《呼吸革命》

在我們對五官的常規認識中，通常會覺得耳朵很重要，因為它可以幫助我們聽見聲音；我們也會覺得眼睛很重要，因為它可以幫助我們看見事物；我們還會覺得嘴巴很重要，它不僅可以幫助我們發出聲音，還可以讓我們品嘗到美食。這樣看來，鼻子似乎是五官中最不重要的一個，因為它的功能幾乎都是可以代替的，比如呼吸，當鼻子不通時，我們可以用嘴巴呼吸。但事實卻是，呼吸的意義遠比我們想的重要得多，人類多數常見身體問題或疾病都與呼吸不當有關，諸如高血壓、打鼾、頭痛、嘴凸、失眠、焦慮、齙牙、易焦慮等問題，都可以通過呼吸從根本上緩解。如作者詹姆斯·內斯特所言：“呼吸的過程不僅僅是一個生化或者生理過程，除了將橫隔向下推動，從空氣中汲取養分、排出廢物之外，隨著每一次呼吸，數以百億計的分子進入我們身體，它們有著更深層的重要意義。”

因為常年受到呼吸疾病的困擾，作者去過很多醫療機構、牙科診所，甚至還造訪了古人類遺址博物館和精神病院等地，只為探尋呼吸的奧秘。他探尋肺病學、生物化學、生理學、運動耐力等方面的前沿研究，親身參與哈佛大學和斯坦福大學等機構的呼吸實驗，體驗各種呼吸方法……最終作者將探索所得的成果記錄在《呼吸革命》中，他希望通過這本包含全球前沿研究中多種先進有效呼吸方法的作品，將呼吸的重要性和正確呼吸的好處傳遞給所有讀者，幫助大家重新認識這門被忽視的學問——呼吸，并切實地幫助飽受呼吸道、睡眠、口腔等病痛折磨的人掌握正確的呼吸方法。

對于有呼吸問題的讀者來說，《呼吸革命》最大的意義在于：通過閱讀這本書，讀者可以不用借助醫療器械或手術，就能輕松掌握、隨時隨地有效解決與呼吸有關的問題。目前，《呼吸革命》已幫助數萬讀者改善呼吸狀況，有4萬余名讀者親身體驗后評價：“這本書給我帶來一種終極的互動體驗”“這本書比任何一本書都更能改變我的生活”。《紐約時報》將這本書稱為“繼《睡眠革命》之后，又一開創性作品”，作為《華爾街日報》《洛杉磯時報》《星期日泰晤士報》的重磅暢銷書，《呼吸革命》連續在榜19周，獲《華盛頓郵報》2020年最佳非小說類書籍、美國國家公共電臺（NPR）2020年最佳書籍、美國記者和作家協會2020年度最佳非虛構類圖書獎、2020年亞馬遜最佳科學書籍等榮譽。

作者詹姆斯·內斯特，《戶外》《紐約時報》《男士月刊》《創意家居》等著名報紙和期刊的專欄作者，天生的冒險家和海洋愛好者，已出版《深海：探索寂靜的未知》一書。