小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉的可行性研究

王國柱

（廣州市花都區花東鎮中心小學 廣東·廣州 510890）

在核心素養的教學背景下，積極地培養小學生的多元化素質，已經成為當前教學的核心要點。而體能素質的培養鍛煉，不僅可以強化小學生的身體素質，磨礪小學生的意志力，同時也能夠為小學生其他方面的素質養成奠定基礎。籃球作為一種全民性的運動形式，在小學階段積極運用、開展，能夠在很大程度上培養小學生的身體機能，同時也可以有效地推動小學生的意志力和協作能力升華。目前，小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉的價值已經受到了較為廣泛的重視，但很多教師在開展過程中還存在著一系列的客觀不足情況。本文首先分析小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉的可行性和就必要性，然后結合當前廣大教師在這一領域的客觀教學不足，提出相應的教學優化對策。借助于本文的分析，一方面可以加強小學教師對于小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉的價值重視，另一方面也能夠在很大程度上提升教師的教學實踐能力。

1 小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉的可行性

在當前的小學教學背景下，積極提升小學生的體能素質已經引起了廣大教育工作者的普遍重視。就籃球這一運動而言，它對于開展的器材、場地相對較為寬容，所以非常適合在小學高年級階段進行運用。但是小學高段學生也面臨著較為繁重的學習壓力，所以籃球專項鍛煉的開展時間較為受限。而要想充分扭轉這一情況，就應該充分利用大課間的時間。下文主要分析小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉的可行性：

第一，在小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉，具備設施和場地的客觀保障。籃球這一運動形式對于場地和設施的要求相對來說較為簡單，目前廣大小學在這一方面已經有了較為充分的條件，這對于籃球運動的開展無疑會產生積極的保障。

第二，小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉也可以獲得小學生的積極響應。籃球運動是一種為大眾所喜聞樂見的運動形式，尤其是近些年來隨著籃球文化的快速滲透，越來越多的小學生也開始接受籃球運動，了解籃球運動，熱愛籃球運動。所以，在小學體育教學中進行展開籃球鍛煉，無疑能夠獲得學生的普遍相應。

第三，籃球運動在小學高年段開展，也有大量的師資力量的支持。籃球運動是社會上一種普及率較高的運動形式，很多教師也是籃球運動的忠實擁躉。所以，在大課間積極展開籃球運動，可以讓學生獲得廣大教師更多的支持和指導，從而加速小學生的籃球技能進步。

第四，在小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉也得到了教育政策的鼓勵支持。當前，我國相關的教育部門已經充分認識到了籃球運動的開展價值，所以也積極鼓勵支持廣大小學開展靈活的籃球教學活動。教育部門的支持無疑能夠在很大程度上推動籃球運動在小學階段的推廣。

2 小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉的必要性

目前，方方面面的條件已經相對來說較為成熟，這為籃球運動教學的滲透提供了諸多的保障。但是也應該充分認識到的是，很多小學校在這一領域的開展工作還存在著諸多不足。這主要是因為很多小學校對此一活動的開展價值認識不足，為此，下文主要介紹小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉的必要性：

第一，籃球運動的開展能夠在很大程度上滿足小學生的體能成長需求。籃球運動不僅能夠有效地提升小學生的身體耐力，同時也能夠有效地提升小學生的爆發力以及肢體靈活性，因此，小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉能夠在很大程度上滿足的體能進步需求。

第二，小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉，也可以磨礪小學生的意志力以及提升小學生的團結協作能力。在核心素養的教學背景下，廣大教師不僅需要積極地培養小學生的身體素質，同時還需要充分地培養小學生的意志力和團隊合作能力。而籃球運動是一項賽程相對較長的群體性運動，在小學中積極開展，可以讓小學生的意志力得到充分培養，同時也能夠升華小學生的團隊協作意識。

第三，在小學階段積極培養小學生的籃球能力，也可以為小學體育教學活動的豐富提供更多的助力。目前，廣大小學校已經充分認識到了對小學生體能培養鍛煉的價值，并且積極將此付諸實踐。但因為物質以及技術等方面的條件限制，所以在具體的教學實踐中還存在著體育項目較為匱乏的情況。而籃球運動相對來說對場地、器械、技術的要求較低，開展門檻也較低，所以非常適合在小學階段開展，這無疑能夠豐富本就項目稀少的小學體育鍛煉活動。

3 小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉的具體策略

為了能夠給予學生充分的體育鍛煉時間，所以近些年來很多小學推出了大課間。所謂大課間就是在每天的教學中拿出一部分較為充足的時間放在課間，以此展開小學生的體育鍛煉活動。結合當前的客觀教學情況，本文認為，小學高年段開展籃球大課間專項體能鍛煉的策略應該包含以下幾個方面：

3.1 尊重學生客觀情況，采取階梯式訓練方式

就籃球運動而言，它的技巧雖然相對來說較為簡單，但是要想讓學生盡可能多地掌握籃球運動的各種要領，離不開從頭開始、由易到難地對學生展開訓練。但從當前的客觀情況來看，很多教師的大課間對學生展開籃球訓練的過程中，明顯存在著急于求成、毫無章法的情況，這表現出很多教師對于籃球運動的教學開展缺乏規劃。而要想充分扭轉這一情況，就要求小學體育教師能夠從小學生的客觀身體素質出發，采取階梯式訓練方式，實現按部就班的訓練效果。在這一方面，教師應該采取如下幾個方面的步驟：

首先，教師應該對班級學生的體能素質進行全方位的考察、摸底。客觀上來說，進入小學高年段之后，不同的學生因為先天因素以及營養水平不同，所以在體能方面存在著較為明顯的差異。而如果采取盲目的一刀切的教學形式，顯然無法充分培養小學生的籃球運動能力。因此，教師在正式展開籃球大課間專項體能鍛煉之前，需要對每一個學生進行全方位的考察，由此為后續的籃球訓練活動的開展奠定基礎。

其次，教師還應該建立較為明確的訓練步驟。要想讓小學生掌握一定的籃球訓練技能，就要求教師能夠從簡單開始，逐步培養起小學生的素質能力。而在這一方面，建議未來教師可以從對學生的基礎身體素質入手，引導學生掌握基礎的籃球動作技巧，然后慢慢培養學生的戰術協同能力。通過這種循序漸進的形式，可以逐步培養起小學生的籃球技能。

3.2 豐富訓練形式，提升小學生的參與興趣

興趣是最好的老師，尤其是對于廣大小學生而言，他們在接受籃球訓練的時候，難免會感到枯燥乏味，而如果教師只是一味僵化地執行訓練方案，那么不僅無法實現對小學生籃球技能的培養，甚至還會造成小學生對該項活動參與的逆反心理。所以，未來籃球大課間專項體能鍛煉的開展，離不開教師豐富訓練形式，提升小學生的參與興趣：

第一，教師可以引入趣味訓練活動。當前，一些教師的籃球訓練效果之所以存在著收效甚微的情況，其中一個核心原因在于教師只是僵化地執行訓練內容，因此無法實現對學生的參與興趣激發。針對于這一情況，建議教師在未來的訓練活動開展中，可以引入趣味訓練形式。比如，在培養學生的籃球基本技能時，教師可以引入斗牛活動，這一活動沒有正規賽事的刻板，但是卻能夠實現對小學生的籃球技能的快速拔高。

第二，教師可以組織多種賽事，以豐富鍛煉的趣味性。小學生有著較強的競爭意識，因此教師在展開大課間籃球這一專項體能鍛煉的時候，也可以結合課間時間，展開小規模的比賽訓練。通過這種形式，能夠在很大程度上提升籃球訓練的實戰性和趣味性，由此可以加速小學生籃球能力的提升。

3.3 鼓勵小組自由練習，提升學生的戰術磨合

在籃球教學訓練過程中，教師不僅需要積極地培養小學生的基礎籃球技能，同時還需要充分培養學生的戰術組織能力，借此才能夠讓學生的籃球實踐技能得到充分發揮。而要想實現這一教學目標，就要求教師在實踐中能夠采取如下幾個方面舉措：

第一，教師首先需要完成對學生的戰術講解。籃球這一項運動經過長期的發展，已經沉淀下了大量的戰術技巧。所以，教師在展開學生的戰術訓練前，應該采用簡單生動的語言，對學生講解各種籃球的戰術技巧，通過這種形式，能夠在很大程度上讓學生了解到籃球的戰術原理，由此可以為學生的籃球能力提升奠定理論基礎。

第二，教師還應該根據班級學生的情況，實現對籃球隊伍的建設，然后讓班級隊伍積極地踐行各種籃球戰術。在這一過程中，教師首先可以要求班級的學生按照固定的戰術套路進行演練，當這些基礎戰術演練成熟之后，教師可以讓每一個隊伍根據自己的實際情況，在原有的戰術基礎上進行突破創新，通過這種形式能夠在很大程度上提升學生的籃球實戰技能。

3.4 采取合理評價，培養學生多元素質

目前，一些小學教師在籃球大課間專項體能鍛煉活動的開展中，已經實現了一定的成果，但是其著眼點往往還是局限在對學生的體能培養方面，而忽視了對學生的意志力和協作能力的培養。在這種背景下，多元化的教學目標就難以實現。要想扭轉這一客觀情況，首先需要教師能夠豐富教學評價維度，也就是在積極關注學生體能成長的同時，進一步關注學生的意志力以及協作能力等方面的養成情況，如此才能夠更為全面的把握學生的成長進步情況。

其次，教師還應該以最終的評價結果為依據，對學生展開有針對性的訓練。當教師完成了對教學評價體系的建設之后，可以針對每一個考察項目，采取積分評價形式展開評價。通過這種形式能夠快速地把握學生的成長不足。然后，教師還應該從每一個學生的自身問題出發，進行有針對性的培訓。比如，對于體能素質一般的學生，教師可以鼓勵他們的積極地加強基礎性體能鍛煉。而對于意志力薄弱以及協作能力較差的學生，教師可以鼓勵他們多多參加日常比賽活動等。

綜上所述，籃球運動是一項非常適合在小學階段開展的運動，而借助于籃球運動的開展，能夠有效地提升小學生的體能素質以及磨礪小學生的意志力。目前，廣大小學已經具備了籃球運動的開展條件。未來小學體育教師應該尊重學生的主體地位，采取靈活且充滿趣味的教學形式，如此才能夠實現對學生多種素質的有效培養。