“00”后大學(xué)新生心理健康探析

趙一禾

（魯東大學(xué) 山東煙臺(tái) 264025）

“00“后大學(xué)新生存在的心理健康問(wèn)題

當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)以及信息科技發(fā)展迅速，即將踏入大學(xué)的“00”后準(zhǔn)大學(xué)生在享受著社會(huì)進(jìn)步發(fā)展帶來(lái)的便利的同時(shí)，也面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)帶來(lái)的各種壓力，由此而發(fā)生在大一新生的心理健康問(wèn)題也令人擔(dān)憂，出現(xiàn)心理問(wèn)題的大一新生比例不斷升高，在以12.6萬(wàn)大一學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，約有百分之二十的大一學(xué)生存在不同程度的心理障礙，且每年因?yàn)樾睦韱?wèn)題休學(xué)、退學(xué)的大一學(xué)生人數(shù)已經(jīng)占到休學(xué)、退學(xué)大一學(xué)生總?cè)藬?shù)的百分之五十。大學(xué)新生的心理問(wèn)題嚴(yán)重影響了大學(xué)新生全面、健康的發(fā)展，這值得高校輔導(dǎo)員關(guān)注。具體來(lái)說(shuō)，當(dāng)前大學(xué)新生常見的心理健康問(wèn)題有以下幾種:

身份轉(zhuǎn)換帶來(lái)的心理健康問(wèn)題。大學(xué)新生從一名應(yīng)試教育下的中學(xué)生身份，在一個(gè)漫長(zhǎng)的暑假結(jié)束過(guò)后突然變成了成獨(dú)立自主的大學(xué)生，這對(duì)于一個(gè)18歲左右的孩子來(lái)說(shuō)是有些突兀的。當(dāng)一名高考完的高中生拿到在自己大學(xué)錄取通知書時(shí)，他們?cè)谧约旱男睦锊粩嗟匕凳荆何乙呀?jīng)是一名大學(xué)生，我有更多的自由了!這個(gè)時(shí)候他們滿懷對(duì)大學(xué)生自由生活的向往以及對(duì)新鮮的事物的渴望。但是當(dāng)大學(xué)新生踏入校門，真正開始大學(xué)生活之后，他們慢慢意識(shí)到了自己已經(jīng)遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，所有的事情都需要自己處理、自己解決，甚至有時(shí)還要為自己的錯(cuò)誤買單。大大小小的選擇面前都要自己做出選擇，并且要真正為自己的行為負(fù)責(zé)，去面對(duì)未來(lái)難以預(yù)料的結(jié)果，是真正的需要自己獨(dú)當(dāng)一面了。很多時(shí)候，哭了沒有媽媽的懷抱，委屈了也沒有爸爸的臂膀，累了也沒有往日最熟悉的好朋友的依偎，空前的孤獨(dú)接踵而至，這時(shí)，高校引導(dǎo)學(xué)生自立自強(qiáng)互幫互助尤為重要。

進(jìn)入高校的學(xué)生往往是各個(gè)中學(xué)的佼佼者，各個(gè)中學(xué)班級(jí)的重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象，各個(gè)家庭的中心，那時(shí)的他們存在感強(qiáng)烈，成就感滿滿。這樣的一群孩子聚在一起突然各自平庸起來(lái)，同等的優(yōu)秀使個(gè)人不再是眾手懷中的明星，甚至沒有什么存在感。這會(huì)不同程度地打擊學(xué)生的自信心、自尊心，是心理障礙的重要誘因之一，高校應(yīng)給予引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正視現(xiàn)狀，努力拼搏，在各自擅長(zhǎng)的領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱，在更高的平臺(tái)上再創(chuàng)輝煌。同時(shí)予以關(guān)心和愛護(hù)，助其成長(zhǎng)。

情感影響帶來(lái)的心理健康問(wèn)題。大學(xué)新生面臨著友情，愛情，親情，甚至師生關(guān)系的情感壓力。

友情看似簡(jiǎn)單易操作，實(shí)際上卻是大學(xué)新生產(chǎn)生心理問(wèn)題的重大因素，男女生皆有分布。當(dāng)代大學(xué)新生個(gè)性鮮明，且來(lái)自不同地區(qū)不同生活環(huán)境，語(yǔ)音、習(xí)俗、飲食、物價(jià)、生活方式皆有差異，面對(duì)諸多不同，如何求同存異和諧相處考驗(yàn)著學(xué)生的心理抗壓能力和包容能力，這需要大學(xué)整體大環(huán)境的引導(dǎo)和幫助。

在青春期時(shí)期即中學(xué)時(shí)期，由于升學(xué)壓力等因素的影響，各中學(xué)沒有專項(xiàng)時(shí)間安排于學(xué)生戀愛觀的培養(yǎng)，甚至強(qiáng)壓下的應(yīng)試教育迫使學(xué)生沒有情竇初開的時(shí)間，00后的戀愛觀沒有很好地完善。大部分孩子對(duì)愛情總是避而不談或者不敢公開戀情。如今，踏入大學(xué)，脫離了學(xué)業(yè)的強(qiáng)壓和家長(zhǎng)的限制，00后大學(xué)生逐漸擁有了追求與嘗試戀愛的自由和時(shí)間，孩子們對(duì)如何談一份屬于自己的愛情也是該為“值得關(guān)注的”。但有些同學(xué)顯得內(nèi)向而拘謹(jǐn)，與異性交流有一定障礙甚至不敢與異性交流，從全世界都是友情親情到出現(xiàn)愛情的過(guò)程中，學(xué)生可能面臨我們無(wú)法想象的壓力，所以在戀愛前學(xué)生的碰壁和社交障礙也會(huì)影響學(xué)生心理健康。戀愛中的孩子們也不同程度的出現(xiàn)問(wèn)題，如過(guò)度依賴對(duì)方，過(guò)度宣泄情緒，甚至是過(guò)度付出精神和物質(zhì)。大多數(shù)孩子戀愛觀十分不健全，使戀愛成為大學(xué)生活的全部，對(duì)方是生活的中心，嚴(yán)重拉低生活學(xué)習(xí)質(zhì)量。戀愛失敗是學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題心理障礙的重大誘因，戀愛失敗之后學(xué)生應(yīng)該秉持何種心態(tài)應(yīng)對(duì)，如何避免不影響學(xué)習(xí)生活正常進(jìn)行，如何從戀愛中走出，戀愛導(dǎo)致休學(xué)退學(xué)率逐年上升，這足以引起高度重視。

環(huán)境變化帶來(lái)的心理健康問(wèn)題。環(huán)境是產(chǎn)生人心理反應(yīng)最主要的一個(gè)條件，環(huán)境對(duì)大學(xué)生的價(jià)值觀、人生觀與價(jià)值觀的導(dǎo)向有著不可替代的作用，還會(huì)指導(dǎo)大學(xué)生的行為與思維。從另一個(gè)心理層面來(lái)講，人都是具備多面性特點(diǎn)的，人是游走的，由于每天他不可能停留在某一環(huán)境或地域中固定下來(lái)，所以他會(huì)自然而然地隨著所處的環(huán)境變換心情。教室的不固定使得學(xué)生課間不能像中學(xué)一樣與同伴嬉戲打鬧，也使同班同學(xué)沒有長(zhǎng)時(shí)間共處一室的機(jī)會(huì)。這種游離狀態(tài)與高三的固定形成鮮明對(duì)比，使得大學(xué)失去了家一般的溫暖，同學(xué)失去了戰(zhàn)友一般的同頻。如果大學(xué)生擁有相對(duì)強(qiáng)大的環(huán)境適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)能力，能夠在不斷變換的工作、學(xué)習(xí)、生活、娛樂等環(huán)境中保持適合自我的方式，在一定程度上就可以規(guī)避這些問(wèn)題，更好更快地適應(yīng)并融入大學(xué)新的環(huán)境。但是單憑一個(gè)個(gè)19歲左右的孩子是很難做到的，這需要學(xué)校大環(huán)境的引導(dǎo)，使學(xué)生慢慢接受，積極應(yīng)對(duì)，從而減少這種落差造成的低歸屬感誘發(fā)心理障礙的概率。

學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力帶來(lái)的心理健康問(wèn)題。學(xué)習(xí)壓力是當(dāng)前大學(xué)生面臨的最主要的壓力之一。在學(xué)業(yè)中，來(lái)自大學(xué)同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)、比較不可避免，成績(jī)、名次的優(yōu)劣會(huì)影響大學(xué)生個(gè)體未來(lái)的發(fā)展，通過(guò)各種競(jìng)賽得到的榮譽(yù)稱號(hào)、獎(jiǎng)學(xué)金、實(shí)踐憑證、從業(yè)證書等也會(huì)讓當(dāng)今大學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)帶來(lái)的壓力，感受尤為明顯。對(duì)于大學(xué)新生而言，步入大學(xué)后的班干部競(jìng)選，學(xué)生會(huì)競(jìng)選，社團(tuán)活動(dòng)參加給大學(xué)新生帶來(lái)新鮮感的同時(shí)也予以壓力。

首先，大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力一部分來(lái)自所學(xué)專業(yè)并非適合個(gè)人的興趣與能力，這是他們長(zhǎng)期處于對(duì)現(xiàn)實(shí)與理想的沖突之中，如何積極應(yīng)對(duì)，化不利因素為有利因素，在能力允許范圍之內(nèi)多學(xué)知識(shí)是重要的；其次，課程負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)節(jié)奏過(guò)快，精神長(zhǎng)期過(guò)度緊張也會(huì)帶來(lái)壓力；再者，參加各類證書考試及考研所帶來(lái)的應(yīng)試壓力等都會(huì)對(duì)大學(xué)生造成心理健康問(wèn)題。

“00“后大學(xué)新生心理健康教育的目標(biāo)定位

確保大一新生入學(xué)后的身心健康發(fā)展是心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)和必然要求，學(xué)生只有身心健康才能構(gòu)建成熟的思想、正確的人生觀和價(jià)值觀，才能更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)畢業(yè)面臨的各項(xiàng)壓力，消除心理健康問(wèn)題隱患。

促進(jìn)大一新生身心健康發(fā)展的目標(biāo)可以分為三個(gè)層次:第一是他們能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)面情緒和心理健康問(wèn)題，并能自己根據(jù)自身情況做出及時(shí)相應(yīng)的措施。第二是大一新生可以了解自己的同時(shí)，可以了解他人，了解社會(huì)，對(duì)即將發(fā)生的不良反應(yīng)做出及時(shí)的預(yù)期，并能做出準(zhǔn)確的相應(yīng)。第三是可以幫助大一新生開發(fā)自身潛能，培養(yǎng)他們的自主創(chuàng)新能力和受挫能力。當(dāng)前，高校對(duì)于學(xué)生的心理健康教育主要集中在第一階段目標(biāo)，但心理健康教育仍有可以發(fā)展的潛能，最終目的都是培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

當(dāng)一名準(zhǔn)大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后甚至踏上求職之路時(shí)，專業(yè)文化知識(shí)不再是用人單位考核和選拔人才的唯一指標(biāo)，社會(huì)和企業(yè)更加看重畢業(yè)生的綜合素質(zhì)，而綜合素質(zhì)中，心理健康是其中的關(guān)鍵。如何提高大學(xué)生的心理素質(zhì)也是我們亟待解決的一個(gè)問(wèn)題。首先,正確認(rèn)識(shí)挫折。挫折既是客觀的，又是主觀的。其次，增強(qiáng)耐挫力。耐挫力是一個(gè)人心理健康水平的主要標(biāo)志之一，而這就要求我們不斷鼓勵(lì)大學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐的嘗試，自己在挫折與經(jīng)歷中不斷提升耐挫力。再次，提高挫折調(diào)節(jié)力。調(diào)節(jié)挫折是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，要求激勵(lì)學(xué)生保持良好的心態(tài)，不斷用積極向上的價(jià)值觀來(lái)看待問(wèn)題。

“00“后大學(xué)新生心理健康教育的實(shí)踐策略

積極探尋新生心理健康問(wèn)題的起因。新生心理健康問(wèn)題的起因受其個(gè)體狀況的不同而有不同的表現(xiàn)，且大學(xué)新生個(gè)性鮮明。這就需要我們教育工作者以及我們所帶領(lǐng)的學(xué)生干部去留意身邊新生的心理健康問(wèn)題，及時(shí)與他們交流溝通、談心，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，防微杜漸。探尋問(wèn)題時(shí)即不可漏缺也不可過(guò)早下定論，同時(shí)注意學(xué)生隱私的保護(hù)。在解決問(wèn)題時(shí)，需尋求更全面、更長(zhǎng)遠(yuǎn)的方法，避免問(wèn)題惡化以及出現(xiàn)新的心理問(wèn)題。若心理問(wèn)題嚴(yán)重，性格極端，在保全學(xué)生自尊心的情況下及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)送醫(yī)，尋找專業(yè)的心理醫(yī)生予以解決，避免出現(xiàn)因心理問(wèn)題導(dǎo)致學(xué)生自己或他人生命財(cái)產(chǎn)安全受損。當(dāng)下問(wèn)題解決之后應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注，避免復(fù)發(fā)。

充分發(fā)揮輔導(dǎo)員的心理健康教育作用。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到普遍的關(guān)注。不同年級(jí)的大學(xué)生具有不同的心理特征,高校輔導(dǎo)員作為學(xué)生工作的先鋒與主要力量,應(yīng)時(shí)刻注意觀察總結(jié)特征，具體問(wèn)題具體分析，充分發(fā)揮在大學(xué)生的心理健康教育的重大作用。針對(duì)不同年級(jí)會(huì)有不同的應(yīng)對(duì)策略，對(duì)于準(zhǔn)備發(fā)展階段—大學(xué)一年級(jí)學(xué)生心理適應(yīng)困難這一階段也稱之為入學(xué)適應(yīng)期,是大學(xué)新生的關(guān)鍵時(shí)期，我們作為輔導(dǎo)員工作在一線，更要關(guān)注到學(xué)生們的心理健康。如果孩子出現(xiàn)心理健康問(wèn)題不及時(shí)處理，往往會(huì)給大學(xué)新生造成巨大的失望和心靈空虛感,如不加以及調(diào)整,會(huì)影響整個(gè)大學(xué)四年的成長(zhǎng)。同時(shí)，我們輔導(dǎo)員做好與相關(guān)同學(xué)的談心工作，真正能與學(xué)生用心在交流，互換感情，真誠(chéng)相待。這樣才能切實(shí)的了解學(xué)生的真實(shí)情感，才能有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。

青少年是祖國(guó)的未來(lái)，培養(yǎng)好祖國(guó)的花朵是我們所有人的責(zé)任。我們所處的教育的第一線，我們有責(zé)任幫孩子樹立正確的人生價(jià)值觀，邁好人生第一步臺(tái)階，找對(duì)準(zhǔn)確的方向走好第一步路。其中，對(duì)于剛踏入大學(xué)的“00”后新生，心理健康問(wèn)題是一個(gè)亟待需要解決的問(wèn)題，各高校應(yīng)當(dāng)引起重視，并集思廣益尋找解決方案，建設(shè)溫暖和諧的大學(xué)校園，為大學(xué)新生創(chuàng)造有利環(huán)境，引導(dǎo)人生觀世界觀和價(jià)值觀的正確建設(shè)，本文闡述了大一新生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因，為解決大學(xué)新生心理問(wèn)題提出相應(yīng)對(duì)策，并對(duì)他們予以期待，希望對(duì)后來(lái)者有所借鑒。本文在一定程度上響應(yīng)了國(guó)家對(duì)于青年大學(xué)生相關(guān)政策號(hào)召，符合大學(xué)生心理發(fā)展的客觀規(guī)律。筆者將努力做好奮戰(zhàn)在第一線的教育工作者，做一名關(guān)愛學(xué)生有師德的好老師，樹立正確教學(xué)觀念，科學(xué)教學(xué)，不忘初心，勇于創(chuàng)新，為祖國(guó)的教育事業(yè)，為祖國(guó)的未來(lái)獻(xiàn)出自己的一份力量！