏、旋律、和聲、音色等多種音樂元素使其具有獨特的直達人內心的美感，通過音樂欣賞的教學，將人類借助音樂所傳遞的真善美的情感和價值傳遞給學生，培養學生在生活中形成對真善美的追求。

2.在音樂欣賞教學中培養學生“聽與說”的吸收與表達能力

翻轉課堂、雅典式教學模式都是針對傳統課堂教育中存在的學生參與課堂學習不足的情況而開展的課堂教學方式的改革。在音樂欣賞的教學中充分利用學生在課堂上的主體能動性，不但有利于學生對音樂的理解，讓學生在參與聽與說的過程中提升自己的心智發展。

在音樂欣賞教學中為了培養學生的聽與說的吸收及表達能力，首先要教會學生欣賞音樂。很多學生認為古典音樂是難懂的，但其實簡單的掌握音樂構成的基本元素之后，理解古典音樂并不難。其次，在音樂欣賞的教學中教師要不斷的鼓勵學生用語言描述出他對音樂作品的理解和感受。音樂在表達情感方面本身是具有形象性的，當學生聽完之后用說的方式將感受描述出來的時候，能夠激發他的情感、記憶、想象等多種心理，而激發出的這些跟他個人成長經歷和心理狀態是密不可分的。通過音樂欣賞后的鑒賞分享，可以有效的激發學生將內心的情感表達出來，有益于學生心理能量的有效有益釋放。

（二） 音樂治療和大學生的心理健康

1.音樂治療的內涵與形式

音樂治療是將音樂、醫療、心理學等學科集合為一體，常用于心理咨詢及治療的過程中，改善人的身心健康。音樂治療是一個系統干預的過程，在整個干預的過程中，治療師使用音樂工具，形成各樣的音樂體驗，通過音樂體驗讓治療對象達到身心康復。目前音樂治療作為一門專門的學科，在美國發展的較為成熟。在國內因為起步較晚，目前還處于探索階段，在實際的心理咨詢和治療過程中并未大量的開展實踐。

音樂治療一般情況下有個體和團體治療兩種形式，個體音樂治療就是治療師與受助者一對一進行交流，比較適合深層次的個體交流。團體音樂治療是以多人團體的形式進行的音樂治療，通過團體治療使得受助者進行自我探索和發展。這種自我的探索和發展表現為自我意識的表達和探索、對自身問題的自查自省、摸索到解決自身問題的思路和方法。

2.音樂治療與大學生心理健康

大學生的心理健康問題是整個社會關注的重中之重，并且大學生群體成為了心理疾病可能發病的重要組成部分。因學業壓力、個人情感及社交問題等多重原因造成大學生的心理障礙問題頻發，且逐年增多。因心理健康原因導致許多大學生休學、退學，甚至輕生結束生命的案例也時有發生。

音樂因其自身的表達特點，在調節大學生心理健康方面有著獨特的優勢。大調具有明亮的色彩，所表達的音樂會使聽者心情愉悅；小調的色彩偏向暗淡，所表達的音樂使聽者心情哀傷。上行的旋律音階使人興奮，下行的旋律音階使人情緒低落。所以不同的音樂作品因其調性、和聲、旋律、音色的差異，就使聽者的情緒有不同的反應，不同的情緒表達繼而會影響個體的心理健康成長。

五 結語

大學生在學校的生活學習中避免不了會出現各種各樣的心理健康問題，拖延、疲憊、焦慮甚至抑郁是大學生身上常見的心理問題。在日常生活學習中，通過音樂藝術的手段通過有效的審美引導，對這些問題進行積極干預，改善大學生群體中這些常見的群體性心理癥狀，促進大學生群體總體心理健康水平提升。