“健康中國2030”背景下，新疆高校非體育專業學生參與課外體育鍛煉的研究分析

王宗耀李旭天王祥

（1.石河子大學體育學院 新疆 石河子 832000；2.石河子第十三中學 新疆 石河子 832000）

課外體育鍛煉與體育教學息息相關。它是指學生在業余時間為鍛煉身體、愉悅身心而參加的體育活動。課外體育鍛煉是實現學校體育目標和任務的重要途徑之一。

近幾年，新疆高校非體育專業學生身體素質呈下降趨勢，體質測試狀況不容樂觀，體育鍛煉參與度不高。學生的身體健康水平不僅關系到個人健康和美好幸福的生活，而且關系到整個中華民族的健康素質水平。學校應采取相應措施，積極引導學生參與課外體育鍛煉，培養學生良好的思想素質，促進學生個性發展和健康成長。通過調查，分析影響新疆高校非體育專業學生參與體育鍛煉的因素，從而找到解決方法，使非體育專業學生養成終身體育的習慣，為貫徹落實國家《“健康中國 2030”規劃綱要》，實現中華民族偉大復興和推動人類文明進步作出更大貢獻。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

石河子大學非體育專業學生。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過中國知網、中國學術期刊全文數據庫等文獻數據庫獲取相關文獻和書籍，收集寫作所需資料。篩選、研究和分析相關資料，為本文寫作提供理論依據。

（2）問卷調查法。

根據需要，對高校非體育教育專業學生課外體育鍛煉情況進行了問卷調查。在大學內隨機發放問卷240份，回收問卷240份，回收率100%。其中有效問卷是228份，有效率為95%。

（3）數理統計法。

對回收的有效問卷進行分析整理，然后利用Excel等軟件對問卷進行統計處理與分析，最后繪制相關數據表格。

2、研究結果與分析

2.1、體育鍛煉的重要性

通過表1的數據，我們可以得知有34.21%的非體育專業學生認為體育鍛煉是重要的，30.26%的學生認為體育鍛煉比較重要的，14.48%的學生認為體育鍛煉是不重要的，21.05%的學生認為體育鍛煉無所謂。由此可見，高校體育健身的在日后的體育工作中我們還應繼續加大體育健身重要性知識的普及力度，讓所有學生都能認識到體育鍛煉的重要性。

表1 體育鍛煉重要性的調查

2.2、參與體育鍛煉的原因

通過表2的數據，我們可以看到有66.23%的非體育專業學生參于體育鍛煉是為了應付考試（體育課、體質測試），這說明體質測試成績與畢業掛鉤對影響學生參于體育鍛煉具有較大的影響。通過數據可以看出有34.65%的學生會選擇體育鍛煉來調整自己緊張的學習情緒，這也說明有較多學生沒有認識到體育鍛煉對情緒調控的作用，應在體育知識課程教學中加入這方面的學習。另外，為促進自己的身心健康發展 （43.42%）、休閑娛樂豐富校園生活（45.18%）也是很多學生選擇參與體育鍛煉的重要原因所在，可以看出非體育專業大學生對體育運動促進健康發展、豐富課余生活是認可的。

表2 參與體育鍛煉的原因調查

2.3、參與體育鍛煉的項目

通過表3的數據，我校非體育專業學生主要是選擇一些開展形式簡單且趣味性較強的項目進行體育鍛煉，如跑步（65.35%）、羽毛球 （60.53%）。對于一些身體對抗性較高的項目，如足球（42.98%）、籃球（46.49%）的選擇率相對適中，但多為男生。而一些隔網對抗、身體對抗性較低的項目，如排球、兵乓球，女生人數大于男生人數。說明女生參與體育鍛煉較喜歡對抗性弱，又能起到鍛煉作用的體育項目。對于技能要求與開展成本普遍較高、運動技術較難習得的網球項目，選擇的人數最少，僅為25.88%。這也表明我校學生更傾向于性價比較高的體育項目作為體育鍛煉的首選。我認為導致這些現象出現的原因主要有我校體育設施不足、缺少相應的運動氛圍，應加大資金投入，構建良好的校園體育文化。

表3 參與體育鍛煉的項目調查

2.4、參與體育鍛煉的次數、時間

通過表4、表5的數據，我們可以得知，我校非體育專業學生大多數每周參與體育鍛煉3-4次（54.38%），但大多數非體育專業的學生每次參與體育鍛煉的時間為30min-60min（55.26%），這與我校體育課改革有較大關系。我校體育課要求非體育專業學生每周至少跑步3次，每次不能低于2000米或30min。這項要求對我校非體育專業學生參與體育鍛煉的次數、時間有較大的影響，有一部分學生是為了應付課程要求而去參與體育鍛煉。有一部分學生由于學習壓力大，一心把精力投入學習中，偶爾才參與鍛煉。通過調查，我校非體育專業學生日常體育鍛煉時間較符合 《“健康中國2030”規劃綱要》的要求。另外，不同的年級和時間的充足也會影響參加體育鍛煉的頻率。如何合理安排課內外時間，讓學生每周增加運動量，是提高學生身體素質的關鍵。從數據中可以看出，有1.75%的非體育專業學生不參與體育鍛煉，有3.95%的學生每次運動時間在90min以上，這也說明在非體育專業的學生群體中還是存在體育鍛煉不平衡的情況，我們還應加強相關健康知識的教授以及積極鍛煉的引導。

表4 每周參與體育鍛煉的次數調查

表5 每次參與體育鍛煉的時間調查

2.5、影響參與體育鍛煉的因素

通過表6，可以看出大部分的非體育專業學生沒有時間參與體育鍛煉主要原因是學習壓力大就業負擔重（31.14%）以及課外空余時間緊張（32.02%）。這個原因在各個年級都存在，是影響非體育專業學生參與體育鍛煉的主要因素之一。高校學生普遍應付各類考試以及為就業做準備的證件考試是造成這個原因的主要因素。數據表明也有一小部分（身體原因不宜參加體育運動3.07%、怕臟怕累2.19%）學生是因為自身的諸多原因影響其參與體育鍛煉。

表6 影響參與體育鍛煉的主觀因素調查

通過表7，可以得知有12.72%的學生會因沒有專業人員指導而影響體育鍛煉，還有11.84%的學生認為校園體育文化氛圍不足以帶動或感染廣大學生去參與體育鍛煉，我校應加大這些方面的資金投入，切實引導非體育專業學生參于體育鍛煉。另外分析數據可以得知，運動場不足（11.40%）、體育設施缺乏（16.23%）以及季節氣候（33.33%）是制約學生參與體育鍛煉的主要客觀因素。我校地處新疆，冰雪季較長，且體育資金投入不足，這些都是導致這些問題出現的原因。我校因加大資金投入，健全體育場所，適當建設適合冬季開展體育運動的室內場館。

表7 影響參與體育鍛煉的客觀因素調查

2.6、參與體育鍛煉的時間段選擇

通過對表8的數據進行分析，我們可以發現有61.41%（晚飯后25.88%、晚自習后35.53%）的非體育專業的學生參與體育鍛煉的時間在晚上，僅有18.85%（早飯前6.58%、上午2.19%、午飯后1.75%、下午8.33%）的學生在白天參于體育鍛煉。表明非體育專業學生參加課外體育鍛煉的時間相對集中，也可以表明非體育專業的學生在白天的課業較為繁重，沒有時間進行體育鍛煉。

表8 參與體育鍛煉的時間段調查

2.7、參與體育鍛煉的方式

從表9中可以看出非體育專業學生更喜歡結伴參加課余鍛煉，有43.86%（班級同學一起 19.74%、和朋友一起24.12%）的學生選擇結伴參與體育鍛煉。自己練習的學生有19.8%，可以看出有相當一部分學生喜歡獨自參與體育鍛煉。通過學校或老師組織參與體育鍛煉的學生占14.47%，這說明有部分學生主動參與課外體育鍛煉的意愿較弱，要加大宣傳教育，引領廣大青年學子加入體育鍛煉中來。另外，參加興趣小組或相關社團的占14.04%，說明我校體育類社團、俱樂部的發展不是很好，需加強這方面的建設。

表9 參與體育鍛煉的方式調查

2.8、體育鍛煉場所的選擇

從表10可以得出，42.54%的非體育專業學生選擇學校公共體育場館進行體育鍛煉，但也有38.60%的學生選擇宿舍樓附近的空地進行體育鍛煉，說明我校公共體育場館無法滿足學生參與體育鍛煉的需求，應加大相應設施的建設，提高學生參與課余體育鍛煉的興趣，也間接促進體育工作的開展和學生自身的全面發展。另外，還有14.91%的學生選擇在寢室內進行體育鍛煉，其中的原因可能是新冠疫情下減少外出或自身參與體育鍛煉的時間過晚無法去室外所致。

表10 體育鍛煉的場所選擇的調查

3、結果與建議

3.1、結果

（1）大多數非體育專業學生選擇參加體育鍛煉是為了應付考試和測試，而不是以提高健康水平為主要目的參加體育鍛煉，這反映出他們對體育鍛煉目的的理解不夠透徹。如果他們如此盲目地參加體育鍛煉，沒有更好的鍛煉方法，而且項目理解的選擇相對單一，不是從專業的角度來看待，是無法促進身體健康的；

（2）我校地處新疆，由于場地、設施以及氣候等因素，在鍛煉項目選擇上，以易開展、低成本、高性價比為主要選擇依據，而不是根據自身需求與興趣去選擇，導致我校體育運動項目開展的不平衡性，也間接影響了我校體育文化氛圍形成；

（3）大多數非體育專業學生缺乏對基本運動知識的認識，對體育鍛煉缺乏合理的計劃，這僅僅起到了心理安慰作用，導致體育鍛煉無法完成健康體質的目的，影響我校學生體質的健康發展。

3.2、建議

（1）學校應加強對課外體育的管理。充分認識和重視課外體育在學校體育中的重要作用。以“健康中國2030”為依據，根據相關規定、條例，為發展課外體育創造必要條件，加強課外體育鍛煉管理，制定相應的管理制度和評價指標體系，并將學生課外鍛煉情況與體制達標情況納入各學院學年學生工作的評價之中；

（2）優化校園體育文化環境，營造良好的文化氛圍。建立健全學校體育俱樂部、社團等學生社團組織，開展豐富多彩的體育活動，擺脫單一運動為主的活動方法。通過“互聯網＋體育”的現代新形式等方式正確引導大學生的體育動機，培養大學生終生體育的思想，為全民健身貢獻力量；

（3）改善基礎設施。在現有設施的基礎上，適當增加一些新興體育項目的設備和場地。我校地處新疆，冰雪運動的發源地之一，應適當建造適合冰雪運動開展場館、設施，使學生們在選擇體育鍛煉項目時有更多的選擇；

（4）提高運動的興趣。對于對體育不感興趣或意志薄弱的學生，盡量創造條件，讓他們體驗體育活動的樂趣，培養他們的自信，引領他們“走出宿舍、走下網絡、走向操場”促使他們主動加入到課外體育鍛煉的隊伍中來。

4、結語

非體育專業大學生的體質健康情況是考量我國青少年體質健康的重要組成部分，各高校應重視廣大學生的健康問題，制定配套政策，彌補不足，不斷為實現“兩個一百年”奮斗目標、實現中華民族偉大復興的中國夢打下堅實健康基礎。