氣虛感冒喝生姜紅棗粥
2022-01-26 21:03:47韓林梓
保健與生活 2022年1期
韓林梓
頭痛、鼻塞、乏力、氣短懶言，一般是氣虛感冒，可以試試生姜紅棗粥。
原料 生姜10克，紅棗3枚，粳米100克。
制法 將生姜切片，紅棗掰開，粳米淘洗干凈，同放入鍋中，加水煮粥。每日一劑，分早晚服，3天為1個療程。
功效 方中生姜性溫，發表散寒;紅棗味甘，長于補中益氣、養血安神;粳米味甘、性平，健脾益氣。三者合用，有益氣養血、發散解表之功，適用于平素氣血虛弱反復感染風寒者。
摘自《大河健康報》
