人生是一次次的飽滿與留白

松子魚

書桌前的晚間時刻

最初知道“手帳”，?是在一個陽光明媚的冬日。那天有位笑起來很干凈的女孩，拆開新年禮物的時候驚呼：“?天吶，我想要它好久了！”

于是很長一段時間，手帳本在我的腦海里，都是一個讓人期盼多時的禮物。

我沉迷于觀察整個晚自習都在寫寫畫畫的她。數日之后，我買了人生中的第一本手帳本，從此踏上“不歸途”。6?年來，我認為手帳的最大魅力在于：?每個人都能獲得飽滿的情緒釋放。

我可能生來是會用文字表達情緒的——這與有人畫畫緩解壓力相同。認識的手帳生畫了一整本美食，覺得手繪食記是壓力大時最治愈的事情。我不才，拿不了畫筆，愛在手帳本里做個話癆，所有不悅的事都要寫下來才能翻篇。

總有人問：“我不會畫、不會寫，?怎么寫手帳？”實際上，市面上五花八門的手帳膠帶和貼紙，可以買一些隨便貼貼;再不行，打印幾張照片也是好的。有人在本子里旅行，有人在本子里追星，有人奮筆疾書或胡吃海喝，還有人在本子里吐槽……吐槽總會吧？

寫手帳走過不少彎路，就像生活一樣。越是刻意追求什么，越是難以注意到事物的本質。手帳其實是為了服務生活而存在的。曾經買了一本帶日期的“一日一頁”，立志這一年每天都要在睡前寫手帳，結果根本做不到，徒添壓力罷了。后來試著用更省時、干凈的頁面布局，拒絕對手帳本的“容貌焦慮”，也學會了接納自己某些時日的空白。年末翻看那些開著的“天窗”，感嘆留白也是我的部分人生。

我是在無數的飽滿與留白中建立手帳體系的，也是在這一個過程中找到自我的。在日程本里制定計劃、實施打卡、定期復盤，于是更了解自己心中的所求所想。如何完成一件想做的事？事后完成度怎樣？有什么需要反思？有限的時間怎樣分配管理？取舍之后，找到適合自己的記錄方式，將天馬行空一并呈現，讓生活和思維從此都能被看見。

翻看手帳記錄的一年，從中看到一個更有趣、也更坦誠而積極的自己，在井然有序的規劃中，追求個性、自我、幻想、激情，也接納自己的放空、失誤、不完美，一切都如那亢奮與憂郁、懶散與享樂并存的法式浪漫。于是，在收到“晨光文化”的這本《卡斯波和麗莎》手帳本時倍感驚喜。

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處處蘊藏浪漫而治愈的法式生活藝術

月計劃能一目了然

《卡斯波和麗莎》是法國作家安·居特曼與繪者喬治·哈朗斯勒本夫婦于1999?年一同創作的繪本，靈感來源于丈夫圣誕時贈予妻子的一本紅色手帳本——每一頁都畫著麗莎的雛形。

在法國巴黎，戴著藍色圍巾的卡斯波住在埃菲爾鐵塔里，而戴著紅色圍巾的麗莎住在蓬皮杜美術館一個藍色的管子里，他們在巴黎有各自的家庭和夢想。爸爸幫麗莎做了一個卡車床，?床上安了滑梯，讓她每天一起床就可以“滑”出門。故事中處處蘊藏著浪漫而治愈的法式生活藝術，自信真我、肆意而活，也精致優雅。我熱愛這樣的市井，甚至羨慕不已。

在這本紅色手帳里，每一張分隔頁都是卡斯波和麗莎的生活場景。他們共進晚餐，一起讀書，穿著奇裝上臺表演，一起包裝禮物……這些溫暖有趣的故事融合蘋果元素，是對新的一年“平安喜樂”的期許，清甜的果香和濃濃的愛意撞了滿懷。本子中間的金屬活頁夾便于靈活收納，少了翻車風險。

迫不及待地將一整年的愿景及書、影、音清單、一月的計劃都列了上去，想讓本子被填充得滿滿當當。用愿望清單在年初給自己制定小目標，不必太多、太難，一項一項完成時分外有成就感;?在觀影清單里事先列好一些電影片單，?想看電影時隨手挑一部，看完用“小蘋果”打上分;在月歷里記上重要的工作、節假日的時間、偶爾的心情，月底復盤時一目了然，幸福感爆棚;最后便是在方格頁上盡情發揮、快意而談的時間。用這本紅色手帳包裹一切碎碎念和小心思，體驗“將生活匯集一處”的滿足感。

每次都是在收獲新本子時開始期待來年，在翻看舊本子時與自己和解。那些已完成的任務、得到宣泄的情緒、被包容的懶散、被記住的故事，都是紙筆間無數飽滿與留白的交錯，是讓我在繼續前進時能后顧無憂的力量。