老胃病如何養

莫鵬

慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發病率在各種胃病中居首位。患者常出現食欲不振、噯氣、反酸、惡心等消化不良癥狀。部分患者無臨床癥狀，或伴有維生素B12缺乏的其他臨床表現，如貧血及口腔、消化道的黏膜炎癥等。如發現以上不適，應及時就診，至醫院進行胃鏡檢查以確診。

治療慢性胃炎，除了在醫師指導下按時服用藥物外，還需要怎么做呢？胃病，三分治，七分養。總結起來，要做到七點：

忌酸辣刺激 酸辣食物、咖啡、濃茶等對胃黏膜會有刺激性，降低胃黏膜的防御功能，長期大量食用會損傷胃黏膜，導致胃炎或胃潰瘍，故盡量少吃麻辣及過酸過辣的食物。此外，冷凍的食物也容易導致胃腸痙攣，應以攝入微溫食物為好。

忌煙酒無度 酒精既可作為致癌物的溶劑而促進致癌物吸收，又可造成胃黏膜的物理性損傷，在刺激胃黏膜增加對致癌物敏感性的同時，使胃黏膜上皮細胞在反復的損傷與修復之間增加變異的機會。吸入的煙接觸胃黏膜，會削弱胃黏膜的保護機制，還會促進、強化胃黏膜胃酸分泌增多等。故應減少吸煙飲酒。

忌饑飽不均 饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成黏膜的自我消化;暴飲暴食易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張、食物停留時間過長等，都會造成胃損傷。故飲食要規律，防止過饑過飽，七分飽就行。

忌過度疲勞 無論是體力勞動還是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而黏液減少，使黏膜受到損害，故應勞逸結合。

忌濫用藥物 容易損傷胃黏膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿司匹林;二是保泰松、吲哚美辛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，或與抑酸藥一起服用，最好在飯后服用。

忌飲食不定時 每天進餐不定時，或者持續不斷地進餐，則會導致胃液分泌紊亂，容易導致胃黏膜損害，故飲食應固定于某一時間段，一日三餐要規律，多則四餐。

忌睡前吃東西 晚上睡眠時，大部分組織器官進入代謝緩慢的“休養”狀態，如此時強迫胃腸道處于“緊張工作”中，不僅胃黏膜得不到修復的機會，還會破壞胃黏膜，導致產生胃糜爛、胃潰瘍等病。