從對孩子的期待里，照見自己

王江妹，女，衡水中學心理教師，中學一級教師，國家二級心理咨詢師。曾獲河北省心理教師技能大賽一等獎，2014年、2021年兩次榮獲河北省心理優質課比賽一等獎，河北省教學設計評比一等獎，多次榮獲衡水市教學評比一等獎，獲衡水市第六屆微課比賽一等獎。《高考來臨，你準備好了嗎？》《走出情緒焦慮的沼澤地》《直面緊張怪、從容應學習》等心理論文發表在《考試與招生》雜志上。2021年獲“家庭教育指導師（高級）”職業技能培訓證書。

柔柔媽媽的煩惱：

我的女兒柔柔是一個9歲的偏內向的小姑娘，我最近總是因為她的一些反應和表現而生氣，具體發生在這些場合下：

媽媽：柔柔，剛才路上遇到媽媽同事，你為什么不說話？為什么不打招呼？

媽媽：柔柔，在電梯里，鄰居奶奶跟你說話，你怎么愛搭不理的？為什么不主動回應人家？

媽媽：柔柔，別的小朋友參加完活動都主動發言分享，你為什么不站起來說一說你的感受？

柔柔：媽媽，我害羞，不敢，也不知道說什么。

媽媽：你怎么能這樣？（情緒很激動）你應該主動和別人打招呼，熱情一點，開朗一點，你的表現實在是太讓我生氣了！

柔柔媽媽覺得在面對柔柔沉默寡言、不善交流、尤其是與大人的交流中比較內向的表現的時候情緒過于激動，并且覺察到自己一遇到孩子這種表現就控制不住地想發火。柔柔媽媽想知道如何能讓自己在這些時刻平靜下來，以及如何讓孩子更加主動、開朗一些。

咨詢現場：

咨詢師：柔柔媽媽，你這次來咨詢想達成的目標是什么？

柔柔媽媽：想在跟柔柔的交流中，希望自己能情緒平穩一些，別老因為她不主動打招呼、不那么熱情開朗而生氣。也希望柔柔能更善于溝通一些。

咨詢師：你在什么場合、情景下最生氣，情緒會爆發？

柔柔媽媽：在她不主動和人打招呼、表現得很冷漠、冷靜的時候。

咨詢師：為什么她一不主動打招呼，表現得不那么熱情的時候你就會生氣？

柔柔媽媽：這樣顯得孩子很不禮貌，大人也很尷尬。并且熱情善交際對她以后也有好處。

咨詢師：為什么說熱情善交際對孩子以后也有好處？

柔柔媽媽：當然有好處了。我覺得我自己就是太內向，不善于溝通，不善于表達，所以才在工作中沒有進一步的發展。如果我善于溝通，我的工作成就可能會比現在更大，我擔心柔柔如果太內向的話也會像我一樣，擔心會影響她今后的發展。

咨詢師：你剛剛說你自己太內向，不善于溝通和表達，讓你在工作中沒有取得更大的成就，所以就期待孩子能變得善溝通、熱情開朗一些。可見你深深地愛著孩子，擔心孩子會因為你自己的一些缺陷而將來受到傷害、受到影響。其實，這個問題也是你自己需要成長和完善的地方。

柔柔媽媽：……（沉默）我自己其實是一個不愛主動和人交流的人，我小時候看到不熟悉的人，尤其是成年人，其實也是柔柔這樣的表現。我覺得柔柔可能也在潛移默化中受到我的影響。在與人溝通中變得熱情一點、開朗一點、主動一點，這其實是我自己的問題，我自己需要去成長，而不應該把這些期待強加到孩子身上。

咨詢師：你是一個特別愛孩子的媽媽，所有的這些都是出自于對孩子的愛，你已經是一個做得非常好的媽媽了，不需要自責，只需要做一些小小的改變。現在你跟著我說：柔柔，這是我自己的問題，我自己需要去成長，不再把這些要求投射到你的身上。現在，我收回這些投射，這是我自己的責任。

柔柔媽媽：（如上復述）

咨詢師：孩子身上多一些熱情、開朗的特質也是好的，孩子是會效仿父母的，在后面的生活中，你會做出哪些改變？

柔柔媽媽：我想我可以在一些場合表現得更主動，更健談，多去主動交流一些，多跟其他人互動交流、說話，帶動孩子。也可以多帶孩子參加不同的活動、創造和更多人交流的機會，慢慢鍛煉和提升溝通能力。另外，我想我最大的收獲就是，當看到孩子不善溝通時，我的情緒會更平穩一些，不再那么激動和生氣了，覺察到是我自己的需求和期待投射到了孩子身上，面對孩子時更加心平氣和，不再容易情緒激動。耐心等待她的成長，以身作則、慢慢鍛煉從而培養她更善于溝通。

咨詢師：希望你能夠把具體的改變的方法和一些具體的提升孩子溝通能力的措施寫下來，并確定具體的計劃加以實施，真正落實到行動中去。

心理解析：

為人父母，要經常自我覺察，想一想：你對孩子有什么期待？然后誠實地問自己，在你對孩子的期待里，有多少是以孩子為起點的，有多少是在投射你自己的人生遺憾？這些遺憾是什么？也許現在可以開始嘗試彌補自己的缺憾，而不是投射到孩子身上。

很多父母，在養育孩子的過程中，會不自覺地把自己的人生遺憾投射到孩子身上，從而對孩子有過高的要求或者是急躁的情緒，殊不知，父母最需要的，是自我覺察和自我完善。要看到孩子的狀態其實是我們自己狀態的延伸，看到我們對孩子的很多期待和投入，反映的往往不是孩子的需求，而是我們內心由各種不安全感所產生的需求。如果不意識到這些互動深層背后的那個自己，我們的很多愛給孩子傳遞的會是壓力和負擔。父母只有將自己的內在整理好了，自己的內心充盈了，把自己的生活打理好，把自己的情緒管理好，才有能力滿足孩子的需求，也才能在養育孩子的過程中變得更加的淡然和成熟。

做成長型的父母，是父母送給孩子的最好禮物。

一首紀伯倫的詩《你的孩子其實不是你的孩子》，與所有父母共勉：

你的孩子，其實不是你的孩子，

他們是生命對于自身渴望而誕生的孩子。

他們通過你來到這世界，卻非因你而來，

他們在你身邊，卻并不屬于你。

你可以給予他們的是你的愛，卻不是你的想法，

因為他們自己有自己的思想。

你可以庇護的是他們的身體，卻不是他們的靈魂，

因為他們的靈魂屬于明天，屬于你做夢也無法達到的明天。

你可以拼盡全力，變得像他們一樣，

卻不要讓他們變得和你一樣，

因為生命不會后退，也不在過去停留。

你是弓，兒女是從你那里射出的箭。

弓箭手望著未來之路上的箭靶，

他用盡力氣將你拉開，使他的箭射得又快又遠。

懷著快樂的心情，在弓箭手的手里彎曲吧，

因為他愛一路飛翔的箭，也愛無比穩定的弓。

編輯/苗嘉琳