“健康中國2030”背景下群眾體育中“另類”健身的成因、消極影響與治理路徑

李紹凱

引言

群眾體育的健康良好發展與全民健身事業繁榮和創建體育強國目標息息相關，是建設健康中國的基礎和重要前提，與全面建成小康社會、構建社會主義和諧社會的現實要求相吻合。群眾體育中涌現出眾多的健身方式，這些健身方式在吸引人們的眼球的同時，其科學性也值得商榷。2019年2月，北京地壇公園中發生的老人單杠“大回環”撞傷女童事件，老人將腳綁在單杠上繞單杠“大回環”，一名10來歲的女童經過，正好撞到一起，幸好沒有生命危險。另外，根據青島新聞網報道，青島即墨一位常年堅持“懸吊”健身的大媽成為網紅，對此圍觀群眾紛紛表示有很大風險，不敢輕易嘗試。在幾年前，“爬行”“倒走”“撞樹”“吼叫”“甩鞭”等活動也見諸報端，這類健身方式都曾經風靡一時。除此之外，健身房從一線城市逐漸發展到三四線城市，在縣級城市中出現各種各樣的減肥保健機構，伴隨著居民生活水平的提升，大眾對身體保健的意識趨于增強，這些不同類型的健身方式在短期內對健康促進有部分效果，不過從長期看，并沒有嚴謹的科學依據，一旦不合理更容易對身心健康造成損害。我國民眾長期體育意識薄弱，體育科學文化知識匱乏，很難辨明什么是科學的健身方式，“花樣減肥”“花樣養生”等畸形發展也突顯了體育在群眾體育健身方式中的缺失。

1 “另類”健身的釋義

辭海中對“另類”的解釋為“主流、傳統之外的類別”，傳統的健身運動是民族傳統體育的組成部分，如太極拳、五禽戲、傳統導引術、健身氣功、易筋經等。“另類”健身活動為“非主流”“非傳統”的健身活動，如“倒走”“撞樹”“吼叫”“甩鞭”等活動，這類健身活動多為民間的“健身達人”所創，或在某一時間段突發興起出現，其外在表現形式與傳統的健身活動有明顯區別，顯得“格格不入”，非社會大眾所能接受。除此之外，此類健身活動其科學性、合理性也難以明確界定。

2 群眾體育中另類健身方式的成因

2.1 身體健康需求與體育健身知識匱乏的矛盾

身體的健康是生活幸福的基礎，進而成為人類永恒的重要追求，在當前自然條件和社會生態遭到破壞的情況下，對身體健康的追求顯得尤為重要。在當前互聯網時代，社會大眾所具有基本健康素養和公共健康知識卻不容樂觀。健康素養是指個人獲取和理解基本健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確決策，以維護和促進自身健康的能力。健康素養是衡量一個國家居民健康意識、健康能力和健康水平的重要衡量標準。2016年，“居民健康素養”納入《“健康中國2030”規劃綱要》，成為健康中國建設的13個重要指標之一。同時提出，到2020年居民健康素養達到20%，到2030年達到30%的目標。根據原衛生部2017年對15到69周歲常住人口的監測調查（如圖1），2017年中國居民健康素養水平為14.18%，城市高于農村，從年齡分布情況來看，25到34歲的人健康素養水平最高為19.5%，隨之伴隨著年齡的增加健康素養水平逐步降低，55歲到64歲年齡段的人健康素養水平為7.80%；65歲到69歲的老年人健康素養水平最低，為6.30%。老年人身體機能水平逐漸下降，必然想延緩衰老，成為當前體育公園中健身的主要人群，然而這些人確實基本的健康素養，對健康的需求以及體育健身知識的匱乏，成為“另類”健身出現、發展、躥紅的重要原因。

圖1 2017年中國居民健康素養水平（15-69周歲）［3］

2.2 現代體育在群眾體育健身活動中指導不足

長期以“奪金”為目的的“奧運爭光”戰略，現代體育在“強國保種”“振奮民族精神”的政治功能之下，在民眾的日常活動中缺少必要的指導。政府部門對競技體育投資比重較大，運動員選材、培養在舉國體制之下，奪金之后獲得巨大的國家榮譽，獎金動輒以數百萬之巨，政府的相關政策、財力、物力對競技體育具有明顯的偏向。群眾體育工作也歸屬于體育部門領導，在體育場地和體育器材方面做了大量的工作，號召“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等相關活動，但是政策、財力、物力等方面顯得遠遠不夠，也忽視對基層民眾體育科學文化和基本建設知識的宣傳。2014年，全民健身上升為國家戰略，從國家和政府角度對體育事業發展中全民健身進行歷史定位。在此過程中，競技體育必將發生戰略轉型，將充分發揮指導全民健身運動的作用，然而目前人民參與健身運動中的項目多是從競技體育中直接選擇，這種選擇的錯誤往往使得民眾在參與體育活動追求健康的時候陷入尷尬的處境，不恰當的體育鍛煉非但沒有增進健康，反而增加了運動損傷的風險，在當前馬拉松運動中經常出現的猝死事件便是如此。現代體育在群眾性體育活動中指導不足，隨之出現了民眾自發性的“另類”體育鍛煉活動。

2.3 中國傳統文化的長期影響

中國傳統體育文化是世界文化的重要組成，以養生、娛樂為主要特點的中國傳統體育與西方競技體育有較為明顯的差異。正如顏紹滬所說：“在東方大多數民族的體育中，衛生保健術占有重要的地位。這是由于大河流域的民族世世代代生息在可以自給自足的小農經濟為基礎的社會環境中，已習慣了和諧、寧靜及相對穩定的生活方式，因此，素以個人的修身養性為主。”中國傳統的體育養生文化中有太極拳、五禽戲等具有健身性的活動，然而受限于當時認識水平的局限性，傳統的體育養生中也有諸多糟粕，古代醫術中雖然有治療瘧疾的青蒿素此類良方，但是古代醫術文獻浩如煙海，各種藥方的科學性也有待于考證，普通民眾更是難以分清真假。傳統文化中注重對“內在”的修養，競技體育中體操、跳水等難美類項群的優勢恰恰是注重內在修養傳統文化的體現，群眾性健身方式中出現體操中的動作，直接“嫁接”競技體育中的運動項目，更值得關注的是，在群眾體育活動中出現的各種類似于“雜技”的健身動作，相比于競技體育，其難度有過之而無不及，單杠“腳回環”此類動作是用彈力帶將腳固定在單杠上，一旦彈力帶發生斷裂，運動者將很難自救，群眾體育中的“另類”健身也是傳統文化影響的體現。

2.4 學校體育發展不力造成的弊端

學校體育的發展需要為國家社會發展服務，黨和政府相關部門不斷強調“健康第一”的教育理念，不過受限于長期的歷史因素，當前學校體育的發展仍舊存在很大不足。從目前體育學類八個主要專業學生的培養目標情況來看，仍舊是以技術學科為主要導向，只有社會體育指導與管理專業的培養目標提及“具備健身運動指導”的能力；現實情況來看，日常的教育教學過程中側重于技術的傳授和掌握，在一定程度上忽視了對健康的關注；從理論角度來看，也缺少相應的健身活動指導的教材和課程，相關的科學研究工作也難以開展。從大中小學的體育課程開設情況來看，雖然“體育課”早已經更名為“體育與健康課程”，不過當前仍舊以技術為主要課程內容，對于“健康”的相關教學工作所占比重太少，學校體育教育和健康教育脫節，體育與健康教育質量不理想。學校體育工作的不力，導致相關體育人才出現缺口，在指導基層民眾體育活動方面顯得力量薄弱，這與群眾體育中出現的“另類”健身有重要關系。

表1 我國體育學類本科專業的培養目標

3 群眾體育中另類健身的影響

3.1 對身體健康造成消極影響

群眾體育活動中的各種“另類”健身未必對身體健康有利，這些健身方式的科學性有待于進一步的商榷，不得不承認的是，某些“另類”健身方式反而會對身體健康造成消極影響，如果行為不當容易造成身體受傷，青島大媽“懸吊”健身方式可能會導致相關關節的過度牽拉，而據相關媒體報道，在世界各地采取“懸吊”健身的人不在少數。公園中“甩鞭”的流行可能與中國民間武術的影響有關，“鞭”是中國武術系統中的重要武器，在體育公園中的“鞭”其分量不輕，如果活動不當容易造成關節脫臼，而活動范圍達四五米的“甩鞭”活動，一旦抽擊到其他體育鍛煉者，后果難以設想。在前幾年風靡一時的體育運動中，倒走活動據說可以更大程度地鍛煉人體后背肌肉，在倒走練習時場地應該選擇平坦空曠之地，否則反而增加運動跌倒的風險；而如“拍打”“撞樹”等行為，實在是難登大雅之堂，據鍛煉者自己說可以促進血液循環，然而從實際情況來看，反而容易造成皮膚受損；單杠“大回環”危險性較高，在“暴走”活動中導致膝關節受傷的人不在少數，長此以往，借助體育增進健康的目的未曾達到，反而對身體健康造成消極影響，這應該引起相關部門的重視。

3.2 異化體育的核心價值功能

群眾健身活動中Sport更多程度上是具有“休閑”“娛樂”的色彩，然而“另類”健身方式卻有不同，以單杠“腳回環”為例，在網絡上爆紅的視頻中人們關注的焦點這些動作的“難度”，驚訝于此類動作的“技術”，對這些另類健身是“好奇”的態度；從健身效果來看，另類健身的動作風險度較高，民眾參與程度較低，并不是適合大眾的體育運動項目；從動作而言，很難有符合身體規律的動作出現，“爬行”等活動很難說具有美感，這對于增加體育人口，提升民眾參與體育活動的積極性方面影響偏小。各類花樣減肥保健機構加之以“按摩”“中醫”“針灸”名稱，不控制飲食，也沒有基本的身體活動，在這個過程中不流汗、無體力活動，不禁試問此類減肥效果從何而來，成為徹底的“偽養生”“偽減肥”機構，這類機構很難有健康促進、增強體質的積極作用。體育不僅塑造人健康的體魄，而且更培養人健全的精神，并通過對人的全面塑造，對社會產生積極而重大的影響。這些另類健身的行為其中有很大部分與體育精神相左，異化了體育的核心價值功能。

4 健康中國背景下群眾體育活動中另類健身的治理路徑

2016年10月頒布的《“健康中國2030”規劃綱要》，將“健康中國”提升為國家戰略，從“大健康”的視角對體育工作提出新的要求，文件中提及“廣泛的開展全民健身運動、加強體醫融合和非醫療健康干預、充分發揮中醫藥獨特優勢、加強健康人力資源建設”等方面對群眾體育活動做出了相關部署，《“健康中國2030”規劃綱要》的頒布，為群眾體育的發展提供了機遇，也為群眾體育中“另類”健身的治理提供了路徑。

4.1 普及體育科學知識，增加民眾體育素養

公民體育科學素養的提升是科學健身內在根本，需要在基層群眾中繼續做好普及體育科學工作，提升民眾的體育科學文化水準，認識到不同健身方式對身體的健身效果，提高基層民眾的體育素養。群眾體育活動中參與的主體是基層的民眾，這需要讓體育知識進基層、進社區、進農村，重點關注老、少、邊、窮地區民眾的體育、衛生和健康素養情況，推動體育科學深入人心，積極推動整個社會力量參與到普及體育科學知識中來，讓每一所學校、每一個社區、每一戶家庭都能認識到體育科學的必要性和學習體育科學帶來的益處，形成認識體育科學、相信體育科學、宣傳體育科學、追求體育科學和實踐體育科學的社會氛圍。政府相關部門可以將提升民眾體育科學素養定為工作考核的重要指標，在相關的績效考核中，繼續完善群眾體育工作的考核辦法，形成定期或者不定期的考核制度，對提升民眾體育素養的工作進行計劃、監督和評估，采取不同手段對普及體育科學知識工作進行檢查，以提高群眾體育制度的實施效果。

4.2 加強社會風氣引導，培育健康生活方式

群眾體育的發展離不開良好社會風氣的引導，增加宣傳，通過體育公園鍛煉手冊，編制簡單易行的科學健身操并及時加以推廣，如2018年國家體育總局和中華全國體育總會共同發布的“科學健身18法”，這套方法通俗易懂、簡單易學、功效明顯，不會受到場地條件和環境的限制，覆蓋全人群，適合全體國民參與，無論是專業體育隊伍的運動員，還是早九晚五的上班族，可以利用碎片化的時間參與到體育鍛煉中，進而達到科學健身、活動身體和預防運動損傷的效果。此外，相關科研院所和高校應該發揮體育智庫的作用，著力研究針對不同年齡階段、不同運動項目和不同地域人群的體育健身活動，讓體育運動惠及全領域、全人群和全生命周期，充分發揮體育活動在“治未病”過程中的“非醫療干預”功能；通過印發宣傳手冊、標語，通過當前新媒體途徑，倡導科學健身，讓基層民眾切實認識到不當健身帶來的消極影響和身心損傷，摒棄不當的健身方法；倡導居民形成良好的運動健康行為習慣，戒煙戒酒，減少熬夜，適量運動，繼續實行在公共場合戒煙的制度規定，促進國民健康生活方式的養成。

4.3 挖掘傳統中醫中藥文化，充實學校體育課程

中華傳統醫學是中華民族的重要瑰寶，在長期發展中具有眾多體育養生方式，創造了綠色、健康、安全、有效的保健手段，目前需要對這些傳統養生文化進行歸納總結，形成科學的現代健身文化。馬王堆漢墓中出圖的“導引術”，展現了中華民族的先民們通過身體活動來治療或者預防疾病，太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經等傳統體育養生活動，在經歷千年歷史的演變仍舊能發揮促進人體健康的作用，這些中醫養生導引術成為中華傳統醫學的主流，通過積極的身體鍛煉和調節心態，是健康促進和治未病的良好途徑。通過設立國家課題資助，在政策及資金方面進行支持，建立中醫、體育、文化、教育、史學等不同專業學術共同體，發掘中華傳統體育養生的文化遺產，形成科學、健康、易行、顯著的體育健身手段。在學校體育中及時補充此類內容，發揮學校體育引導群眾健身的基礎性作用，教育部門要及時調整體育類相關專業，讓體育學專業學生增加必要知識與技能。除此之外，傳統中醫學也形成了眾多“良方”，當前“煉丹”具有迷信色彩的行為已經不為所信，需要對中華傳統醫學中藥方進行甄辨檢驗，克服傳統醫學中的弊端，利用我國優秀傳統體育中的精髓，提高傳統體育在養生中的地位，發揮中醫中藥在促進健康中國建設和全民健身運動發展中的作用。

4.4 定期檢查體育設施，保障體育活動安全

第六次場地普查工作的現實情況表明，當前有大量體育場地設備老舊、跑道坑洼不平、排水系統設計不合理、場地面層老化或起砂等問題，容易引發體育活動安全事故。群眾性體育活動仍需堅持“安全第一”的原則，沒有安全的體育場地設施，居民體育鍛煉的安全性便無從談起。因此，需要對體育公園中的健身器械，居民健身廣場中的體育設施進行檢查，及時維修或者更新體育設備，形成常態化、制度化和規范化的體育場館和體育設施檢查維修的機制，保證體育運動場地設施達到國家規定標準要求，改善群眾體育運動的環境，消除安全隱患，保障體育活動安全。同時，體育場館和體育設施與群眾體育活動中的體育組織相互契合，利用當前“互聯網+”手段，及時發現存在安全隱患的場地設施，提高政府部門辦事效率，切實提升公共服務的能力。完善體育場地和設施物質文明建設，突顯在全民健身和健康中國建設中的基礎性作用。

4.5 實施體育攻堅扶貧計劃，發揮體育指導員的積極作用

社會體育指導員為我國群眾體育活動的推廣和發展做出了卓越的貢獻，在全民健身運動開展中，社會體育指導員在體育普及、參與體育、科學健身、志愿服務等方面做了大量的工作。群眾體育中出現“另類”健身的行為，很大程度上是缺乏科學的體育常識，沒有掌握科學的體育鍛煉手段。因此，需要對廣大的居民社區和鄉村開展“體育文化下鄉”和“體育幫扶”活動，對群眾體育活動做到精準識別、精細管理、精確定位、增強幫扶的針對性、科學性、專業性和有效性。對基層體育活動開展更為廣泛的調研，開設體育活動的專題講座報告，在社區和鄉村建設“體育書屋”，提高民眾的體育文化修養和體育科學素養。利用當前鄉村振興戰略，提升社會體育指導員的業務能力，增加社會體育指導員的培訓和注重社會體育指導員隊伍建設。鼓勵高等學校體育專業學生參與到社會體育指導員工作中，在實習、擇業和就業的過程中，注重對社會體育指導員工作的宣傳，優化社會體育指導員的隊伍結構，發揮社會體育指導員在健康中國建設中推動居民科學健身的作用，促進群眾體育事業的科學、健康、有序、均衡發展。

5 結語

“沒有全民健康，就沒有全面小康”，推進健康中國建設，是全面建成小康社會、基本實現社會主義現代化的重要基礎，是全面提升中華民族健康素質、實現人民健康與經濟社會協調發展的國家戰略。群眾體育中“另類”健身是全民健身運動中“非科學”健身行為，可能會對民眾體質、健康生活方式和體育核心價值等方面造成消極影響。我國群眾體育活動中存在“另類”健身的原因是多元化的，既有歷史的因素，也有現實的困境，在“健康中國2030”背景下，提出群眾體育中“另類”健身治理策略，通過提升民眾體育科學素養，提倡健康生活方式，發掘傳統中醫藥文化，提升公共服務能力和體育扶貧計劃等舉措，對群眾體育活動中的“另類”健身進行有效的引導，也對當前管理部門制定相關體育政策和社會體育工作者的普及工作具有參考意義。