發(fā)生低血糖盡量別選巧克力
2022-03-07 06:13:38王群
家庭科學(xué)·新健康 2022年2期
關(guān)鍵詞：血糖
王群
糖友大量運(yùn)動(dòng)后會(huì)導(dǎo)致能量的消耗，血糖下降，稍有不慎容易造成嚴(yán)重的低血糖，而一旦出現(xiàn)低血糖癥狀應(yīng)盡快服用高糖食物，但盡量別選巧克力。
因?yàn)榍煽肆χ械闹竞扛?，人體吸收速度慢，不作為緩解低血糖的首選;餅干作為淀粉類的多糖食物，消化吸收也會(huì)更慢一些;奶糖除了含簡(jiǎn)單的糖之外，還加入一些奶制品和膠質(zhì)物，消化吸收就會(huì)慢一些;水果糖、方糖、白砂糖內(nèi)含的是簡(jiǎn)單的糖，到胃腸道直接吸收，5～10分鐘就可升血糖，改善低血糖狀況。
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