遇到困難別總說“我不會”

近日，全國高校巡回演講節目《開場白》第一季正式上線。乒乓球大滿貫得主鄧亞萍作為首期嘉賓，通過結合自身的運動生涯經歷為大家分享了如何成為一個“心力”強者，用強大的內心迎接美好的未來。

鄧亞萍說，運動員有一個公式：實力=技力+心力。技力包括技戰術的水平、力量、速度以及反應，心力包括心理素質、抗壓能力、發揮穩定性以及自信心。她認為，我們生下來沒有失敗者，同時也沒有天生的贏家，能力是可以鍛煉的，心力同樣也能鍛煉。

鄧亞萍認為，心力最重要的一點是敢于面對自己的不足。當年她因為個子矮小而不被看好，最后她用實力證明了自己。她說球場和人生是一樣的，“我們要掌握自己的主動權，我們的人生由自己作主”。

人在面對困難的時候通常會有兩種思維方式，一種是將失敗當作固定標簽，認為自己不行;另一種是把它當作階段性結果，認為一切皆有可能，這就是成長型思維法。

我們該如何積極把控自己的人生呢？鄧亞萍給出了三個小技巧：在犯錯的時候，不要說“我不會”，要說“犯錯能使我更好”;在遇到困難的時候，不要說“我不會”，要說“我正在努力地提高”;覺得差不多的時候，大腦里要想“我能不能再做好一點兒”。

當把積極心態養成習慣后，在思維的模式上就已經是成長型的思維了。（人民網）