劉丹： 對孩子的表揚與批評，至少要達到2∶1

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【人物名片】

劉丹，心理學博士，清華大學心理咨詢中心副主任，中國心理衛生協會大學生專業委員會委員，德中心理治療研究院委員。從事心理咨詢與治療工作16年，具有非常豐富的大學生心理及家庭治療經驗。

作為清華大學心理咨詢中心副主任，劉丹對大學生心理狀況有全面而深入的了解。她認為，大學生出現的諸多心理問題，大多在中小學階段就能看出端倪，而家長有所作為，能很大程度上避免這些問題。日前，筆者采訪了她。

孩子厭學，是因為內部動機不足而外部動機過剩

筆者：許多中小學生的家長反映，孩子厭學情緒嚴重，一說寫作業就唉聲嘆氣，一說考試就叫苦連天。請問，孩子厭學是教育內卷造成的嗎？

劉丹：孩子厭學是普遍現象，當然可以歸罪于教育內卷，但從心理學角度來分析，厭學的根源是孩子的動機管理出現了問題。有些孩子不想學習，只要轉換一下角度，就可以讓他產生學習的動力，這就叫動機管理。

筆者：請您詳細談談動機管理。

劉丹：心理學認為，動機是激發和維持人的行為，并將行為導向某一目標的心理傾向。動機可分為內部動機和外部動機。

內部動機是指人對所從事的活動本身有興趣而產生的動機。這種活動能使人獲得滿足，也是對人的一種獎勵和報酬，所以人從事這種活動不需要外力推動。美國哈佛大學心理學教授布魯納指出，內部動機是由三種內驅力引起的，一是好奇，即求知欲;二是好勝，即求成欲;三是互惠，即需要和睦共處協作活動。……