我在冬奧保障營

陳方燦

在全球新冠肺炎疫情仍在持續的嚴峻形勢下，北京冬奧會采取了極為嚴密的防疫制度和措施，我國參賽的各個冬季項目運動隊都分散居住在相對封閉的訓練基地。往屆奧運會，中國代表團下設一個綜合保障營，集中各類醫療康復保障專家和工作人員，服務于所有運動隊。本屆冬奧會為了嚴格防疫，大部分綜合保障人員劃整為零，分散到各個項目隊。因為有長期合作和熟悉的隊伍，我被分配到北京賽區的中國速滑隊，同時為駐扎在首鋼的中國短道速滑隊服務。

中國速滑隊的基地設在離國家速滑館“冰絲帶”不遠的奧體中心。為避免交叉感染，偌大的奧體中心體能館專為速滑隊使用，食堂、宿舍、治療室是由一層的客房臨時改建的，所有這些都被圍在一個不大的空間內，停車和樓間交通基本得到滿足，嚴禁非參賽人員進入。我們住房走廊的地板鋪著地毯，上面放置了一層塑料膠膜，便于消毒。我們每天要準時做一次核酸檢測，進行24小時的動態監控。出行時，必須坐點對點的閉環專車，走奧運通道……總之，小小的基地雖然相對封閉，但高效而安全。

我們這個賽時組成的醫療保障團隊有10名成員，有醫生、康復師、中醫師、按摩師，還有專家，分別在4個客房里為運動員服務。我和助手皇信周的體能康復工作通常包括兩大部分：一是跟隨運動員到國家速滑館，做上冰前的準備活動，為其使用各種防傷防病手段;訓練比賽之后，為其放松恢復。二是每晚7點到11點，進行大量的治療工作。

在冬奧會這種大賽上，運動員各種問題隨時可能發生。在封閉條件下，沒有像醫院那么多的治療設備和齊全的專業人員，條件相對簡單。我們不僅要在短時間內迅速發現問題，還要高效治療康復，解決問題;保證選手能很快恢復和正常參賽，又不過多占用時間，影響他們休息。這對我們的專業素質是極高的要求和考驗。我們的服務范圍常常超越運動損傷的治療康復，沒有內外科之分、中西醫之別，每人都充當和兼顧著不同的角色。就拿我們常用的治療器具來說，既簡單輕便，又五花八門，如正骨槍、筋膜槍、深層筋膜放松袋、滾針筒、簡易超聲波、微型泡沫軸，還有肌貼和力量訓練膠帶等，可以說是中西醫結合，傳統現代兼備，治療康復預防并用 。

冰上運動速度快，摔碰多，運動員筋骨受傷和關節錯位是常見現象，正骨槍就成了我們的常用工具。短道速滑選手武大靖開賽前力量訓練，感覺低頭彎腰時左下半部不適。我檢查后發現，他左邊的髂骨往上往前傾，右邊相對往后往下偏，兩邊的髂骨相對旋轉，使得腰椎代償性的位置混亂，彎腰起動時出現腰骶部肌肉、筋膜和關節功能障礙。問題找到了，解決問題就不難了。我拿起一支正骨槍，從骨盆到腰椎細細地檢查和調整。很快，他再做彎腰動作時，感覺就好多了。我要他趕緊冰敷，訓練中將肌貼貼好。兩天之后，他上了賽場，帶回中國隊的冬奧首金。

郭丹是速滑老隊員，舊傷較多，右膝關節下的脛骨粗隆，觸摸有痛感，一時不好處理。為了保護她順利參賽這屆冬奧會，我沒有過多治療她的痛點，而是拿出一個中國傳統醫學使用的滾針筒。見到這個渾身是“刺”的器物，她嚇了一跳：“會不會很痛？”我先把滾針筒放在自己臉上脖子上滾動幾下，又讓她摸一摸。她稍微安定后，我在其膝關節上下滾動起來，并告訴她，這“怪物”是用來調節神經系統對疼痛部位的興奮性，減少筋膜緊張度的，可起到減少疼痛的作用。這種療法叫脫敏，解脫過多的敏感。一分鐘后，我讓她下床蹲起試試，她發現確實好了很多。我要她訓練比賽前都做這種脫敏。如此治療后，她感覺更有信心了。

長期與隊員接觸，我不但熟悉他們的身體情況，也有機會深入溝通，了解他們的心理活動。為備戰冬奧會，他們付出了多年艱辛的努力。大賽來臨之際，興奮、期待、壓力齊聚他們心頭，也會反映到身體上。因而，不管有傷沒傷，他們都愿意到我的治療室來。從他們的肌肉、眼神、話語中，我能覺察出緊張焦慮和敏感。有時他們會非常關注身體一些小問題，反復問我是否嚴重，情況會怎么樣，而晚上睡不著覺，幾乎人人難免。這無疑會給運動員造成額外消耗。這時，我會抓住機會，面帶微笑，與他們自然地“話療”，幫助他們身心放松。

記得有位女隊員傷病治療后問我：如果現在有人對你提出一個目標，自己覺得達不到怎么辦？我反問她：“你參加冬奧會的動力是內在還是外在的？”她說：“是內在的。”我又問：“你能肯定這種內在動力能讓你實現目標嗎？”她說：“不一定。”我問：“外在動力能讓你達到目標嗎？”她說：“也不一定。”我告訴她：“無論內在外在的動力，都不一定保障你達到目標，那你還有什么理由為此焦慮呢？與其焦慮別人給你的外在壓力，或給自己增加內在壓力，還不如踏跳實實地把眼下每一刻的每一件事做到最好，結果自然會來。她認真聽后，連連點頭。

這屆冬奧會，我多了一個新幫手：腦電波正念訓練儀。有個隊員比賽前一天來我這里治療，我發現焦慮的情緒正消耗著他，可他卻說睡得“還行”。我把這個頭環狀的儀器戴在他頭上，接上電極和藍牙。很快，他的大腦電波曲線轉化成數據，表明這位隊員能夠很快將精力集中在比賽上，但持久性不夠。他承認，看到隊友在冬奧會上取得好成績，自己也期待最好，卻懷疑自己的能力，因此不時分神，又不知如何解決。我告訴他，最好的辦法就是從思想心理上調整自我，不想過去，不看將來，不關注外界，聚焦在自己吃飯、訓練、休息中的每個細節上，提高專注力，保持精力和體力。隊員聽后心情開朗，感謝道：“您給我的幫助太大了！”當天晚上，他不再焦慮，睡得非常踏實。

相對封閉的環境，減少流動的限制，加上大賽的緊張和壓力，讓隊員們心情難免有些壓抑，我想盡辦法讓他們輕松快樂。

我的治療室除了兩張按摩床，兩把椅子和一些器械之外，就是我和助手兩個人。我們必須按照防疫要求，口罩遮住半張臉，但這不妨礙我們與隊員們開心交流。其中有個重要原因，就是我從家里帶來一個小機器人，名叫“擎天柱”。它站起身來有45公分高，可以識別聲音，與人打招呼，玩游戲，能聽從口令，做標準的體操、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起等體能訓練動作，還能變成卡車，行走拐彎，閃燈鳴笛……于是，小小治療室成了多功能廳，治療，“話療”，游戲，好不熱鬧。床上治療的隊員和等候治療的隊員們常常歡笑一團，我也樂在其中。

真的，我已年過花甲，能陪伴這些運動員走向冬奧賽場，走向事業成功，幫助和見證他們的成長和成熟，是我最大的榮幸和快樂。再次在北京參加奧運會的保障工作，是我人生的寶貴經歷，它將伴隨我的一生，成為永遠美好的回憶。