獨居的背后，藏著一億人的痛

◎策劃執行/汪小年

女星獨居引發的話題

最近有個節目，改變了我們對女明星的認知。劉雪華大家還記得嗎，當年紅極一時的瓊瑤劇女主，號稱“眼淚皇后”。最近，她參加了B站的綜藝節目《屋檐之夏》。節目組安排幾個漂在外地的年輕人住進了幾位獨居老人的家，記錄他們一起生活的狀態。其中一位獨居老人就是劉雪華。原來，這個昔日的大明星，今年已經62歲，老公離世了，又沒有兒女，近十年來一直獨居。

她說自己是個“宅女”，平時都不出門，很無聊，沒有工作的時候，就整天坐在沙發上，邊看電視邊用手機打麻將。

節目里，B站的UP主拉宏桑——一個“00后”的小姑娘，住進了劉雪華的家。劉雪華熱情地要煮餃子，卻不知道抽油煙機該怎么開。小姑娘發消息問她要不要喝早茶，她看到了卻不會回復，只好打電話過去說。劉雪華說，她不會上網，家里的智能電器都被她用成了傻瓜機。電視也只會開關機，一旦有人動了設置，她就調不回去了。節目里有很多這樣的場景，讓人驚訝之余，又有點感慨。

劉雪華出道很早，從小就獨立，還是一個大明星。她接觸的東西，應該比大部分人都更豐富、更新潮。可是，62歲的她，也已經跟社會脫節了。

第七次全國人口普查主要數據顯示，全國60歲以上的老年人超過2.6億人。2.6億老年人中，空巢、獨居的老人超過1億人！這是一個龐大的數字。劉雪華還可以有保姆照顧，而大部分老人，尤其是獨居老人，面臨的困境遠超我們想象。

獨居老人面臨的困境

發生意外難呼救

《屋檐之夏》里，劉雪華講起獨居生活，說：最怕的是萬一出什么意外，根本沒人會知道。這擔憂非常現實，生活中，發生過太多這樣的悲劇了。

2020年8月份，在安徽蚌埠一小區內，有居民總是能聽到臉盆的敲擊聲，當她順著聲音尋找時，竟然發現對面樓內，有一位老人倒在陽臺和客廳中間的門檻處，于是趕緊報警求助。經過家屬允許，消防員破門而入，將摔倒的老人搬運到臥室內。

據老人介紹，他是一個人居住的，4天前他準備去陽臺時不慎摔倒在地，之后他發現自己已經無法起身。就這樣，老人在陽臺上躺了4天，在此期間老人一直滴水未進，身體越來越虛弱，靠敲擊臉盆發出聲音才被人發現。隨后消防員買來水給老人喂下，可能是太渴了，老人接過礦泉水，一口氣喝掉一瓶，之后還顫抖著抱拳對救援人員表示感謝。

居家跌倒是威脅老年人生命健康的重要因素之一。許多老年人患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，如果突發急性心肌梗死或低血糖等，很容易導致肢體功能障礙、意識不清、昏厥等，獨居老人根本無法應對。

孤獨，甚至會抑郁

相信不少人看到過這樣一篇新聞，很震撼，也很遺憾。“我于昨晚去世，走時心如止水。”這是2017年12月，南京一小區內81歲獨居老人去世兩個多月后被發現時，留在家中遺書上的一句話。這位生前育有兒女的老太太，7年前獨自一人搬到離世的小區里。垂老暮年，疾病纏身，預感到將離開人世的她，在中秋節當晚寫下這封遺書。她預想，死亡的第二天就會有人到來。

可是，她卻不知，死亡兩個多月后才被發現。而發現者，卻不是她生養的子女，竟是離她最近的鄰居。“如果不是因為這件事，我還不知道父母竟然如此孤獨。”一位網友滿懷愧疚地說出了這句話。

《中國青年報》曾對2000人進行過一項調查，孤獨情緒可能更多表現在“被迫”獨居的老年群體中。一些老年人不僅獨居，還因為身體機能的衰老而不愛出門，久而久之，會因為疾病等產生焦慮、孤單感，無人訴說。在臨床中，北京大學第六醫院院長陸林院士常常會遇到因為獨居產生心理問題來咨詢就診的老人。有一位80多歲的老人讓他印象深刻，這位老人自己身體很好，但是老伴得了癌癥，醫生說頂多活三個月到半年，老人悲傷痛苦，接受不了現實，覺得自己也不想活了。老伴去世后，老人接受了一段時間治療，居住國外的孩子也回來照顧了他一段時間，這才度過了那段艱難時期。孤獨會造成很多的精神心理問題，經常獨居的老人，患阿爾茲海默病、抑郁癥、失眠甚至自殺的風險都會明顯增加。

生活方式不健康

一個人很容易湊合過，饑一頓飽一頓，飲食營養質量低，宅在家運動少，長期這樣生活會危害健康。需要提醒的是，老年人選擇獨居前一定要注意評估健康，千萬別因為不想麻煩子女或不愿受束縛而逞強，曾突發過心血管疾病、身體衰弱的老年人應當避免獨居。

建議老年人每年根據“FRAIL”量表評估一次健康風險：有疲勞感；有阻力感（上一層樓梯就感到困難）；自由活動下降（不能行走超過一個街區）；5種以上疾病共存；一年內體重下降超過5%。滿足其中三項就意味著有衰弱癥狀，跌倒等風險較高，不宜獨居。

獨居老人，生活小處莫大意

讓子女保持固定的聯系和通話

作為獨居老人子女，不要只說工作忙沒時間，而很少給予老人生活照顧和精神慰藉，贍養老人是法律規定的義務。就算真的很忙，也要定時關心聯系，同時和社區取得溝通，采取托老等措施。

防火、防電、防滑倒

老年人獨居，一定要注意防火。電器插頭、電線要經常定期檢查，防止漏電。要注意家用電器的質量問題，到保質期最好更換新的，以免產生漏電、爆炸的隱患。廚房灶具選用自動熄火的燃氣灶，老年人健忘，萬一忘關開關后果不堪設想。還要定期關注煤氣管道的接口漏氣和管子老化問題，及時檢查更新。老年人維修能力和應變能力差，一旦水管漏水，會帶來諸多不便，因此水龍頭要選質量好的，老年人用起來會減少隱患。此外，衛生間、廚房地板防滑問題不能大意，要選用防滑地磚、防滑腳墊，最好拖鞋也選防滑的，盡量保持衛生間和廚房地板干燥。

提高警惕免上當

老年人家里盡可能安裝高質量的防盜門窗，一人在家要關好房門。妥善保管鑰匙，最好把鑰匙掛在胸前，出門要讓家人或者鄰居知道自己的去向。子女可以給老年人制作一個信息卡，上面簡單寫上姓名、子女電話、家庭住址等，老年人出門攜帶可以防止走失。老年人警惕性不高，容易成為不法分子的目標，所以老年人不要在家里接待陌生人，對突然來訪的陌生人，必須見到證件才能開門。如果有大額款項支出，要盡量告訴子女，聽取他們的意見，以免上當受騙。

每年定期到醫院體檢

有慢病的按時服藥、復查；有殘障方面問題的要報備居委會或社區，遇到問題隨時聯系。

建立社交圈

很多獨居的老人都舍不得身邊的親朋好友、左鄰右舍，沒事可以約出來跳舞、打牌、下棋、旅游等。趁著身體硬朗再找點力所能及的事做，積極參與公益組織，既能服務社會，又增加了自我價值感。

獨居養老，各地采取這些暖心措施

如何避免老人突發疾病或意外受傷而無人發現？各地陸續落實智能養老，利用大數據守護獨居老人。

上海：智能水表，根據用水情況判斷生活狀態

2020年6月份起，上海江蘇路街道開展為老服務應用場景試點工作，其中“獨居老人水表”引人關注。如果水表12小時內讀數低于0.01立方米會自動報警，“一網統管”平臺會及時將信息反饋給街道和居委會。而智能水表儀只是智慧養老中的一環，還包含“AI外呼”“門磁系統”“煙感報警”“紅外檢測”“智能手環”等。

杭州：智能電表，根據用電情況判斷生活狀態

杭州供電公司2019年推出了“獨居老人服務”模塊，把老人當前用電數據與他們的用電習慣進行實時匹配計算，每隔15分鐘判斷一次他們的生活狀態，幫助其子女和社區志愿者在第一時間判斷危險、聯系老人、實施救助。

另外，杭州也有不少社區，主動為獨居老人安裝了遠程感應報警系統，一旦感應到老人家里的燃氣、煙霧，還有電線、電器異常，就會把警報發送到后臺和社區安全員的手機上，力爭在第一時間杜絕危險。

天津：人工智能每日電話問候

每天早上9點，天津市河西區的智慧養老平臺就會自動給近5000名獨居老人撥打問候電話，一旦電話無人接聽，人工智能系統會立即通知家屬和社區網格員上門，解決了獨居老人突發疾病無人照顧的痛點問題。

北京：60歲以上獨居老人“一鍵呼”服務

北京市朝陽區為60歲以上失能、失智、失獨、獨居老年人配備“一鍵呼”智能終端電話。“一鍵呼”服務主要包括三個核心系統，即急救綠色通道系統、健康管理呼叫系統、養老便民服務呼叫系統。

合肥：試點開展老年人家庭智慧化服務

合肥市民政局從2018年起，也在合肥全市試點開展了老年人家庭智慧化服務，探索“互聯網＋”在居家和社區養老服務中各種有效應用模式，推進老年人家庭智慧化服務，服務主要內容為老年人家庭配置智能腕表、智能床墊、遠程呼叫、陪護機器人等智能設備，提供緊急救助、居家養老服務、親情聯絡、安全監控等服務。

編者的話——

關心愛護獨居老人是全社會的責任，更是子女的義務。希望社會和子女都多關注老人，多為他們著想，多給他們耐心和幫助，讓他們不被世界拋棄，不活得太凄涼無助。《光明日報》說得好：“老年人過得體面，生活得便捷，是社會正義的一部分。”我們家里都有老人，我們每個人，也都會變老。沒有一個人，應該孤獨悲慘地老去。