肚子脹氣不舒服試試這個(gè)方法

很多人飯后會(huì)出現(xiàn)“脹氣”的情況，建議試試以下方法來緩解。

具體做法：仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部，緩慢呼吸，持續(xù)1至3分鐘;再雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復(fù)10至30次，可促進(jìn)胃排空。臨睡前，用一只手按壓肚臍順、逆時(shí)針揉摩各40至100次。需要提醒的是，肚子脹氣，有人會(huì)將其歸因于吃得太快等。但脹氣伴有疼痛時(shí)可能提示疾病，要引起重視。

（摘自《廣州日?qǐng)?bào)》）