霧霾天如何護(hù)眼

進(jìn)入冬季后，霧霾天多了起來(lái)。大家都知道霧霾對(duì)呼吸系統(tǒng)會(huì)有傷害，很少有人會(huì)注意霧霾對(duì)眼睛也有傷害。其實(shí)，霧霾天護(hù)眼同樣重要。

霧霾天，空氣中的有害物質(zhì)容易附著到眼球表面，而霾的主要成分是灰塵、硫酸鹽等物理和化學(xué)顆粒，這些顆粒會(huì)刺激眼睛表面黏膜，引起結(jié)膜炎。對(duì)于眼睛有創(chuàng)面或傷口的患者，更容易發(fā)生感染。有干眼癥的人，在霧霾天，癥狀會(huì)加重。為了保護(hù)眼睛，霧霾天我們可以這樣做：

1.盡量減少外出。霧霾天如無(wú)必要盡量不要出門。尤其是老年人，常伴有各種眼疾，霧霾天出門會(huì)加重癥狀。如果出門，要注意眼部衛(wèi)生，多眨眼、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，能幫助淚液分泌，減輕眼部不適。

2.戴防護(hù)鏡或墨鏡。霧霾天外出還可以戴防護(hù)鏡，能起到一定的防護(hù)效果。如果沒有防護(hù)鏡也可以戴墨鏡，同樣能對(duì)眼睛起到一定的保護(hù)作用。

3.進(jìn)門后洗臉、洗眼。霧霾天外出回家后，應(yīng)在第一時(shí)間洗臉、洗眼，避免塵埃、有害顆粒長(zhǎng)時(shí)間附著在眼睛上，造成傷害。

4.別戴隱形眼鏡。霧霾天不建議戴隱形眼鏡，因?yàn)殡[形眼鏡會(huì)吸附霾里的顆粒，從而阻塞隱形鏡片上的孔隙，導(dǎo)致角膜缺氧，甚至引發(fā)角膜炎癥。另外，霧霾天氣壓低，也會(huì)加重由隱形眼鏡造成的角膜缺氧狀態(tài)。霧霾天，建議大家戴框架眼鏡，不但能避免隱形眼鏡帶來(lái)的危害，還能在一定程度上阻止空氣中的有害物質(zhì)進(jìn)入眼睛。

5.盡量別化妝。在眼表和眼周的化妝品殘留物容易在潮濕環(huán)境下滋生微生物，從而導(dǎo)致結(jié)膜炎、瞼緣炎等疾病。涂睫毛膏、貼眼睫毛等化妝行為，更易使空氣中的顆粒物附著在睫毛上，從而對(duì)眼睛造成傷害。

此外，即便是待在家中也要適當(dāng)開窗通風(fēng)。許多人認(rèn)為霧霾天氣就要緊閉門窗。但實(shí)際上，每個(gè)人外出回到家中，都有可能攜帶霧霾中的有毒顆粒，如果不開窗通風(fēng)，屋內(nèi)的微生物和細(xì)菌含量會(huì)逐漸累加，一定時(shí)間后甚至?xí)嘤谑彝狻?yīng)避開早晚空氣質(zhì)量較差的時(shí)段，選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)段，開窗通風(fēng)10～20分鐘就可以了。