與其惡語相向，不如暫停一會兒

(2)冷源中有2臺吸收式溴化鋰機組，蒸汽來源為3臺3.9/h的燃油蒸汽鍋爐，和直燃型溴化鋰制冷機組相比，鍋爐轉換效率、熱力管網兩部分損失增大，整個冷源系統的效率明顯下降；

“你怎么又在玩手機？不是說只能周末玩一小時嗎，你作業寫完了沒？”媽媽“查崗”時突然“發現問題”。

“已經上了一天學，就不能休息一下嗎？煩死了！”小婷轉身摔門而去。

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如果是比較小的孩子，家長可以在孩子心平氣和時給孩子介紹撤離沖突的冷靜期，并和孩子一起設計和布置“積極暫停區”，比如放上孩子喜歡的玩具；起一個孩子喜歡的名稱，比如“樹洞”。家長可以先確認：孩子去積極暫停區，是否感覺好一點，如果能夠在里面做讓自己感覺好起來的事情，緩過來后可以再找家長一起解決問題。

我們可以提前設計“積極暫停區”。“積極暫停區”是一個讓人感覺安全、有利于情緒好轉的地方，可以是帶鎖的衛生間，還可以是放著玩偶的房間，也可以是任何不被打擾的角落。

不管是時間分配、日常行為的一些小事，還是人生的重要決策，我們都可能和身邊重要的人有分歧，甚至爭吵起來。當委屈、煩躁、無奈等復雜情緒匯集，我們可能會有被逼得走投無路的感覺，那么，我們可不可以按下暫停鍵，離開令人難受的情境呢？

當然，小婷直接離開可能會引發媽媽的誤解和擔心，離開前先說一聲“我想冷靜一下”，或者父母和孩子提前約定一個暫停的暗號（如特定的手勢），對于接下來的沖突解決會很有幫助。

家長也可以和孩子約定如何走出“積極暫停區”，表達自己情緒好轉的信號，比如擁抱、摸頭這些肢體動作。作為心理健康教育教師，我曾遇到過一個案例：一對母子常常因為孩子的學習成績、上網時長爭吵，盛怒中的刺耳話語讓雙方都不好受。我除了建議他們設立積極暫停的冷靜期外，還建議他們多用肢體語言表達關愛。母親和兒子約定，每天至少擁抱一次。在積極暫停之后，一個溫暖的擁抱，也會讓接下來的協商過程更有溫度、更有效率。

優酷土豆，愛奇藝等一直難以盈利正是缺乏降低成本的經營優勢，從而在競爭中處于不利位置。而樂視在同其他視頻網站一樣主營業務成本居高不下的同時還開展了多元化戰略，促進多元化發展、終端業務費用及相關宣傳人力成本及流量費用進一步加大無疑對于樂視的財務成本雪上加霜，多元化布局效果適得其反，管理銷售費用的增幅已經遠超營業收入增幅。

不僅是親子沖突可以嘗試積極暫停的方式，與其他人的沖突也可以采取類似方式。

家長不要認為積極暫停是對孩子不良行為的獎勵，“孩子在里面舒服著呢，他應該受到懲罰”。實際上，鼓勵是改善行為的最強有力因素，而積極暫停是對個人情緒處理方式的尊重。積極暫停只是暫停，不是逃避，更不意味著為這段產生沖突的關系畫上句號。

積極暫停法的使用要注意幾點：雙方需要提前達成共識，如果一方拒絕暫停，就會演變成權力之爭；以堅定而友好的態度立即行動并持續執行；剛開始執行的時候不一定順利，但如果事先已說好，就不要讓這種共識流于形式。

人與人相處是需要磨合的，分歧很難避免。我并不提倡像開篇的小婷一樣發脾氣摔門，但當你在沖突中情緒激動，很想撤離的時候，不妨按下積極暫停鍵。等你感覺自身能量恢復，心情平靜時，再回到沖突的議題中，能夠以更好的狀態解決問題。