淺談高校體育教學中拓展訓練的運用

吳磊

摘要：高校體育是培育學生整體素養、能力和韌性的關鍵辦法。引進拓展訓練能夠推進體育教育，讓其展現出更好的教學效果，達到體育教育高水準的目標，幫助學生更好的適應目前工作強度大、生活節奏快的社會。高校體育老師必須要了解拓展教學的本質，順應其開放性教學的模式。按照教學目標、體育項目和學生具體狀況，設置適當且多樣化的訓練活動，全面展現出體育課運用拓展訓練的教學意義，推進學生高素養、高水平的發展。

引言：

大多數高校都引入了拓展訓練，促進體育教育逐步向對外開放式教學發展，努力從基礎上提升高校體育教學水準。本文將剖析拓展訓練在高校體育教育中的運用，探索拓展訓練在高效體育教學中的發展路徑，以期為高校體育教師提供參考。

一、拓展訓練在高校體育教學中的重要性

學生主要生活在校園中，缺少社會經驗，有助于學生快速適應社會和未來發展規劃。拓展訓練在體育教學中的應用，能夠通過開放式訓練的方式，指引學生理解訓練的內涵，激發學生克服困難、勇于創新嘗試的精神，深入探索學生的潛藏能力，培育學生的反應能力和創新能力。讓學生認識到團隊協作和其整體實力的必要性，促進學生在今后的學習生活中更加積極向上，抱著創造性地心態參與到體育學習中。從而實現其運動能力、綜合素養和毅力素質的構成。在進行體育拓展訓練時，體育形式多樣，訓練難以做到多層次。完成體育拓展訓練，需要通過不同的技能測試或思維測試，為學生的理論知識、心理素養、運動技能和創新精神等創造足夠的空間，有助于達到基礎體育教學的教學目標。

二、高校體育教育中拓展訓練的實施

（一）結合心理教學

體育教師在規劃拓展訓練的過程中，應考慮學生的心理情況和心理要求，保障學生在提高運動技能、身體素養和運動精神的同時，還可以提高其心理素質。在學生的日常生活中，難免會遇到學習壓力、生活壓力、情緒問題等。這些問題都會對學生的心理產生一定的影響。如果不及時釋放，就會發展成心理疾病或心理障礙，不助于學生的健康成長與發展。比如：學生在畢業初期往往存在自信心不足的問題。在此基礎上，體育教師可以規劃有針對性的素質拓展訓練，使學生在重復挑戰、不停挑戰、自我挑戰的過程中，慢慢構建起寶貴的自信和勇氣，提高其心理和精神素質，推進學生的發展，助其實現自我價值。

（二）改進體育課堂教學內容規劃

為保證拓展訓練在體育教學中發揮出其積極的作用，教師應根據教育教學的基本情況，改進相應的教學項目，重視各種資源的創新與使用。對游泳館、運動場等位置，要合理規劃運動項目，注重強調對學生運動的可行性指導。在進行體育教學拓展訓練時，為加強學生的身體素質和運動技能，教師應在掌握學生整體學習情況的基礎上，制定相應的短期發展目標。并通過日常團隊協作的方式達成這一目標，注重對學生協作溝通和創新能力的引導，讓學生更為主動地參與到拓展訓練活動中，發揮出拓展訓練的積極影響。

（三）與傳統教育相融合

高校體育拓展訓練的發展應與傳統模式下的體育教學相融合。既能夠通過拓展訓練的方式增加傳統體育課的自主性和趣味性，又可以激發學生參與體育活動的主動性，培育其終身運動的觀念。通過拓展訓練方式在高校日常運動中的廣泛運用，各種低風險、易開展的訓練項目，激起了師生們運動的意愿，從而為學生創造了良好的體育氛圍。另外，在進行拓展訓練時，還應注意安全防范。體育教師在規劃拓展訓練時，首先要考察和體驗訓練場所和訓練內容，全面保證訓練的安全性。同時，還要增強學生的安全意識，保障培訓的安全和順利開展。

（四）組合運動

高校體育教師要深刻把握拓展訓練的本質，把拓展訓練的觀念與體育教學相融合，提高體育教學的價值。體育教師在教授具體的運動項目時，還可以規劃一些簡單、配套的素質拓展訓練，既可以讓學生更有效地理解與掌握項目技能，又可以全面鍛煉學生的體育素養和精神，最大化地發揮出他們的運動潛能。比如：在進行攀巖訓練時，體育教師可以要求學生進行一對一的蒙眼攀巖素質訓練，即一名學生戴眼罩，在另一名學生的指揮下進行攀登訓練。這不但能夠培育學生的攀爬技巧和應變能力，還可以鍛煉他們的交流溝通能力、協作能力和頑強的意志力，從而促進學生運動技能和整體素養的雙向提高。

（五）增強學生運動管理工作

有些拓展訓練是危險的，對學生而言存在一些難度。因此，強化對學生拓展運動的管理就變得非常重要。通過運用相應的安全措施，學生可以避免在拓展訓練期間發生意外或身體傷害。當學生對運動技巧和方式有一定掌握時，可以免去在實踐階段的后顧之憂。此外，教師應按照學校或戶外場地的情況規劃拓展訓練環節。對一切可能發生的事故，制定急救預案，合理采用舉措和辦法。通過全過程的有序監督和指導，可以及時糾正學生的運動錯誤，最大限度地降低了鍛煉的風險。

結論：

綜上所述，拓展訓練在高校體育教學中的運用，能夠全面展現出體育教學的意義和價值，這也是高校體育教學的發展趨勢和方向。體育教師要正確認識拓展訓練的實質和必要性，用它來提高體育教學的開放性和多樣性。同時，促進拓展訓練與傳統體育的有機融合，深化體育課程和體育運用的教學目標，給學生的理論知識、身體素養和心理素質提供指導，進一步實現高水準的身體健康和心理教育目標。同時，體育教學中合理運用拓展訓練，還使學生能夠適應當今社會高強度的工作和快節奏的生活，從而培育學生成為高素養的現代化復合型人才。

參考文獻：

[1]劉亞靜.體育拓展訓練引入高校體育教學的研究綜述[J].田徑，2020（04）：32-33.

[2]王力.高校體育教學中實施拓展訓練的理性思考[J].陜西教育（高教），2018（12）：12-13.

[3]王偉.拓展訓練在高校體育教學中的應用研究[J].黑河學院學報，2018，9（08）：109-111.