女人“三通”一身輕

佟彤

女人無論是養生還是養顏，有三條途徑一定要保持暢通，所謂“三通”就是：“氣通”“便通”“經通”。

氣通 加味逍遙丸、薄荷茶

女子“以血為養”，就是說女人的健康，以血的運行通暢為務，只有當肝氣不郁結，才能保證全身氣機的通暢，才能保證各個臟腑的功能正常。

肝氣郁結是女人的萬病之源，氣不通了，血液的循行就要受阻，就無法養育全身，所以氣不通的女性會容易表現為：月經不調，胃口不好，咽喉部總有異物感，臉上有色斑，乳腺增生，子宮肌瘤，甚至最終釀成癌癥。

中年女性的疾病要從疏肝入手，治療氣不通時的經典方是“加味逍遙丸”，是起源于宋代的傳世名方，上述的諸多病癥，都可以在這個方子的基礎上調整變化。“薄荷茶”是女性可以常飲的，一個是清涼，另一個是疏肝，對氣機不通的微小異常可以疏解。

便通 大黃類藥物、芹菜汁

大便是毒素排出的重要通道，而且大便通則肺氣可以宣暢，大便不通，容易傷肺熱。對女性來說，面部粉刺、痤瘡的原因之一就是肺熱。

如果便秘是因為吃了辛辣食物或季節干燥，大黃類的藥物可以用，但需要注意便通即停止。而用芹菜、雪梨打汁則是通便潤肺的良方，可以每天早上喝一杯，對通腸很有效。

更多女性的便秘是因為虛，大便不干但排便吃力，甚至便一次就滿頭大汗的往往是氣虛，這個時候要通腸需要用補氣藥，比如生白術30克，升麻5克，可以治療虛性便秘，如果同時還有面色發黃，沒有光澤，往往伴隨有血虛，這個時候可以再加當歸10克，肉蓯蓉10克，大棗5枚，通過補氣血來通便。

經通 四物湯

有位年近圍絕經期的女性因為良性腫瘤切除了子宮，結果身上多發腫塊，雖然不是癌癥，但很難治療，因為中醫需要調經，子宮切除了，失去一條調養途徑。

研究發現，女性的壽命長于男性，女性停經前，心腦血管疾病，甚至癌癥的發病率都低于停經后，比男性發病率要低，都是因為存在月經這條特有的通道使雌激素對身體有保護作用。

月經量過少甚至經血中出現血塊的，就是典型的血虛、血瘀了。對于補氣補血，最經典的是“四物湯”：由當歸、熟地、白芍和川芎四味中藥組成，是解決女性血虛、血瘀的經典藥方，可以在月經來之前的一個星期，視個人情況服用兩三服，手腳冰涼、月經過少等癥狀將一掃而去，臉色也很快變得白里透紅。

（摘自《健康報》）