校園馬拉松的組織與實施

沈鋒 （江蘇省南京市第十三中學，210008）

一、校園馬拉松的開展時間及要求

學校每年12月1日起動冬季長跑活動，直至次年4月底結束。冬季長跑活動要求學生在校期間每天跑步距離不低于3km，整個活動期間跑步累計達到300km，高中3年的總里程達到900km。為了達成這一目標，學校上下午各安排1次大課間，其中一項集體活動就是12min集體跑步，并在元旦前夕舉行全員參與的迎新年校園馬拉松比賽，在冬季長跑活動結束前舉行班級長跑接力對抗賽。長跑接力比賽要求每班男女生各5人參加，由于學校操場是300m的跑道，為方便組織，參賽學生每人完成3圈合計900m。

二、校園馬拉松的項目設置

根據(jù)學校學生實際情況，校園馬拉松設置了3個距離不等的比賽項目：競賽5km、親子4km、健身6km。競賽5km分為男子組（圖1-1）和女子組，以跑完全程所用時間排定名次，對參賽學生的體能要求較高，對報名資格也有明確的限制，所有參賽學生必須通過體檢合格后方能參加比賽。親子4km需要1名學生和1名家長組合參賽（圖1-2），比賽過程中結伴而行且攜手通過終點才記錄成績。未參加前述2項比賽的學生以班級為單位參加健身6km，即在班主任的帶領下集體慢跑（圖1-3）或走跑交替（圖1-4），從學校操場列隊出發(fā)，在規(guī)定時間內(nèi)全員返回操場結束比賽。因身體原因不能參加活動的學生組成班級志愿者隊伍，為參加競技組比賽的學生提供服務，以保證校園馬拉松活動做到全員參與。

圖1-1 男子組比賽

圖1-2 親子組比賽

圖1-3 健身組集體慢跑

圖1-4 健身組走跑交替

三、校園馬拉松的場地設計

校園馬拉松以校內(nèi)和校外周邊道路為比賽場地（見圖2），涉及到路線、補給站點、醫(yī)療救護、賽事配套活動等。由于校園內(nèi)的場地達不到開展馬拉松比賽的標準，學校充分利用校園周邊的場地資源進行合理規(guī)劃，無論是校內(nèi)還是校外，場地設計不僅要考慮安全，還應兼顧賽事組織的便利。如，學校毗鄰風景優(yōu)美的玄武湖公園，距離景區(qū)大門不足1km，且玄武湖公園的地形自然形成了幾個距離不等的環(huán)形賽道，道路地面平整，坡度較小，是非常合適的比賽場地。因此學校與玄武湖公園管理處、玄武湖派出所等單位建立合作，將公園作為舉行校園馬拉松比賽的場地，既能保證比賽過程中的安全，不受城市道路交通影響，又能讓學生們在比賽時欣賞到美麗的自然風光。

圖2 比賽路線

四、校園馬拉松賽事組織

1.加強培訓

馬拉松比賽因跑步距離較長，對參賽學生的身體素質(zhì)要求較高，因此賽前培訓就顯得尤為重要。學校利用健康理論課的專題學習和宣傳欄、黑板報等介紹馬拉松的專業(yè)知識，指導學生進行學練，并以“告家長書”的形式為準備參加比賽的家長提出賽前鍛煉要求。組織所有參加比賽和裁判工作的教師、學生開展學習，熟練掌握賽事過程中的各項工作方法，如供給站之間的聯(lián)系、突發(fā)狀況的應急處理等。

2.審核報名

比賽遵循自愿報名的原則，對參加競賽5km、親子4km比賽的學生及家長的報名信息進行審核，對提交的報名材料（如體檢報告等）進行判斷，確保所有參賽學生和家長身體健康，符合參賽要求。此外，由學校為參加競技組比賽的學生、家長統(tǒng)一購買意外傷害險，并為每名符合參賽條件的選手準備參賽能量包。

3.安全比賽

比賽前期，由組委會對比賽場地進行實地考察，會同各部門根據(jù)預案排除有可能出現(xiàn)的安全隱患；比賽當天，提前在賽場布置供給站、醫(yī)療站，沿途設置各類指示牌；賽前1小時，按照事先設計的比賽場地圖，安排急救車輛位置，裁判員和志愿者到達各自的工作地點，調(diào)試各項設備（含通訊、計時設備）等。正式比賽開始，按照競賽5km、親子4km、健身6km的順序依次起跑。比賽過程中，賽事總指揮通過無人機、計時點、醫(yī)療站、志愿者等多方反饋，隨時掌握比賽進程，確保比賽安全、順利進行。

4.加強宣傳

學校組織馬拉松不僅僅是為了一次比賽，而是通過比賽落實“教會、勤練、常賽”，傳播鍛煉的意義和價值，形成科學鍛煉的習慣和終身體育的意識，因此與賽事配套的宣傳工作必不可少。賽前，利用晨會、班會進行動員，利用校園網(wǎng)、微信平臺進行賽事信息發(fā)布；賽后，對整個活動及時進行總結，對比賽中表現(xiàn)突出的個人和班集體進行表彰，對成績優(yōu)異的學生進行宣傳，并將每個計時段的所用時間、各階段配速變化等數(shù)據(jù)進行分析，通過宣傳欄在全校發(fā)布，供參賽者相互學習。此外，學校還從多個維度推動校園馬拉松的文化傳播作用，充分挖掘馬拉松項目的隱性價值。

5.衍生活動

配合馬拉松比賽衍生出了攝影、征文、黑板報評比等系列活動，并將攝影比賽、征文競賽等優(yōu)秀作品在校園內(nèi)進行展示，組織參加活動的學生和家長講述自己參與校園馬拉松對自身身體素質(zhì)及品格養(yǎng)成的感想。

6.注重評價

校園馬拉松比賽應注重綜合性評價，評價的內(nèi)容主要包括學生的參與度和進步程度，在比賽過程中應關注學生的運動能力、健康行為、體育品德，進一步調(diào)整評價的內(nèi)容和方式，從而豐富評價的形式，充分發(fā)揮評價的激勵功能。由德育處、團委、學生會對整個冬季長跑活動以及校園馬拉松比賽過程進行全程的考核評價，將全班參與冬季長跑和校園馬拉松活動的參與率納入先進班集體評選，個人參與冬季長跑的各類活動及取得的成績納入評優(yōu)評先等。

五、開展校園馬拉松的實施建議

1.打造校本特色，彰顯體育文化

在開展馬拉松活動時，要立足學校實際情況，打造具有學校標志的馬拉松活動品牌。學校地處南京主城核心區(qū)，擁有毗鄰玄武湖公園的地理位置優(yōu)勢，根據(jù)景區(qū)的地勢條件，因地制宜地設置了各種距離的馬拉松活動；根據(jù)學生的實際情況，設置了可全員參與的競賽活動，并創(chuàng)造性地設置了親子組的比賽，深受廣大家長的歡迎。“玄武碧波”“臺城煙柳”是南京市第十三中學校歌中的文化元素，學生們在明城墻下奔跑，在玄武湖畔徜徉，感受六朝古都深厚的文化底蘊，全員參與、特色路線、安全競賽等已經(jīng)成為校園馬拉松獨特的體育文化內(nèi)容。

2.強化規(guī)范程度，確保活動安全

學校各部門在校長室的領導下，職責明確，分工合作，建立規(guī)范、健全的馬拉松運動管理機制，降低意外傷害事故概率，讓校園馬拉松運動更加安全。此外，對于組織馬拉松賽事的團隊應具有一定的專業(yè)能力和辦賽經(jīng)驗，如果本校沒有相應的專業(yè)人才，可以尋求社會專業(yè)團體的支持，對校園馬拉松活動場地、賽事組織進行合理規(guī)劃，規(guī)避賽事風險。

3.成立運動聯(lián)盟，擴大活動影響

2016年，南京市教育局成立了南京市青少年陽光體育項目聯(lián)盟，學校作為校園田徑聯(lián)盟主席單位，除了組織全市的校、區(qū)、市三級聯(lián)動的田徑聯(lián)賽，幼兒趣味田徑親子嘉年華活動等，還利用聯(lián)盟的影響力大力推廣校園馬拉松運動，聯(lián)盟裁委會為聯(lián)盟學校舉辦活動提供專業(yè)的技術指導。如今越來越多的學校開始開展形式多樣的長跑主題活動（含校園馬拉松），形成了良好的運動氛圍。

4.開展多元活動，豐富比賽內(nèi)容

在開展校園馬拉松活動時，可以開展形式多樣的活動。如，以學期為單位，通過運動手環(huán)等穿戴設備，舉行跑步總里程比賽；校際之間可以舉行馬拉松通訊賽、挑戰(zhàn)賽；利用跑步類APP舉行線上比賽，不僅可以組織學生參加活動，也可以發(fā)動家長參與進來。除了跑步比賽以外，還可以圍繞馬拉松運動組織知識競賽、征文競賽等活動，更好地推廣校園馬拉松運動，豐富馬拉松活動的形式和內(nèi)容。