晚上咳嗽試試墊高枕頭

咳嗽是人體的一種防御反射。呼吸道黏膜表面有許多纖毛，它們不斷向口咽部擺動，以清掃混入呼吸道的灰塵、微生物及異物。感冒時，呼吸道內滲出物、細菌、病毒及被破壞的白細胞堆積多了，就會刺激黏膜，用咳嗽的方式清理“垃圾”。晚上平躺時，呼吸道中的分泌物容易積聚，會加重咳嗽。

把枕頭墊高一點，能確保呼吸道暢通，從而減輕夜咳。這樣做不僅能緩解感冒引發的夜咳，對心臟功能不好的患者也有幫助，頭部高一點，能減輕心臟負荷，避免反射性咳嗽。另外，對胃食管反流的患者，高枕臥位也可以避免胃中酸性物質涌到呼吸道，產生刺激性咳嗽。

需要注意的是，最好是頭部、頸部、后背部從高到低同時墊高，逐漸過渡，形成一個從頭到背的斜坡。可用兩個枕頭，一個橫放，另一個豎著搭在上面，呈“T”字形狀。