和五十肩說再見

◎文/重慶·陶詩秀

多年前我患了五十肩，肩部酸、痛、麻特別痛苦，嚴重時早上醒來得先翻翻身，按摩一下手臂，活絡一下筋骨才能起床。由于手臂無法高舉，原本一些不假思索就能輕松完成的事，全變的艱難起來。

患病之初經朋友介紹，到附近一家小診所診治。診所每天門庭若市，初診時除了排隊掛號、驗血、打針外，看診也需要耐心等待。治療期間除了物理治療外，還得服用含疏松劑的藥方。記得那藥吃下后，瞬間感覺身體都不是自己的。治療一周后，我的病情不減反增。每持鍋鏟總覺得有萬斤重。雙臂別說高舉了，就算平舉也疼痛難耐。慌亂無措的我，決定轉診到大醫院診治。醫生先幫我照了X光，說肩膀處“有沾黏”，得做復健才有希望恢復。因為疼怕了，我對這次治療特別認真，只要醫院上班，即使凄風苦雨，我也不間斷。這期間遵照治療師的建議，在家做鐘擺、手臂爬墻、甩手轉圈運動。最后足足花了一年的功夫，不對勁的肩部才痊愈。

俗話說，萬貫家財難買到一分鐘的健康。那次肩痛讓年過半百的我才體會到這句話的含義。人身上有這么多器官，一個小零件不好都可以讓你痛不欲生，上了年齡，無病無痛日子才是最幸福。我認真檢討了一下自己的生活方式，發現這次患上五十肩，是日常煮飯、洗衣服、打計算機、爬格子寫作都是重心往前的動作，完全忽略身體后方肌肉的鍛煉。肩部恢復正常后，我時刻提醒自己做一些往后伸展的肢體動作，并形成了一種習慣。如今，二十年過去了五十肩再也沒犯過。