認識自我 突破自我

范文慧 孫重陽

高中生已經(jīng)具有一定的自我認知能力，但在遇到一些問題時，不少學(xué)生不能理性審視自己，而是將問題歸咎于其他人。長此以往，不僅會使同學(xué)間相處困難，還可能會出現(xiàn)親子問題。鑒于此，讓學(xué)生形成正確的自我認知，對于提升學(xué)生的綜合素質(zhì)、促進同學(xué)友誼以及增進親子關(guān)系有著積極影響。

班會準備

1. 家校溝通。

我提前給家長寫了一封信，內(nèi)容如下：

各位家長，你們好。為了幫助學(xué)生更好地定位自己，也為了進一步拉近學(xué)生和家長的關(guān)系，班級準備組織一次心理教育課，需要各位家長以信件的形式對自己的孩子進行描述（孩子現(xiàn)在的性格、愛好、處事方式等以及您希望孩子以后的改變，也可自由發(fā)揮，感情真摯就好）。我很珍惜這次機會，希望它能幫助學(xué)生成長。具體要求如下：

（1）每位家長對自己孩子的描述分為2個部分：①現(xiàn)在的他/她 （加上親子間感人的故事）;②你理想中的他/她。

（2）有意愿的家長可以將對孩子的描述和期待拍攝成視頻（5分鐘之內(nèi)）。

特別提醒，為了達到預(yù)期效果，請各位家長保密，不要提前向孩子透露。

2. 材料準備。

首先，我提前讓個性非常強的小郁錄了一段音頻，主要是描述他對自己的認識，如性格、愛好等。小郁平時大大咧咧的，人緣極好。為了降低辨識度，我對音頻進行了變聲處理。其次，我將所有家長的來信全部打印出來，一封一封地通讀并修改，然后將修改稿打印出來，用信封裝好，寫上學(xué)生的姓名。最后，對家長錄制的視頻，我先全部觀看一遍，然后挑選具有代表性的視頻在全班播放，其余的會在課后單獨給學(xué)生看。

3. 座位安排。

以4人為一個小組，面對面就座（保證同組同學(xué)相互熟悉）。

班會過程

我播放自己小學(xué)、高中、大學(xué)以及工作階段的生活照片，介紹不同階段我對自己的認識，內(nèi)容為：小時候的我內(nèi)向，不善于表達，更不自信;后來我慢慢在學(xué)習(xí)中找到了自信，也在讀書時接觸到了更多志同道合的朋友，他們每個人身上都閃耀著不同的光芒，點綴著我的生活;后來我工作了，因為自信和有一顆不服輸?shù)男模粤η笞龊妹恳患隆Ｎ蚁耄瑢淼奈遥诠ぷ魃喜磺笞詈茫欢ú桓事浜蟆？偠灾夷芮宄卣J識到自身不足并改正。生活一直在變化，而我也在一直改變。我是一個不斷變化的我，那么你呢？你對現(xiàn)階段的自己認識多少？你想過將來的自己會是怎樣的嗎？希望通過這節(jié)班會課，你能夠正確認識自我并突破自我。

【設(shè)計意圖】 以照片回憶的形式，教師對自己不同階段的自我認知進行闡述，既能較大程度引起學(xué)生興趣，又能引導(dǎo)學(xué)生坦然面對自己。此外，教師不斷改變的過程在一定程度上給予學(xué)生啟發(fā)，讓學(xué)生對此話題進行思考。

我的“自畫像”——認識自我，表現(xiàn)自我

1. 播放小郁提前錄制好的音頻，要求學(xué)生關(guān)注兩點：①他是從哪些方面進行“自我畫像”的？②你能猜出他是誰嗎？

2. 每名同學(xué)進行“自我畫像”，描述時關(guān)注心理自我和社會自我兩方面。

（1）將學(xué)生寫好的紙條收好并抽取幾張進行“猜一猜”活動。

生1：我是一個性格應(yīng)該還算開朗活潑的人，也許人緣還挺好。平常喜歡看小說、打電子游戲、聊聊天，整個人比較佛系，偶爾也會寫寫小說。我不會做一些令人反感的，特別是自己都反感的事，有時會開開玩笑。

生2：我是一個卑微的人。我感覺我跟誰都相處得來，我不會發(fā)火，也不反感別人。但我有時也會憤怒，但一般能控制住自己。當知道自己做錯事的時候，我也會主動道歉。我是一個多愁善感的人，我會因為一件很小的事傷心許多天，但我也是一個樂觀的人。

生3：……

（2）想一想：①生1很快被猜出來，你的感受是什么？

②生2猜了很多次才被猜出來，你的感受是什么？

③猜中說明什么？沒猜中又說明什么？

（3）教師總結(jié)：很容易被猜出來的同學(xué)，說明他的自我認知和表現(xiàn)出來的自我基本一致，或者某些特征表現(xiàn)得尤為明顯。而不容易被猜出來的同學(xué)，則說明他的自我認知和表現(xiàn)出來的特征有些許差異，或者自身特征不具有辨識度。我們需要正確認識自己并表現(xiàn)真實的自己，不附和、不盲從，表現(xiàn)自我。只有表現(xiàn)自我，才能發(fā)現(xiàn)自身問題并改正。

【設(shè)計意圖】 以音頻形式讓學(xué)生學(xué)會在自我畫像時著重描繪心理自我（興趣愛好）和社會自我（處理關(guān)系的方式），更加直觀。通過自畫像讓學(xué)生進行自我剖析，再通過猜的方式對自我剖析進行檢測，讓學(xué)生認識自己。

同伴眼中的我——再辨自我，準確定位

1. 以4人小組為單位，每人分別對其余3人進行書面評價。

2. 被評價者用紅筆圈出意想不到或者不太贊同的評價。

（1）評價結(jié)束后，學(xué)生就評價內(nèi)容在小組內(nèi)進行討論交流。

（2）想一想：①看了同伴對你的評價，你有什么想法？

②你圈出了幾處？

③為什么不同的人評價會不一樣？

（3）教師總結(jié)：我們?nèi)菀坠潭ㄔ谧约旱乃季S中，認為自己是什么樣的人，其實并非如此。外界對你的認知更多來自于你平時的一言一行。在現(xiàn)實生活中，你的一個小行為可能會改變別人對你的整體評價。比如程同學(xué)每周回家給媽媽帶小禮物，也許在他眼中沒什么，但是我們就會感受到他的孝心，這是一種正向的影響和感受。宿舍熄燈后，程同學(xué)忍不住吵鬧了幾句，他可能認為無傷大雅，但正是因為這幾句吵鬧，就可能引起舍友的反感。也許你不經(jīng)意的行為，就可能讓別人感覺到你是一個不顧及他人感受的人。我們能說這些意想不到的自己就不是自己了嗎？對于同伴的評價，我們要理性看待，有則改之、無則加勉，以便成為更好的自己。

【設(shè)計意圖】 從第三方的角度幫助學(xué)生認識自己，尤其引導(dǎo)其關(guān)注不符合自我認知的部分，有利于學(xué)生清楚地意識到自己的認知不足，從而重新審視自己。

爸媽眼中的我——追溯自我，展望未來

1. 挑選2個家長錄制的視頻在班級一起觀看。

視頻1：家長對孩子的性格、愛好進行了描述后，表示希望孩子能夠放下手機多陪陪父母。

視頻2：用圖片將孩子從小到大各種不讓父母擔(dān)心的事例展示出來，并表示很榮幸能夠成為母子，希望孩子能夠享受自己的生活。

2. 請視頻1提到的同學(xué)談?wù)勏敕ā＃ㄍㄟ^對比感知自己的不足）

3. 請全班同學(xué)打開手中的信，看看爸媽眼中的自己。

4. 寫封信給爸爸媽媽，和他們聊聊自己，并展望未來的自己（每人一封信、一枝康乃馨，回家親手交給父母）。

5. 教師總結(jié)：大家對比自己、同學(xué)和父母對自己的認識，可以發(fā)現(xiàn)既有一些共同點，也有不少不同之處。這就說明，我們每個人都是多面而且變化的，我們對自己都有可能不甚了解，何況對別人。回憶我們和同學(xué)、父母的爭吵，其實很大程度上在于我們只能片面地看到對方的問題，不愿反觀自身的行為。正是這種誤解甚至偏見，才加劇了彼此之間的矛盾。所以，在和同學(xué)、父母相處時，我們既要意識到自己的不足，也要關(guān)注他人內(nèi)心的想法，這樣才能和諧相處。

【設(shè)計意圖】 學(xué)生和父母面對面溝通往往不容易表達出真實情感，甚至?xí)粴g而散。以書信的方式交流，愛和期望則更容易被接受。在觀看視頻和閱讀書信后，學(xué)生回想自己生活中的點點滴滴，感受幸福、反思不足。在這種感動和愧疚中，學(xué)生對未來的自己會有一個更清晰的認識。父母收到孩子的回信后，也對孩子有了更深的理解。

（作者單位：江蘇省無錫市玉祁高級中學(xué)）

責(zé)任編輯? 陳建軍